一看就會(huì)的廚房竅門(mén)500例

PART 01 收買(mǎi)健康和實(shí)惠——食材選購(gòu)
　01　糖油主食鑒別竅門(mén)
怎樣選購(gòu)面粉
　　怎樣鑒別掛面
　　怎樣辨別大米
染色小米的鑒別
　　真假芝麻油辨別竅門(mén)
芝麻油質(zhì)量的鑒別
　　植物油質(zhì)量的鑒別
　02　肉制品的鑒別竅門(mén)
巧識(shí)注水雞鴨肉
　　如何識(shí)別變質(zhì)燒雞
　　新鮮肉雞鑒別竅門(mén)
　　肉類新鮮程度的識(shí)別
　　病、死肉的鑒別
　　凍羊肉質(zhì)量的鑒別
　　怎么挑選臘腸
　03　水產(chǎn)品的鑒別竅門(mén)
新鮮魚(yú)的鑒別竅門(mén)
　　對(duì)蝦的選購(gòu)竅門(mén)
　　蝦皮的選購(gòu)竅門(mén)
　　鮮蜆選購(gòu)竅門(mén)
　　有毒水產(chǎn)品的鑒別
海帶的選購(gòu)
　　紫菜質(zhì)量的識(shí)別
　　鑒別魷魚(yú)干的竅門(mén)
　　鑒別海蜇的竅門(mén)
　　鑒別螃蟹的竅門(mén)
　04　乳蛋類的鑒別竅門(mén)
奶粉的鑒別
　　怎樣鑒別新鮮牛奶
　　鑒別雞、鴨蛋優(yōu)劣竅門(mén)
怎樣挑選皮蛋
　　選購(gòu)咸蛋的竅門(mén)
　05　果蔬挑選竅門(mén)
選水果，從認(rèn)識(shí)“性情”開(kāi)始
　　西瓜的挑選竅門(mén)
　　選購(gòu)荔枝的小訣竅
如何挑選芒果
　　挑選新鮮的蘋(píng)果
　　新鮮桂圓的選購(gòu)
　　巧識(shí)激素水果
椰子選購(gòu)竅門(mén)
　　識(shí)別蔬菜新鮮度
識(shí)別無(wú)公害蔬菜
　　苦瓜選購(gòu)竅門(mén)
　　辣椒鑒別
　　蓮藕的選購(gòu)竅門(mén)
　06　飲品的辨別
啤酒的識(shí)別
　　白酒的選購(gòu)
　　葡萄酒的鑒別四法
茶的選購(gòu)
　　礦泉水的鑒別
　07　副食加工品鑒別
罐頭的選購(gòu)竅門(mén)
　　果汁飲料的鑒別
豆腐鑒別
　　筍片的鑒別
　　豆制品的鑒別
　　香腸的選購(gòu)竅門(mén)
　08　保健品選購(gòu)指南
十招教你選擇保健品
PART 02 烹調(diào)前奏曲——食材巧處理
　01　果蔬的清洗竅門(mén)
蘋(píng)果清洗竅門(mén)
　　巧洗桃子
　　巧洗葡萄
生姜洗法
　　巧洗豆芽菜
　　干蘑菇浸泡法
　　鮮蘑菇?jīng)_洗法
　　巧洗蘑菇不變色
　　巧洗小黃瓜
削芋頭護(hù)手法
　　清洗蔬菜上的蠓蟲(chóng)
　　卷心菜的清洗
　　清除蔬萊殘留農(nóng)藥的方法
　02　肉類水產(chǎn)的清洗竅門(mén)
洗魚(yú)清除黏液法
　　巧洗豬肚
　　豬蹄毛垢洗除法
　　豬肝清洗法
　　速除豬毛
豬腸洗法
　　豬肉清洗法
　　魷魚(yú)泡發(fā)法
　　干海帶發(fā)泡法
