女人必修的9堂職場課

第一堂　職場形象
　第一課時(shí)　職場麗人，魅力零距離
　第二課時(shí)　做職場中的氣質(zhì)美女
　第三課時(shí)　格調(diào)，是可以修煉的武器
　第四課時(shí)　善待自己的微笑資源
　第五課時(shí)　形象，需要像發(fā)型一樣精心設(shè)計(jì)
　第六課時(shí)　認(rèn)識(shí)色彩的力量
　第七課時(shí)　女扮男裝更俏麗
　第八課時(shí)　職場麗人魅力寶典
　第九課時(shí)　魅力職場的8節(jié)課
　第十課時(shí)　施展職場麗人的溫柔一刀

第二堂　面試心經(jīng)
　第一課時(shí)　麗人求職的5條渠道
　第二課時(shí)　求職也是人生的一種鍛煉
　第三課時(shí)　向“面霸”學(xué)習(xí)
　第四課時(shí)　突然接到通知后的面試準(zhǔn)備
　第五課時(shí)　會(huì)讓你后悔的七個(gè)細(xì)節(jié)——舉“手”輕與重
　第六課時(shí)　身體在說你不想讓人知道的話
　第七課時(shí)　險(xiǎn)象環(huán)生的偶然事件
　第八課時(shí)　職場禮儀，一個(gè)都少不了
　第九課時(shí)　根據(jù)面試結(jié)果制定短期策略
　第十課時(shí)　失敗，只是下一次成功的開始
　第十一課時(shí)　識(shí)破求職陷阱的三個(gè)法則

第三堂　升遷計(jì)劃
　第一課時(shí)　想好你要做的頭等大事
　第二課時(shí)　做“生生不息”的職場麗人
　第三課時(shí)　職場升遷的迂回戰(zhàn)術(shù)
　第四課時(shí)　了解公司的人事晉升格局
　第五課時(shí)　增加你升職的成功率
　第六課時(shí)　職場PK，都是升遷惹的禍
　第七課時(shí)　女性升遷新資本
　第八課時(shí)　小心升遷路上的門檻
　第九課時(shí)　爭取機(jī)會(huì)展露風(fēng)采
　第十課時(shí)　打造你的升遷品牌
　第十一課時(shí)　繞開升遷路上的“雷區(qū)”

第四堂　職場人際
　第一課時(shí)　人際關(guān)系，女性的天然優(yōu)勢
　第二課時(shí)　與異性上司相處的藝術(shù)
　第三課時(shí)　珍惜你的藍(lán)顏知己
　第四課時(shí)　女人與女人的相處之道
　第五課時(shí)　“白骨精”怎樣得寵
　第六課時(shí)　與你的老板相處有道
　第七課時(shí)　行走職場不妨試試曲線溝通
　第八課時(shí)　老板的脾氣你摸得透嗎？
　第九課時(shí)　該怎樣與同事化敵為友
　第十課時(shí)　如何在辦公室政治密林中生存
　第十一課時(shí)　怎么做個(gè)備受歡迎的好同事
　第十二課時(shí)　從《喬家大院》等看辦公室女人間的相處
　第十三課時(shí)　讓周六成為無交際日
　第十四課時(shí)　做一個(gè)職場“蜘蛛俠”

第五堂　職場禁忌
　第一課時(shí)　克服自卑，亮出麗人風(fēng)采
　第二課時(shí)　喜怒不宜形于色
　第三課時(shí)　克服職場麗人的虛榮心
　第四課時(shí)　麗人職場勿“移情”
　第五課時(shí)　不要做只供觀賞的“花瓶”
　第六課時(shí)　溫柔一刀，讓你所向無敵
　第七課時(shí)　莫讓野心害了你
　第八課時(shí)　不做老板的情人
　第九課時(shí)　小心掉進(jìn)完美主義的陷阱
　第十課時(shí)　職場，私人情感的禁區(qū)

第六堂　職場解壓
　第一課時(shí)　走出疲勞的集中營
　第二課時(shí)　辦公室犯困時(shí)保持清醒十大高招
　第三課時(shí)　“邪招”為職場人減壓，不做職場狂人
　第四課時(shí)　教你自我激勵(lì)的四個(gè)小動(dòng)作
　第五課時(shí)　做一個(gè)職場情緒“環(huán)保者”
　第六課時(shí)　職場哺“郁”女心經(jīng)法門
　第七課時(shí)　小心被“新緊張綜合癥”纏身
　第八課時(shí)　職場麗人與壓力共舞
　第九課時(shí)　天天有個(gè)好心情
　第十課時(shí)　擁有緩解壓力的兩大法寶
　第十一課時(shí)　在冥想中化壓力為無形
　第十二課時(shí)　吃一碗“心靈太極羹”
　第十三課時(shí)　沖出緊張的旋渦

第七堂　職業(yè)健康
　第一課時(shí)　帶著仙人掌上班
　第二課時(shí)　OL坐班一族的洗臉修護(hù)五程序
　第三課時(shí)　辦公室女眭抵御常見病完全攻略
　第四課時(shí)　小心辦公室高跟鞋癥候群
　第五課時(shí)　職場女性的四大飲食禁忌
　第六課時(shí)　小白領(lǐng)的“排毒”之道
　第七課時(shí)　窈窕MM辦公室簡易瘦身操
　第八課時(shí)　咖啡女子健康提示錄
　第九課時(shí)　適合忙碌女白領(lǐng)的瘦身飲品
　第十課時(shí)　職場麗人需要及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)
　第十一課時(shí)　電腦是你健康的“隱形殺手”
　第十二課時(shí)　充足睡眠讓你活力四射
　第十三課時(shí)　喝出個(gè)職場麗人來

第八堂　和諧家庭
　第一課時(shí)　用心呵護(hù)你的避風(fēng)港
　第二課時(shí)　做一個(gè)體貼丈夫的賢內(nèi)助
　第三課時(shí)　維護(hù)丈夫的尊嚴(yán)
　第四課時(shí)　營造完美的性生活
　第五課時(shí)　冷靜面對(duì)丈夫的外遇
　第六課時(shí)　親情是你成功的原動(dòng)力
　第七課時(shí)　維系事業(yè)與家庭的和諧
　第八課時(shí)　職場“紅杏”，墻內(nèi)花開墻外香
　第九課時(shí)　穩(wěn)固你的親子關(guān)系
　第十課時(shí)　和諧家庭理財(cái)方略
　第十一課時(shí)　找到幸福婚姻的平衡點(diǎn)

第九堂　職業(yè)規(guī)劃
　第一課時(shí)　職場“灰姑娘”的成功模式
　第二課時(shí)　尋找職場麗人的風(fēng)向標(biāo)
　第三課時(shí)　興趣VS職業(yè)
　第四課時(shí)　規(guī)劃你的職場“藍(lán)圖”
　第五課時(shí)　不要為自己的職業(yè)設(shè)限
　第六課時(shí)　女人30歲前后的不同折舊率
　第七課時(shí)　跳還是不跳，都不失為選擇
　第八課時(shí)　職業(yè)女性的最佳“生”機(jī)
　第九課時(shí)　邁過職業(yè)生涯中的五個(gè)坎
　第十課時(shí)　跳槽后的蝴蝶效應(yīng)
　第十一課時(shí)　高職低薪何去何從
附錄
　2009年熱門行業(yè)及職位預(yù)測
　職場女性必知的十大人事勞動(dòng)政策
　重裝出擊——八大緊俏熱門行業(yè)薪酬調(diào)查
后記