吃掉高血脂

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	劉春生，席翠平主編
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	常見(jiàn)病

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ISBN：	9787509121740	出版時(shí)間：	2008-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	24開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　對(duì)于很多高脂血癥患者來(lái)說(shuō)，“怎樣吃”是個(gè)很大的難題。本書(shū)從患者關(guān)心的飲食入手，運(yùn)用中醫(yī)理論，針對(duì)高脂血癥的病理特點(diǎn)，貼心推薦了日常生活中的多種有益食物，并對(duì)這些食物的防病治病作用進(jìn)行了深入分析，幫助您在降低血脂的同時(shí)，獲得身體的全面健康。本書(shū)全面概括了高脂血癥患者飲食中應(yīng)該注意的方方面面，是一本有益的膳食指導(dǎo)用書(shū)。適于廣大高脂血癥患者和普通人群閱讀、參考。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《吃掉高血脂》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章飲食降脂，不容小覷
1.減少脂肪量
推薦攝入量
食物選擇
2.限制膽固醇
推薦攝入量
食物選擇
3.增加蛋白質(zhì)
推薦攝入量
食物選擇
4.控制總熱量
推薦攝入量
食物選擇
5.補(bǔ)充其它營(yíng)養(yǎng)素
推薦攝入量
食物選擇
第二章降脂蔬菜
(1)洋蔥
(2)黃瓜
(3)茄子
(4)韭菜
(5)芹菜
(6)薺菜
(7)辣椒
(8)平菇
(9)香菇
(10)黑木耳
(11)黃豆芽
(12)番茄
(13)馬齒莧
(14)冬瓜
(15)胡蘿卜
(16)紫菜
(17)大蒜
(18)姜
(19)蘆筍
(20)海帶
(21)草菇
(22)魔芋
(23)空心菜
(24)山藥
(25)紅薯
(26)菜花
(27)竹蓀
(28)銀耳
(29)靈芝
(30)莧菜
(31)苤藍(lán)
(32)木耳菜
(33)絲瓜
(34)萵筍
(35)莼菜
(36)四棱豆
(37)白菜
(38)卷心菜
(39)小白菜
(40)油菜
(41)菠菜
(42)生菜
(43)大蔥
(44)南瓜
(45)綠豆芽
(46)豇豆
(47)荷蘭豆
(48)竹筍
(49)黃花菜
(50)蒜苗
(51)蘆鑒
(52)仙人掌
(53)豆瓣菜
(54)秋葵
(55)土豆
(56)蘿卜
(57)百合
(58)芥藍(lán)
(59)苦瓜
(60)蓮藕
(61)雞腿蘑
(62)荸薺
(63)金針赫
(64)猴頭菇
(65)菱白
(66)石花菜
(67)海藻
第三章降脂水果
(1)蘋(píng)果
(2)柚了
(3)山楂
(4)梨
(5)大棗
(6)葡萄
(7)柑
(8)獼猴桃
(9)柿子
(10)杏
(11)梅子
(12)毛荔枝
(13)番荔枝
(14)木瓜
(15)羅漢果
(16)火J宅果
(17)桃子
(18)草莓
(191李子
(20)西瓜
(21)哈密瓜
(22)芒果
(23)菠蘿
(24)荔枝
(25)甜瓜
(26)黑棗
(27)桑葚
(28)無(wú)花果
(29)金橘
(30)橘子
(31)橙子
(32)楊梅
(33)龍眼
(34)香焦
(35)倚蓮
(36)暢桃
(37)椰子
(38)橄欖
(39)石榴
(40)櫻桃
(41)檸檬
第四章降脂谷物
(1)黃豆
(2)綠豆
(3)養(yǎng)麥
(4)燕麥
(5)麥麩
(6)玉米
(7)芝麻
(8)粟米
(9)苜蓿
(10)赤豆
(ll)黑豆
(12)蠶豆
(13)豌豆
(14)高粱
(15)蕓豆
(16)薏米
(17)黑米
第五章降脂水果
(1)核桃仁
(2)枸杞子
(3)杏仁
(4)花生
(5)蓮子
(6)桌子
(7)腰果
(8)葵花子
(9)松子
(10)榛子
(11)開(kāi)心果
第六章降脂肉類(lèi)
第七章降脂茶飲