十月懷胎

第一章 女性生育的奧秘
一、骨盆底的結(jié)構(gòu)與生理功能
二、女性的生育構(gòu)造
三、男性的生育構(gòu)造
四、女性骨盆底功能失調(diào)
第二章 做好要孩子的一切準備
一、努力創(chuàng)造優(yōu)生的條件
二、絕對禁止近親結(jié)婚
三、選擇最佳的生育年齡
四、選擇最佳的懷胎時機
五、選擇最佳的生育時機
第三章 女性的懷孕過程
一、卵細胞的發(fā)育與成熟
二、精子的生成和獲能
三、精子與卵子相遇
四、受胎的結(jié)構(gòu)
五、受精生理
六、受精卵發(fā)育和運行
七、孕卵的著床
八、生男生女的生理原因
第四章 做好懷孕前的各項準備
一、孕前的心理準備
二、明白母體的情況
三、快樂地度過懷孕生活
四、注意懷孕的不知狀態(tài)
五、受精卵到達子宮的過程
六、月經(jīng)停止與懷孕
七、過規(guī)律的生活
八、懷孕時必要的營養(yǎng)
九、需要家人的支持
十、孕前的生理準備
十一、孕前飲食與服藥
十二、懷孕的自我診斷
十三、懷孕的精神準備
十四、懷孕之后的物質(zhì)準備
十五、懷孕期的營養(yǎng)3
十六、按懷孕時間推算預產(chǎn)期
十七、性生活與鍛煉須知
十八、孕期禁服影響胎兒發(fā)育的藥物
十九、如何判斷受孕時間
第五章 孕后身體的主要表現(xiàn)
一、母體的主要變化
二、妊娠的診斷
三、常見的異位妊娠
第六章 妊娠期間的注意事項
一、妊娠體檢
二、體重異常增加要注意檢查
三、肚子異常隆起要注意檢查
四、妊娠水腫要抓緊治療
五、正確對待妊娠嘔吐
六、妊娠小便頻繁與小便不利要正確對待
七、妊娠腰痛要注意檢查
八、妊娠中毒（子癇）要高度重視
九、妊娠陰道出血要警惕
十、妊娠腹痛要警惕
十一、妊娠下肢靜脈曲張勿驚慌
第七章 孕婦一般主訴
第八章 孕期的性生活
一、整個孕期的注意事項
二、懷孕早期的性生活
三、懷孕中期的性生活
四、懷孕晚期的性生活
五、孕期應避免的體位
六、不準過性生活的時期
第九章 孕婦的營養(yǎng)與飲食
一、孕婦營養(yǎng)與飲食的特點
二、要保障供給主要的維生素和礦物質(zhì)
三、基本的食物搭配要合理
四、要常到戶外活動
五、孕婦一人飲食二人吸收
六、孕婦的營養(yǎng)和飲食必須多樣化
七、蔬菜必須清潔，當心農(nóng)藥中毒
八、食物復制品不是孕婦的首選
九、孕婦應絕對禁止飲酒
十、孕婦應少食或不食刺激性食物
十一、孕婦應絕對禁止吸煙
十二、孕婦參加運動的必備條件
十三、婦最適宜的運動
第十章 十月懷胎中胎兒、母體的變化及注意事項
一、懷孕第1個月（1-4周）
二、懷孕第2個月（5-8周）
三、懷孕第3個月（9-12周）
四、懷孕第4個月（13-16周）
五、懷孕第5個月（17-20周）
六、懷孕第6個月（21-24周）
七、懷孕第7個月（25-28周）
八、懷孕第8個月（29-32周）
九、懷孕第9個月（33-36周）
十、懷孕第10個月（37-40周）
第十一章 十月懷胎每月胎教
一、懷孕第1個月（1-4周）
二、懷孕第2個月（5-8周）
三、懷孕第3個月（9-12周）
四、懷孕第4個月（13-16周）
五、懷孕第5個月（17-20周）
六、懷孕第6個月（21-24周）
七、懷孕第7個月（25-28周）
