中年保健養(yǎng)生·骨質(zhì)疏松癥

前言
一、認清骨質(zhì)疏松癥的危害
1.為什么設(shè)定世界骨質(zhì)疏松日
2.幾歲開始易患骨質(zhì)疏松癥
3.什么是骨質(zhì)疏松癥
4.骨質(zhì)疏松癥的好發(fā)部位在哪里
5.引起骨質(zhì)疏松的危險因素有哪些
6.如何做骨質(zhì)疏松危險度的1分鐘測驗
7.女性與男性骨質(zhì)疏松癥有何不同
8.男性骨質(zhì)疏松癥為什么不容忽視
9.骨質(zhì)疏松癥如何分類
10.骨質(zhì)疏松癥如何分型
11.什么是原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥
12.什么是繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥
13.什么是中、老年性骨質(zhì)疏松癥
14.骨質(zhì)疏松癥對個人、家庭及社會有何影響
15.缺鈣和骨質(zhì)疏松是一回事嗎
16.如何增加中年人骨的儲備
17.為什么要延緩骨量丟失
18.中醫(yī)如何認識骨質(zhì)疏松癥
19.中醫(yī)如何給骨質(zhì)疏松癥分型
二、骨質(zhì)疏松癥原因知多少
1.引起骨質(zhì)疏松癥的原因有哪些
2.骨質(zhì)疏松也有遺傳因素嗎
3.內(nèi)分泌紊亂會引起骨質(zhì)疏松癥嗎
4.營養(yǎng)不良會引起骨質(zhì)疏松癥嗎
5.年輕時飽食可致中、老年時骨質(zhì)疏松
6.缺少運動會引起骨質(zhì)疏松癥嗎
7.吸煙會引起骨質(zhì)疏松癥嗎
8.飲酒會引起骨質(zhì)疏松癥嗎
9.哪些藥物會引起骨質(zhì)疏松癥
10.可樂喝多了會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
11.過量飲用咖啡會引起骨質(zhì)疏松癥
12.性別與年齡對骨質(zhì)疏松有何影響
13.患哪些慢『生疾病會引起骨質(zhì)疏松癥
14.何為廢用性骨質(zhì)疏松癥
15.氣候與環(huán)境對骨質(zhì)疏松有何影響
16.人體吸收鈣受哪些因素影響
17.骨質(zhì)疏松癥與鈣的關(guān)系
三、癥狀與診斷
1.骨質(zhì)疏松癥有哪些基本癥狀
2.絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥有何表現(xiàn)
3.腸胃病性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)
4.肝病性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)
5.慢性腎病性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)
6.糖尿病性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)
7.甲狀腺功能亢進性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)
8.類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)
9.骨轉(zhuǎn)移瘤性骨質(zhì)疏松癥有何臨床表現(xiàn)
10.骨質(zhì)疏松癥患者如何做x線攝片檢查
11.骨質(zhì)疏松癥患者如何做骨密度測量
12.哪些人應(yīng)該做骨密度檢測
13.為什么說骨密度檢測不是診斷骨質(zhì)疏松的唯一方法
14.靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥行嗎
15.骨質(zhì)疏松癥患者如何做骨活檢
16.骨質(zhì)疏松癥患者如何做生化檢查
17.如何讀懂血鈣化驗報告
18.如何讀懂離子鈣化驗報告
19.如何讀懂血磷化驗報告
20.如何讀懂血鎂化驗報告
21.如何讀懂尿鈣化驗報告
22.如何讀懂尿磷化驗報告
23.如何讀懂尿鎂化驗報告
24.如何讀懂血清總堿性磷酸酶和骨堿性磷酸酶化驗報告
25.如何讀懂血清骨鈣素化驗報告
26.如何讀懂血漿抗酒石酸鹽酸性磷酸酶化驗報告
27.如何讀懂尿羥脯氨酸化驗報告
28.如何讀懂甲狀旁腺激素化驗報告
29.如何讀懂維生素D活性代謝產(chǎn)物化驗報告
30.如何讀懂降鈣素化驗報告
31.如何讀懂血清雌二醇化驗報告
32.如何讀懂血睪酮化驗報告
33.骨質(zhì)疏松癥患者如何做血清骨無機質(zhì)測定
34.骨質(zhì)疏松癥患者如何做尿無機鹽成分的測定
