我們?yōu)槭裁磿?huì)生?。航沂旧c疾病之謎

第1章 健康與生命——從360萬(wàn)年前的足跡說(shuō)起
我們能一直健康嗎？
在追求健康的過(guò)程中，有多少東西是不健康的？
第2章 我們?yōu)槭裁磿?huì)生病
傳宗接代才是生命的目的
第3章 衰老的原因
氧化損害與防御
與眾不同的長(zhǎng)壽人群
解讀衰老的線索
第4章 衰老，能否慢些來(lái)
科學(xué)看待衰老
保健≠抗衰老
節(jié)制飲食的益處
第5章 肥胖密碼
肥胖的標(biāo)準(zhǔn)
肥胖的原因
令人困惑的脂肪
體重“穩(wěn)定點(diǎn)”
減肥方法面面觀
第6章 現(xiàn)代“明星”——2型糖尿病
日益流行的糖尿病
什么是糖尿?。?br />慢性炎癥與糖尿病
肥胖與脂肪肝
第7章 悄悄的殺手——原發(fā)性高血壓
目前的觀點(diǎn)
哪些人容易患高血壓？
管理與預(yù)防
第8章 “壞”膽固醇——低密度脂蛋白
幫助人類(lèi)祖先進(jìn)化的功臣
膽固醇從哪里來(lái)？
體內(nèi)運(yùn)輸工具
結(jié)構(gòu)與作用
多少才合適？
我們應(yīng)該怎么辦？
第9章 雙刃劍——脂蛋白
似曾相識(shí)
功能與作用
臨床情況與應(yīng)對(duì)
第10章 危險(xiǎn)的動(dòng)脈斑塊
心腦血管疾病的主因
形成的原因
不斷增長(zhǎng)的禍因
危險(xiǎn)來(lái)臨
可以多次發(fā)作的冠心病
預(yù)警信號(hào)
評(píng)估與預(yù)防
指南建議
綜合控制
第11章 吸煙——你不了解的秘密
煙草對(duì)疾病負(fù)有大部分責(zé)任
被動(dòng)吸煙
誰(shuí)更易受到香煙毒素的影響
控制吸煙
未知領(lǐng)域
第12章 癌癥是怎么回事
患者逐漸增多
癌癥是如何引起的？
慢性炎癥推波助瀾
受到質(zhì)疑的理論
癌癥的起源
預(yù)防
第13章 預(yù)測(cè)癌癥
尋找線索
易感性
環(huán)境污染
第14章 細(xì)菌是我們的敵人嗎
人類(lèi)進(jìn)化的協(xié)助者
人體的防御
人與細(xì)菌的斗爭(zhēng)
和平共處
第15章 細(xì)菌也會(huì)“失誤”
沮喪的醫(yī)生
抗生素出場(chǎng)
免疫系統(tǒng)的反應(yīng)
細(xì)菌的失誤
第16章 特殊的細(xì)菌——衣原體
易感染的部位
暗藏的禍害
第17章
幽門(mén)螺桿菌有害還是有益
胃癌發(fā)病率與國(guó)家發(fā)達(dá)程度的關(guān)系
有害還是有益
第18章 病毒——潘多拉禁盒中的災(zāi)難
活動(dòng)的基因
新病毒傳人人類(lèi)，
保護(hù)動(dòng)物就是保護(hù)自己
第19章 改變?nèi)祟?lèi)行為意識(shí)的疾病——艾滋病
臨床特點(diǎn)
沒(méi)有勝算的“保衛(wèi)戰(zhàn)”
古老而有效的預(yù)防方法
建議
第20章 乙型肝炎與肝癌
乙型肝炎與肝癌
乙肝病毒
年齡的差異
病毒在體內(nèi)
肝炎是“斗爭(zhēng)”的結(jié)果
預(yù)防措施
第21 章
腰背痛的困惑
脊柱的結(jié)構(gòu)
直立行走的代價(jià)
疼痛的來(lái)源
解決方案
第22章 骨質(zhì)疏松不可怕
了解骨質(zhì)疏松
為什么會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松？
衰老的骨骼
預(yù)防骨折
第23章 了解癡呆
概況
癡呆的表現(xiàn)
問(wèn)題在哪里？
重新認(rèn)識(shí)大腦
第24章 認(rèn)識(shí)抑郁癥
一種常見(jiàn)病
診斷標(biāo)準(zhǔn)
隱匿性抑郁癥
并不可怕
抑郁癥能夠預(yù)防嗎？
第25 章壓力下的精神失常
壓力的角色
壓力來(lái)自何方
焦慮與抑郁
調(diào)節(jié)壓力
第26章 睡眠——生命的重要組成部分
什么是睡眠？
不可或缺
為什么要睡眠？
快速眼動(dòng)睡眠
失眠
第27 章酒，喝還是不喝
酒精在體內(nèi)
過(guò)度飲酒
飲酒的益處
喝，還是不喝？
紅酒、啤酒還是白酒？
第28章 鹽，夠了就行
食物中缺少的物質(zhì)
高鹽飲食
鹽敏感者
高鹽飲食習(xí)慣
第29章 結(jié)論
疾病是生命的一部分
疾病的起源
環(huán)境和生活方式的作用
展望未來(lái)
小詞典