亚洲av激情网五月天,无码中文久久精品无码中文,国产一级内射一片

內容簡介

　　準備好了！小朋友們，少兒韻律操通過協(xié)調性、柔韌性、靈活性的訓練，塑造完美的體型、強健的體魄，促進身體發(fā)育，陶冶藝術情操?？梢愿魳肺鑴永玻⊥ㄟ^頭、手、腳的協(xié)調訓練，鍛煉孩子們良好的節(jié)奏感、優(yōu)美的舞姿和流暢的動作。有利于骨骼鈣磷的代謝，促進長高；消耗多余的熱量，有效控制體重；提高肺活量，增強肺功能；改善駝背、含胸、溜肩、O形腿等不良體態(tài)。

作者簡介

　　宋揚，現代舞蹈專家，北京舞蹈學院現代舞專業(yè)，師承日本舞神Yuri，與多家唱片公司合作，為當紅歌手，演藝新人設計編排舞蹈，美國有氧體適能協(xié)會專業(yè)健身指導員，編制的《金色童年》韻律操在“中華魂”國際青少年藝術風采活動廣東賽區(qū)中榮獲金獎。

圖書目錄

PART ONE 走進有氧健身韻律操的知識殿堂
　1.什么是有氧健身韻律操？
　2.有氧健身韻律操的三大元素
　3.有氧韻律操，要快樂，更要健康
PART TWO 準備充分，運動更安全
　1.時間、地點要選好
　2.正確的著裝很重要
PART THREE 有氧健身韻律操初級課堂
　1.熱身運動先要做
　2.合著音樂跟我學
PART FOUR 有氧健身韻律操高級課堂
　1.挑戰(zhàn)韻律操高級班
　2.健康放松，讓我們更輕松
PART FIVE 做健康活力的運動兒童
　1.什么樣的運動適合小朋友？
　2.運動之后要注意
　3.運動后感動疲勞怎么樣？