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內(nèi)容簡介

　　時代發(fā)展，社會競爭越發(fā)激烈，當(dāng)代職業(yè)女性工作家庭一肩挑，承受了很大的壓力，身體健康也會受到影響。本書選取22例當(dāng)代職業(yè)女性中典型的營養(yǎng)問題，逐一分析，逐一解讀，并提供恰當(dāng)合理的解決辦法和營養(yǎng)建議，具有很大的實用價值和深遠意義。本書適合知識女性及營養(yǎng)保健師、公共營養(yǎng)師參考借鑒。

作者簡介

　　荀曉霖，北京軍區(qū)總醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師，醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)碩士畢業(yè)。健康教育專家，衛(wèi)生部專家講師團成員，《醫(yī)食參考》副主編，《健康時報》《北京青年報》等多家報紙、雜志特約營養(yǎng)顧問。在多家大型媒體宣傳營養(yǎng)學(xué)知識，專場講座數(shù)百場，發(fā)表論文20多篇、科普文章千余篇，出版圖書十余本。

圖書目錄

1.食物是強身的良藥
2.水——容易被人忽視的“液體黃金”
3.科學(xué)飲食戰(zhàn)勝子宮肌瘤
4.當(dāng)代女性一日三餐巧安排
5.辦公族女性營養(yǎng)強身計劃
6.辦公族女性營養(yǎng)美顏計劃
7.跟我吃，重拾好睡眠
8.科學(xué)飲食，輕松到“胃”
9.讓合理飲食成為您的護膽英雄
10.警惕貧血正悄悄襲來
11.食物聯(lián)軍對抗尿路感染　
12.女人的骨頭為何這么脆
13.合理營養(yǎng)為女人解除關(guān)節(jié)之痛
14.為什么偏頭痛偏“疼”女人
15.擁抱更年期的幸福生活
16.科學(xué)膳食為您驅(qū)散憂郁的陰霾
17.總覺得“慵懶”為哪般
18.警惕身邊的危險——“微生態(tài)失衡”
19.跟我吃，不受痛風(fēng)之苦
20.警惕“胡吃海喝”綜合征就在您身邊
21.當(dāng)感冒糾纏上您的時候
22.當(dāng)心，腫瘤并不遙遠