八、懷孕第8個月（29-32周）
九、懷孕第9個月（33-36周）
十、懷孕第10個月（37-40周）
第十二章 孕產(chǎn)期十大疾病
一、流產(chǎn)
二、早產(chǎn)
三、宮外孕（輸卵管妊娠）
四、妊娠嘔吐
五、妊娠水腫
六、妊娠高血壓綜合征
七、前置胎盤
八、臀位
九、產(chǎn)后出血
十、產(chǎn)后發(fā)熱
第十三章 孕期疾病的預防與治療
一、流產(chǎn)
二、葡萄胎
三、絨毛膜上皮癌
四、宮外孕
五、早產(chǎn)
六、前置胎盤
七、胎盤早期剝離
八、妊娠嘔吐
九、妊娠中毒癥
十、雙胎
十一、羊水過多
十二、過期妊娠
十三、巨大胎兒
十四、胎膜早破
十五、臍帶脫垂
十六、子宮收縮功能紊亂
十七、子宮收縮過程
十八、常見的胎位異常
第十四章 孕婦應掌握的分娩知識
一、分娩前的準備
二、選擇營養(yǎng)價值高的食品
三、綁腹帶的訣竅
四、隨時保持身體清潔
五、腹部更明顯時，要注意身體的變化
六、胎兒骨骼漸漸發(fā)達
七、子宮的壓迫，容易產(chǎn)生靜脈瘤
八、多攝取鐵質(zhì)，均衡飲食
九、每天必須攝取的高鐵質(zhì)食品
十、孕婦服裝與便鞋
十一、三大可怕癥狀
十二、常位胎盤早期剝離與出血
十三、挺著大肚子應小心跌跤
十四、提防早產(chǎn)兒產(chǎn)生
十五、腰痛、腿肚抽筋的治療方法
十六、多食用高纖維的蔬菜
十七、適度運動有助于順利生產(chǎn)
十八、持之以恒的運動
十九、逆產(chǎn)兒的原因和矯正胎位
二十、體重異常增加時要特別注意
二十一、腰痛與排尿次數(shù)增加
二十二、因胎位容易變化，宜保持平靜
二十三、若有突然浮腫及體重增加現(xiàn)象，要特別注意
二十四、分娩方式的選擇
二十五、應了解正常分娩前的預兆
二十六、正常分娩的經(jīng)過與產(chǎn)婦的配合
二十七、輕松分娩的動作和秘訣
第十五章 分娩過程及異常分娩預防
一、腹部下方變重
二、有產(chǎn)兆就十分緊急
三、注意子宮的收縮
四、子宮口逐漸打開
五、靜待寶寶的誕生
六、排出胎盤完成生產(chǎn)
七、緩和陣痛的方法
八、順利生產(chǎn)的秘決
九、配合子宮的收縮
十、如排便般的用力
十一、推壓疼痛的穴道減輕痛楚
十二、利用雙手配合陣痛的周波
十三、只要寶寶健康就不必擔心
十四、雙胞胎易出現(xiàn)未熟兒
十五、無痛分娩與剖腹產(chǎn)
十六、會陰切開，產(chǎn)鉗分娩、吸盤分娩
十七、產(chǎn)力異常
十八、產(chǎn)道異常
十九、胎位及胎兒發(fā)育異常
二十、先兆流產(chǎn)的處理
二十一、難免流產(chǎn)的處理
二十二、不全流產(chǎn)的處理
二十三、完全流產(chǎn)的處理
二十四、習慣性流產(chǎn)
二十五、過期流產(chǎn)的處理
第十六章 怎樣坐好月子
一、接近預產(chǎn)期時，產(chǎn)婦應事先做好哪些準備
二、產(chǎn)婦住院生產(chǎn)時，要準備哪些東西
三、從哪些征兆可知道即將生產(chǎn)
四、產(chǎn)婦在分娩前，為什么會有陣痛
五、什么是假性陣痛?和分娩前的陣痛有何不同
六、什么是“產(chǎn)程”
七、產(chǎn)婦生產(chǎn)完后，會出現(xiàn)哪些生理變化
八、何時探望產(chǎn)婦比較合適
