這書能讓你戒煙

　　用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會(huì)這么說了。“這本書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個(gè)或幾個(gè)煙民的體會(huì)，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個(gè)老煙槍，你完全可以一邊點(diǎn)上一支煙，一邊細(xì)細(xì)閱讀這本書。你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會(huì)在閱讀中不知不覺消失。這本書的作者亞倫·卡爾，是一個(gè)有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時(shí)，人體血液中的尼古丁成分會(huì)下降到1/4；停止吸煙72小時(shí)，尼古丁在人體內(nèi)的反應(yīng)就會(huì)完全消失！許多人之所以無法擺脫煙癮，并不是因?yàn)樯砩系囊蕾?，而是心理依賴，是因?yàn)槲覀儍?nèi)心的恐懼——我們恐懼一旦離開香煙，就無法應(yīng)對(duì)生活的壓力；我們恐懼一旦離開香煙，就會(huì)覺得非常無聊，注意力也會(huì)下降；我們恐懼一旦離開香煙，就會(huì)脾氣大發(fā)，情緒不佳；不過，最讓我們恐懼的還是戒煙無法成功，只能一輩子做煙癮的奴隸！殊不知：這些恐懼都是由吸煙導(dǎo)致的，永遠(yuǎn)無法靠吸煙緩解！亞倫·卡爾的《這書能讓你戒煙》，就是要幫你克服心理恐懼，然后輕輕松松告別煙癮！開始吧！如果你是一個(gè)吸煙者，只要讀下去就可以了。如果你自己不吸煙，買本書送給親友，只要說服他們讀下去就可以。如果你自己無法說服他們，也可以閱讀本書，最后一章會(huì)告訴你說服他們的方法。

　　亞倫•卡爾，是一位事業(yè)有成的會(huì)計(jì)師，也是一位重度上癮的老煙槍。長(zhǎng)達(dá)33年的煙齡，每天100只煙，日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷于絕望。1983年，他終于發(fā)現(xiàn)了“輕松戒煙法”，告別了煙癮。從此，他立誓為這個(gè)世界解決吸煙問題。25年來，他通過自己的書籍和戒煙診所，讓全球1000萬人成功擺脫了煙癮的控制！