35.骨質(zhì)疏松癥的診斷標準是什么
36.骨質(zhì)疏松癥與骨質(zhì)增生癥如何鑒別
37.骨質(zhì)疏松癥與股骨頭壞死有何區(qū)別
38.骨質(zhì)疏松癥與骨軟化病如何鑒別
39.骨質(zhì)疏松癥與地方性氟骨病如何鑒別
40.骨質(zhì)疏松癥與多發(fā)性骨髓瘤如何鑒別
41.骨質(zhì)疏松癥與全身性纖維性囊性骨炎如何鑒別
42.骨質(zhì)疏松癥與骨轉(zhuǎn)移瘤如何鑒別
四、骨質(zhì)疏松與相關(guān)病癥
1.中、老年人為何易患骨質(zhì)疏松癥
2.甲狀旁腺功能亢進患者為何易患骨質(zhì)疏松癥
3.糖尿病患者為何易患骨質(zhì)疏松癥
4.長期臥床患者為何易患骨質(zhì)疏松癥
5.更年期婦女為何易患骨質(zhì)疏松癥
6.雄激素降低是男性骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的重要原因嗎
7.骨質(zhì)疏松癥會引發(fā)肺部和胃腸道疾病嗎
8.什么是失用性骨質(zhì)疏松癥
9.骨質(zhì)疏松癥與肩關(guān)節(jié)周圍炎有何關(guān)系
10.為什么減肥不當也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
五、骨質(zhì)疏松癥重在預(yù)防
1.如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
2.什么是骨質(zhì)疏松癥的一級預(yù)防
3.什么是骨質(zhì)疏松癥的二級預(yù)防
4.什么是骨質(zhì)疏松癥的三級預(yù)防
5.為什么骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防應(yīng)從年輕時開始
6.骨質(zhì)疏松癥患者靜養(yǎng)能防骨折嗎
7.為什么中年婦女特別要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
8.中年男性應(yīng)早防骨質(zhì)疏松
9.長期臥床患者應(yīng)怎樣調(diào)護以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
10.預(yù)防骨質(zhì)疏松如何走出誤區(qū)
六、骨質(zhì)疏松癥的中西醫(yī)防治
1.骨質(zhì)疏松癥防治的基本原則是什么
2.骨質(zhì)疏松癥如何標本兼治
3.目前治療骨質(zhì)疏松癥的措施有哪些
4.目前防治骨質(zhì)疏松的藥物有哪幾類
5.維生素D劑的適應(yīng)證是什么
6.為什么補鈣的同時要補充維生素D
7.常用的維生素D劑有哪些
8.鈣劑在防治骨質(zhì)疏松癥中的地位如何
9.補鈣應(yīng)當遵循什么原則及注意哪些事項
10.鈣劑的主要生理作用有哪些
11.鈣應(yīng)當以什么樣的形式來攝取
12.常用鈣劑的特點及適應(yīng)證有哪些
13.過量補鈣會引起腎結(jié)石嗎
14.在服用鈣制劑時應(yīng)注意什么
15.抑制骨吸收的藥物有哪幾類
!6.絕經(jīng)后激素替代療法與骨質(zhì)疏松癥的關(guān)系
17.合理選用性激素
18.其他還有哪些雌激素制劑可供選用
19.雌激素的不良反應(yīng)及危險傾向有哪些
20.雌激素替代療法用于治療哪些骨質(zhì)疏松癥
21.骨質(zhì)疏松癥用雌激素治療是否適合
22.使用雌激素時應(yīng)注意哪些問題
23.降鈣素為什么可以用于骨質(zhì)疏松癥的治療
24.降鈣素的不良反應(yīng)有哪些
25.二磷酸鹽類的適應(yīng)證、不良反應(yīng)及應(yīng)用注意事項是什么
26.依普拉芬的特點和適應(yīng)證是什么
27.促進骨形成的藥物有哪幾類
28.維生素K對骨質(zhì)疏松的防治作用是什么
29.類胰島素生長因子對骨質(zhì)疏松的作用機制是什么
30.絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥如何防治
31.男性骨質(zhì)疏松癥如何防治
32.特發(fā)性成年骨質(zhì)疏松癥如何防治
33.甲狀腺功能亢進性骨質(zhì)疏松癥如何防治
34.甲狀腺功能減退陛骨質(zhì)疏松癥如何防治
35.甲狀旁腺功能亢進性骨質(zhì)疏松癥如何防治
36.甲狀旁腺功能減低性骨質(zhì)疏松如何防治
37.糖尿病性骨質(zhì)疏松如何防治
38.腎性骨質(zhì)疏松如何防治
39.透析患者如何防治骨質(zhì)疏松