　　冷凍雞、鴨、魚(yú)、肉的洗法
　　木耳洗泡法
　03　食材異味消除竅門(mén)
雞肉去腥法
　　河魚(yú)去土腥味法
　　燒魚(yú)除腥法
　　煎魚(yú)去腥法
咸臘肉去哈喇味法
　　咸肉除異味法
　　豬心、肝穢氣去除法
　　豬肺去腥法
　　豬肚除臭味法
　　食用油去異味
　　炒卷心菜無(wú)異味
蘿卜去澀味法
　　松花蛋去澀味法
　　豆制品去異味法
　　羊肉去膻法
羊奶除膻法
　　甲魚(yú)除腥味法
　　兔肉除腥法
　　除油中魚(yú)腥味
　　啤酒可去腥、除膻、濺膩、增鮮
　　烹飪時(shí)飯菜稍焦了怎么辦
　04　巧切食物
巧切肥肉
　　巧切魚(yú)肉
　　巧切豬肝
　　巧切咸魚(yú)干
　　巧切羊肉
　　巧切黏性食物
巧切蛋類
　　巧切牛肉
　　巧切大面包
　　巧切蛋糕
　　巧切洋蔥
PART 03 我的美味我做主——越烹調(diào)越快樂(lè)
　01　調(diào)味的竅門(mén)
成味減輕法
　　酸味減輕法
　　辣味減輕法
菜肴減膩法
　　巧用“十三香”
　　料酒的使用
　　花椒的調(diào)味作用
食醋變香法
　　食用油變香法
　　使用食用油有講究
　　調(diào)味品使用有講究
　　食用油除異味、變清法
被膽汁污染的魚(yú)去苦味法
　　苦瓜減少苦味法
　　豆腐除異味、好炒法
　　燉鴨增香法
　02　烹飪有竅門(mén)
烹菜嫩、脆法
　　烤煎類烹調(diào)的活用
烹調(diào)肉類的火候掌握
　　做湯鮮香可口法
　　蓮子煮爛法
　　海帶蒸煮法
巧蒸蛋羹
　　怎樣攤蛋皮
　　老雞燉嫩法
　　做魚(yú)湯的竅門(mén)
　　蒸魚(yú)竅門(mén)
炸魚(yú)妙法
　　防油濺、溢的竅門(mén)
　　好吃的煮粥法
蒸饅頭小竅門(mén)
　　這樣蒸米飯更香
　　一鍋飯，軟，硬兼有的煮法
涼粉、涼皮衛(wèi)生好吃法
　　糕餅香料的做法
　　巧榨果汁
　　這樣烤地瓜更香
　　鍋巴做法
　　夾生飯補(bǔ)救法
　03　便捷烹調(diào)竅門(mén)
簡(jiǎn)易量取法
快速烹飪竅門(mén)
　　煮水餃防粘連法
　　應(yīng)急發(fā)面法
　　快速煮綠豆湯法
用電飯鍋烤熱食物
　　電火鍋快開(kāi)法
　　煮蛋易剝殼
　　豬肉快熟法
　　燉肉易熟法
　　煮粥防溢竅門(mén)
　　做三明治竅門(mén)
　04　食物搭配有竅門(mén)
這樣搭配更營(yíng)養(yǎng)
這些食物不能這樣吃
　05　合理膳食與健康
防止烹飪時(shí)產(chǎn)生致癌物
　　烹飪時(shí)如何減少維生素C的損失
　　菜肴營(yíng)養(yǎng)的保持
面食營(yíng)養(yǎng)的保持
　　烹飪的最佳時(shí)間
　06　巧用電器做美食
電飯鍋?zhàn)龅案?br />　　電飯鍋紅燒豬蹄
　　電飯鍋?zhàn)龆蠠跖殴?br />　　微波爐魚(yú)香茄子
微波爐做酸辣湯
　　微波爐做煎蛋
微波清蒸全魚(yú)
　　中式燒雞
