太極運動

　　太極拳是祖國的寶貴文化遺產(chǎn)，是中華民族傳統(tǒng)的辯證思想與武術(shù)、吐納術(shù)、導(dǎo)引術(shù)的完美結(jié)合。它博大精深，源遠(yuǎn)流長，是一種既有益于健康，又能抗暴自衛(wèi)，并具有極高哲理、生理和技擊力學(xué)原理的拳術(shù)。 全書共分三個部分：理論篇、實踐教學(xué)篇和實踐拓展篇，分別從理論、實踐、發(fā)展、推廣機制等多個角度出發(fā)，吸收了許多前輩們的研究精華編著而成。 理論篇從太極拳的起源人手，介紹了太極拳多年來的發(fā)展概況以及五大流派的劃分及各自的特點。在此基礎(chǔ)上又融入了太極文化研究的成果，詳細(xì)介紹了太極拳與哲學(xué)、美學(xué)相關(guān)學(xué)科的關(guān)系，對繼承和發(fā)揚中國傳統(tǒng)的太極武術(shù)文化起到了一定的推廣作用。實踐教學(xué)篇中主要吸收了廣為流傳的、社會普及率較高的五項太極拳、械套路，圖文并茂，詳細(xì)講解了每個動作的演練步驟、練習(xí)要點、易犯錯誤和攻防含義等內(nèi)容，是廣大中外太極拳愛好者的入門學(xué)習(xí)內(nèi)容。實踐拓展篇主要從攻防和養(yǎng)生著手，選用了太極推手、楊式太極刀和15式養(yǎng)生太極拳的內(nèi)容，是對實踐教學(xué)篇的完善和補充，也是有一定太極拳學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的愛好者進一步提高的必修內(nèi)容。

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