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內(nèi)容簡介

　　《產(chǎn)后美麗寶典》在形式上的最大特點就是每篇文章都把主體內(nèi)容與咨詢服務(wù)結(jié)合起來，主體內(nèi)容是硬性指標，是必然的科學(xué)法則；咨詢則采取“貼心小提示”方式，進行拾遺補缺，提醒注意或推薦有關(guān)事宜。同時，還配有有關(guān)示意圖，圖文并茂，生動形象?！懂a(chǎn)后美麗寶典》在內(nèi)容上的最大特點就是把產(chǎn)后變化與恢復(fù)方法對應(yīng)結(jié)合起來，把身心疾病與醫(yī)療預(yù)防、母體保健與健康哺乳結(jié)合起來，使年輕的媽媽在產(chǎn)后重塑魅力與自信，不僅變得更健康，而且更漂亮。根據(jù)年輕媽媽產(chǎn)后的各種變化情況，全書共分為九方面關(guān)聯(lián)內(nèi)容，包括產(chǎn)后的變化與恢復(fù)、營養(yǎng)與食療、鍛煉與塑形、減肥與美容、起居與生活、服飾與打扮、心理與情緒、保健與檢測、預(yù)防與治療等內(nèi)容，系統(tǒng)而全面，具有很強的實用性和指導(dǎo)性?？傊?，《產(chǎn)后美麗寶典》就是教您產(chǎn)后如何成為一個既健康又漂亮的媽媽！因為，只有健康自信的媽媽，才能培養(yǎng)健康自信的好寶寶！

作者簡介

暫缺《產(chǎn)后美麗寶典》作者簡介

圖書目錄

第一章　產(chǎn)后的變化與恢復(fù)　　　　　　
第一節(jié)　產(chǎn)后形體變化與恢復(fù)　　　　
1．產(chǎn)后頭發(fā)變化與恢復(fù)　　　　　　
2．產(chǎn)后臉部變化與恢復(fù)　　　　　　
3．產(chǎn)后眼圈變化與恢復(fù)　　　　　　
4．產(chǎn)后手的變化與恢復(fù)　　　　　　
5．產(chǎn)后胸部變化與恢復(fù)　　　　　　
6．產(chǎn)后腰部變化與恢復(fù)　　　　　　
7．產(chǎn)后身材變化與恢復(fù)　　　　　　
8．產(chǎn)后腹部變化與恢復(fù)　　　　　　
9．產(chǎn)后臀部變化與恢復(fù)　　　　　　
10．產(chǎn)后雙腿變化與恢復(fù)　　　　　
11．產(chǎn)后姿勢變化與恢復(fù)　　　　　
第二節(jié)　產(chǎn)后功能變佬與恢復(fù)　　　　
1．產(chǎn)后乳房變化與恢復(fù)　　　　　　
2．產(chǎn)后骨盆變化與恢復(fù)　　　　　　
3．產(chǎn)后子宮變化與恢復(fù)　　　　
4．產(chǎn)后陰道變化與恢復(fù)　　　　　
5．產(chǎn)后痔瘡變化與預(yù)防　　　　　
6．產(chǎn)后消化系統(tǒng)變化與恢復(fù)　　　
7．產(chǎn)后內(nèi)分泌系統(tǒng)變化與恢復(fù)　　
8．產(chǎn)后血液循環(huán)系統(tǒng)變化與恢復(fù)　
9．產(chǎn)后泌尿系統(tǒng)變化與恢復(fù)　　　
第二章　產(chǎn)后的營養(yǎng)與食療　　　　　
　第一節(jié)　產(chǎn)后飲食營養(yǎng)與需求　　　　　
　　1．產(chǎn)后飲食營養(yǎng)的調(diào)理意義　　　　
　 2．產(chǎn)后飲食營養(yǎng)的調(diào)理策略　　　　　　　　　
　 3．產(chǎn)后飲食營養(yǎng)的添加原則　　　　　　　　　
　 4．產(chǎn)后飲食營養(yǎng)的需求元素　　　　　　　　　
　 5．產(chǎn)后飲食營養(yǎng)的推薦攝入量　　　　　　　　
　 6．產(chǎn)后前三天的飲食營養(yǎng)　　　　　　　　　　
　 7．產(chǎn)后三個階段的飲食營養(yǎng)　　　　　　　　　
　 8．春季產(chǎn)婦的飲食營養(yǎng)　　　　　　　　　　　
　 9．夏季產(chǎn)婦的飲食營養(yǎng)　　　　　　　　　　　
　 10．秋季產(chǎn)婦的飲食營養(yǎng)　　　　　　　　　　
　 11．冬季產(chǎn)婦的飲食營養(yǎng)　　　　　　　　　　
　 12．剖宮產(chǎn)婦的飲食營養(yǎng)　　　　　　　　　　
　 13．不同體質(zhì)的飲食營養(yǎng)　　　　　　　　　　
　 14．產(chǎn)后身材恢復(fù)的飲食營養(yǎng)　　　　　　　　
　 15．產(chǎn)后常見的飲食營養(yǎng)誤區(qū)　　　　　　　　
　 16．回奶時期的飲食營養(yǎng)需求　　　　　　　　
　第二節(jié)　產(chǎn)后食療藥膳與推薦　　　
　 1．產(chǎn)后脫發(fā)的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　　
　 2．產(chǎn)后頭痛的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　　
　3．產(chǎn)后發(fā)燒的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　　
　 4．產(chǎn)后多汗的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　　
　 5．“產(chǎn)后風(fēng)”的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　　
　 6．產(chǎn)后缺乳的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　　
　 7．產(chǎn)后乳腺炎調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　　
　 8．產(chǎn)后腰痛的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　　
　 9．產(chǎn)后腹痛的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　　
　 10．產(chǎn)后出血的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　
　 11．產(chǎn)后貧血的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　
　 12．產(chǎn)后惡露的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　
　 13．產(chǎn)后尿塞的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　
　 14．產(chǎn)后便秘的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　
　 15．產(chǎn)后水腫的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　
　 16．產(chǎn)后虛弱的調(diào)理與藥膳　　　　　　　　　
　　……
第三章　產(chǎn)后的鍛煉與塑形
第四章　產(chǎn)后的減肥與美容
第五章　產(chǎn)后的起居與生活
第六章　產(chǎn)后的服飾與打扮
第八章　產(chǎn)后的保健與檢查
第九章　產(chǎn)后的疾病與防治