　　意大利蔬菜面
烤牛肉
　　烤羊排
　　烤芝士蛋糕
　　烤比薩
PART 04 最愛(ài)“新鮮”——存儲(chǔ)有道
　01　糧油類的保存技巧
如何存放大米
　　面粉的儲(chǔ)存
面肥儲(chǔ)存法
　　掛面的存儲(chǔ)
　　食用油儲(chǔ)存法
　　防醬油、醋霉變
　　米飯保存法
　　怎樣防止食鹽受潮
防止綠豆、赤豆生蟲(chóng)
　　玉米保鮮的保存竅門(mén)
　　山核桃的保存
　　月餅的保存
　02　水產(chǎn)類保鮮技巧
海味保藏法
　　鮮蝦儲(chǔ)存法
　　蛤蠣保存法
　　鮮魚(yú)保鮮法
活魚(yú)存活法
　　咸魚(yú)復(fù)鮮法
　　河蟹保存法
　　鮮蟹肉保存法
　03　肉類的保鮮技巧
肉類保鮮法
　　牛肉俁鮮
　　牛排保存
肉餡的保存
　　臘肉存放法
　　咸肉保鮮法
　　香腸防霉法
　　豬肝保鮮法
　04　乳蛋制品的保存竅門(mén)
牛奶保鮮法
　　豆?jié){不能存放于保溫瓶
　　煉乳不宜光照
　　奶粉儲(chǔ)存法
　　鮮雞、鴨、鵝蛋的保鮮法
　05　糕點(diǎn)副食儲(chǔ)存保鮮
面包存放法
　　熟食存放法
　　豆腐保鮮法
　　豆腐干保存法
　　栗子保鮮法
花生儲(chǔ)存法
　　腌制品的存放
　　糖罐防螞蟻法
　　蜂蜜的儲(chǔ)存竅門(mén)
　　西紅柿醬保鮮法
　06　剩余食材的保存
隔夜蛋糕變新鮮
　　剩湯保存法
　　剩余牛奶的保存
　　剩余粉末狀食物的保存
　　削皮水果保鮮法
開(kāi)瓶后飲料的保鮮法
　　開(kāi)罐后的罐頭食品的保存
　　剩余豆腐的保存
　　剩余海參的保存
　　拆裝奶粉倮質(zhì)法
　　開(kāi)瓶葡萄酒的保鮮竅門(mén)
　　保存即溶咖啡的竅門(mén)
　07　蔬菜類的保鮮技巧
家庭儲(chǔ)菜注意事項(xiàng)
　　新鮮蔬菜久存也生霉
　　如何存放豆類
　　土豆儲(chǔ)存法
巧存西紅柿
　　綠豆保鮮法
　　嫩玉米保鮮法
　　土豆保鮮法
　　辣椒保鮮法
　　白菜保鮮法
黃瓜倮鮮法
　　小黃瓜保存法
　　豆芽保鮮法
　　胡蘿卜保鮮法
　　洋蔥保存法
　　蓮藕保存法
　　芹菜保鮮法
　　巧存冬瓜
巧存鮮蘑菇
　　大蒜保鮮法
　　大蔥保存法
　　生姜保鮮法
　　蘿卜存儲(chǔ)法
　08　水果的保存技巧
水果分類保存
　　怎樣保存蘋(píng)果
　　怎樣儲(chǔ)存梨
荔枝保鮮法
　　柑橘保鮮法
　　菠蘿保鮮法
　　葡萄保存竅門(mén)
　　巧存香蕉
　　橙子保鮮法
獼猴桃保鮮法
　　草莓保存法
　　青果催熟法
　　紅棗保鮮法
　　西瓜保鮮法
　09　肉類的冷凍保存
剛殺禽肉冷藏竅門(mén)
　　生鮮肉類
　　薄肉片
　　肉塊
　10　果蔬的冷凍保存
　菠菜
　　蘿卜
　　胡蘿卜
　　香菇
　　洋蔥
　　西蘭花
　　土豆
　11　水產(chǎn)類的冷凍存儲(chǔ)
　魚(yú)類冷藏前先處理
　　鹽水凍魚(yú)法
　　整魚(yú)
　　魚(yú)塊
