真正的美容除了外表的護理，首在養(yǎng)內，使內在氣血調和、臟腑康泰，才能達到外表充盈，青春永葆之功效。用天然食物美容，特別是用果蔬汁食療美容觀念已被越來越多的人所接受和推崇。要知道，植物是天然解毒劑，多食用新鮮水果和蔬菜，特別是飲用保存了天然活性成分和維生素的新鮮果菜汁，更有利于人體健康和皮膚健美。果蔬美容的神奇源于它含有多種維生素、礦物質，纖維素、不飽和脂肪酸、微量元素等營養(yǎng)物質及大量的水分。維生素：維生素的種類很多，功用也多種多樣。它們不僅是維持生命的必要物質，而且是美容的重要物質。人體一旦嚴重缺乏維生素，會影響到美容與健康。如缺乏維生素A時，人體皮膚組織會干燥，增生及角化；缺乏維生素印寸，會嚴重影響肌膚的新陳代謝。礦物質：是血液的凈化劑。一般果蔬中都含有豐富的鈣，磷、鎂、鉀等礦物質。纖維素：是人體所需的第七營養(yǎng)素，是美容保健的精妙所在。果蔬中的纖維素含量都比較高。不飲飽和脂肪酸：是毛發(fā)、肌膚的理想美容劑。人體如果有充足的不飽和脂肪酸，頭發(fā)會烏黑亮麗、清爽柔順，皮膚就會潤澤光滑、富有彈性。微量元素：是生物體內各種激素、維生素及核酸的重要組成部分，也是許多酶系統(tǒng)的活化劑或輔助因子，參與生命物質的代謝過程。當體內供應不足時，能引起體內新陳代謝障礙，造成皮膚功能障礙，影響人體皮膚健美。如缺鋅則會出現(xiàn)皮膚干燥或粗糙，還易生長粉刺等皮膚??；缺鐵可引起缺鐵性貧血，使皮膚變得干燥，臉色蒼白甚至發(fā)生水腫。本書緊貼生活，向您展示數(shù)款果蔬汁的制作方法，既有內服也有外敷，內養(yǎng)外調。既可飲用果蔬調制的飲品來美容，又可外用以果蔬制作的面膜、化妝水護膚，效果顯著。讓您不斷體驗天然果蔬汁帶給您的美顏驚喜！當然，各種美容方法都非一日之功，需要您每天都堅持，持之以恒，才會收到理想的效果。自己制作果蔬汁可能會有點麻煩，但卻是一件非常具有挑戰(zhàn)性的工作，在創(chuàng)造中獲得樂趣，在快樂中得到收獲。
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