九、為什么要“坐月子”
十、坐月子是不是只要1個月就好
十一、坐月子時必須完全臥床休息嗎
十二、坐月子時，門窗必須關(guān)得密不透風嗎
十三、坐月子時可不可以洗澡、洗頭
十四、坐月子時要注意哪些飲食原則
十五、為了迅速恢復身材，可以在月子期間節(jié)食嗎
十六、坐月子時可以進補人參嗎
十七、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦應注意什么
十八、惡露持續(xù)多久時間才算正常
十九、為什么產(chǎn)后仍會下腹疼痛
二十、為什么產(chǎn)婦生完后，腹部會摸到硬塊
二十一、為什么產(chǎn)婦生產(chǎn)完后很容易流汗
二十二、為什么產(chǎn)后會有排尿困難的現(xiàn)象
二十三、如何改善產(chǎn)后排尿困難的狀況
二十四、為什么產(chǎn)婦生產(chǎn)完后容易便秘
二十五、為什么要做產(chǎn)后檢查?檢查包括哪些內(nèi)容
二十六、產(chǎn)后清潔護理會陰有何重要性
二十七、產(chǎn)后如何護理會陰
二十八、做會陰切開術(shù)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后常出現(xiàn)哪些異常狀況
二十九、做會陰切開術(shù)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后護理會陰應注意什么
三十、產(chǎn)后適合做哪些運動
三十一、產(chǎn)婦做產(chǎn)后運動有什么好處
三十二、產(chǎn)婦在做產(chǎn)后運動時，應該注意哪些事情
三十三、產(chǎn)后月經(jīng)未恢復這段時間還會懷孕嗎
三十四、產(chǎn)后妊娠紋會消失嗎
王十五、產(chǎn)后為什么容易掉頭發(fā)
三十六、產(chǎn)后多久恢復性生活比較恰當
第十七章 產(chǎn)褥期及生殖器恢復的注意事項
一、什么是產(chǎn)褥期
二、產(chǎn)褥期天天應該注意的事項
三、關(guān)于坐月子的知識
四、什么是惡露
五、惡露處理的方法
六、子宮的恢復
七、陰道的恢復
八、乳汁分泌的整個過程
九、乳房的按摩
十、保證乳汁分泌通暢
第十八章 產(chǎn)后常見疾病的預防與治療
一、產(chǎn)后出血
二、胎盤滯留
三、會陰撕裂
四、子宮頸撕裂
五、陰道尿瘺
六、子宮破裂
七、羊水栓塞癥
八、空氣栓塞
九、產(chǎn)后血管舒縮性虛脫
十、產(chǎn)褥感染及感染性休克
十一、產(chǎn)褥期中暑
十二、子宮復原不全
十三、胎盤殘留
十四、晚期出血
十五、產(chǎn)褥熱
十六、產(chǎn)后宮縮
十七、會陰縫合的疼痛
十八、惡露的惡臭
十九、痔瘡
二十、妊娠中毒癥的后遺癥
二十一、恥骨聯(lián)合分離
二十二、子宮脫垂
二十三、乳頭裂傷、表皮剝落
二十四、淤乳（乳汁滯留癥）
二十五、乳腺炎
二十六、膀胱炎、腎盂腎炎
二十七、排尿障礙
二十八、便秘
第十九章 還我窈窕身材
一、身材的雕塑家——束腹與束褲
二、產(chǎn)后瘦身操
三、產(chǎn)褥運動
四、健胸運動
五、重塑小蠻腰
六、揮別惱人的小肚肚
七、向下垂的臀部說“Bye-bye”
八、雕塑出修長的大腿