　　小黃魚(yú)
　　烤魚(yú)
　　蝦
　12　冷凍保存竅門(mén)
只解凍一次
　　排出自封袋中空氣
　　速凍效果奸
　　不帶水冷凍
　　熱食不用塑料容器
　　不宜放在冰箱里保存的食物
PART 05 讓你的廚房亮起來(lái)——清潔保養(yǎng)
　01　廚房清潔竅門(mén)
正確使用鋼絲清潔球
　　抹布的清潔
　　清潔用品不可隨心所欲
　　安全使用洗滌劑
　02　墻壁墻體地面的清潔
工作臺(tái)墻壁的清潔
　　清潔地面
　　除地板油污
　　廚房墻壁瓷磚的清洗
　　玻璃窗清潔
紗窗清潔
　　清潔工作臺(tái)
　　垃圾桶要常清理
　　清除廚房異味
　03　抽油煙機(jī)、燃?xì)饩叩那逑?br /> 煤氣灶的清洗
　　抽油煙機(jī)的清洗
　　用紙巾清理抽油煙機(jī)集油盒
　　利用水油分層清理集油盒
　　煤氣管道油污清除法
　　排氣扇油污的清洗
　04　洗碗槽的清潔妙招
水龍頭污垢的清除
　　檸檬除水龍頭油污
　　水龍頭底部的清潔
　　排水管的清潔
　　水池的清潔
　05　廚房電器的清潔竅門(mén)
微波爐的清潔
　　冰箱的清理
　06　去除油污的竅門(mén)
煤氣、液化氣灶具上的油污
　　鋪保鮮膜防油漬
　　烹飪時(shí)地上鋪報(bào)紙
　　櫥柜把手防油膩
　　用牛奶盒做刮板除油污
　　洗碗槽里鋪上塑料袋
　　巧除燒水時(shí)的浮油
　07　加工工具的清潔技巧
沙鍋去污法
　　新沙鍋用淘米水洗
　　奶鍋沖洗法
　　燒焦牛奶鍋的清洗
　　水壺除水垢
　　鍋底除垢法
　　面盆面垢的清洗
　　新鐵鍋的清潔
　08　餐具的清潔竅門(mén)
餐具的殺菌
　　去餐具上的污垢
　　茶壺、茶杯去污法
　　如何清洗裝海鮮的盤(pán)子
　09　儲(chǔ)物器具的清潔竅門(mén)
白色櫥柜的清潔
　　碗柜的清潔
　　面袋的清洗
　　消毒奶瓶
　　巧洗筷籠
　　玻璃容器的清洗
　10　廚房電器的保養(yǎng)
抽油煙機(jī)要早開(kāi)晚關(guān)
　　燃?xì)庠畹谋ｐB(yǎng)和維護(hù)
　　電磁爐的使用和維護(hù)
高壓鍋使用五不宜
　　使用電飯鍋有竅門(mén)
微波爐的保養(yǎng)
　　燃?xì)鉄崴鞅ｐB(yǎng)
　　冰箱保養(yǎng)法
PART 06 小器具大智慧——廚房小器具
　01　刀具、菜板的使用
刀具的使用和保養(yǎng)
　　西餐刀叉的使用
菜板的材質(zhì)
菜板的選購(gòu)
　　菜板清潔竅門(mén)
　02　巧用廚房小工具
巧用打蛋器
　　巧用刀叉湯勺
　03　稱量定量器具的使用
廚房電子秤
　　量匙
　　量杯
　　可以稱量的菜板
　　計(jì)時(shí)器
　04　廚房餐具的使用
玻璃器皿
　　塑料器皿
　　一次性用具
　05　烹調(diào)小配件的使用
粉碎
　　調(diào)味汁攪拌器
　　肉類溫度定時(shí)器
　　食品加濕器
　　冷酒器
　　切割分離工具
餐具濾干架
　　過(guò)濾器