40.腎移植患者如何防治骨質(zhì)疏松
41.皮質(zhì)類固醇性骨質(zhì)疏松如何治療
42.帕米磷酸鹽可使接受雄激素剝奪治療的男性避免骨質(zhì)疏松
43.圍絕經(jīng)婦女如何進行雌激素替代治療
44.骨質(zhì)疏松癥所致骨折處理的一般原則是什么
45.骨質(zhì)疏松癥骨折手術(shù)治療的適應(yīng)證是什么
46.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用內(nèi)服方劑有哪些
47.適用于調(diào)治骨質(zhì)疏松性骨折的常用方劑有哪些
48.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的中成藥有哪些
49.如何外用中藥調(diào)治骨質(zhì)疏松癥
50.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用藥茶有哪些
51.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用藥粥有哪些
52.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用藥膳點心有哪些
53.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用藥膳菜肴有哪些
54.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用藥膳羹有哪些
55.調(diào)治骨質(zhì)疏松癥的常用藥膳湯有哪些
56.骨質(zhì)疏松癥患者如何做藥浴
57.如何用針灸治療骨質(zhì)疏松癥
58.如何用磁穴療法調(diào)治骨質(zhì)疏松癥
59.如何用刮痧療法調(diào)治骨質(zhì)疏松癥
60.如何用拔罐療法調(diào)治骨質(zhì)疏松癥
61.按摩治療骨質(zhì)疏松癥的機制是什么
62.按摩治療骨質(zhì)疏松癥患者的方法有哪些
七、飲食調(diào)理骨質(zhì)疏松癥
1.骨質(zhì)疏松癥患者如何通過飲食補鈣
2.骨質(zhì)疏松癥患者為什么要講究平衡膳食
3.骨質(zhì)疏松癥患者的食物品種應(yīng)如何合理搭配
4.骨質(zhì)疏松癥患者如何科學(xué)地安排一日膳食
5.多吃大豆能有助防治骨質(zhì)疏松
6.常喝豆?jié){者要補鋅
7.骨質(zhì)疏松癥患者為什么要多吃蔬果
8.骨質(zhì)疏松癥患者為什么要吃點乳制品
9.骨質(zhì)疏松癥患者喝牛奶要注意什么
10.為什么骨質(zhì)疏松癥患者要注意戒煙
11.為什么骨質(zhì)疏松癥患者要適當飲茶
12.為什么骨質(zhì)疏松癥患者不能酗酒
13.為什么骨質(zhì)疏松癥患者不能過多喝咖啡
14.吃肉太多易得骨質(zhì)疏松嗎
15.絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥患者如何飲食調(diào)護
16.喝骨頭湯、吃菠菜燒豆腐能補鈣嗎
17.常吃、多吃鈣制品就能補鈣嗎
18.遠離骨質(zhì)疏松僅僅補鈣就可以了嗎
19.補鈣應(yīng)遵循什么原則
20.影響鈣吸收的因素有哪些
21.更年期婦女應(yīng)怎樣補鈣
22.如何從膳食中攝取維生素D
23.抗骨質(zhì)疏松的佳品——牛奶
24.抗骨質(zhì)疏松的佳品——蝦皮
25.抗骨質(zhì)疏松的佳品——蝦
26.抗骨質(zhì)疏松的佳品——鯊魚
27.抗骨質(zhì)疏松的佳品——魚翅
28.抗骨質(zhì)疏松的佳品——河蟹
29.抗骨質(zhì)疏松的佳品——銀魚
30.抗骨質(zhì)疏松的佳品——蚌肉
31.抗骨質(zhì)疏松的佳品——海蜇
32.抗骨質(zhì)疏松的佳品——海參
33.抗骨質(zhì)疏松的佳品——淡菜
34.抗骨質(zhì)疏松的佳品——干貝
35.抗骨質(zhì)疏松的佳品——海帶
36.抗骨質(zhì)疏松的佳品——紫菜
37.抗骨質(zhì)疏松的佳品——黑木耳
38.抗骨質(zhì)疏松的佳品——蘑菇
39.抗骨質(zhì)疏松的佳品——香菇
40.抗骨質(zhì)疏松的佳品——動物肝臟
41.抗骨質(zhì)疏松的佳品——大豆
42.抗骨質(zhì)疏松的佳品——豆?jié){
43.抗骨質(zhì)疏松的佳品——豆腐
44.抗骨質(zhì)疏松的佳品——腐竹
45.抗骨質(zhì)疏松的佳品——扁豆
46.抗骨質(zhì)疏松的佳品——芝麻
47.抗骨質(zhì)疏松的佳品——核桃仁
48.抗骨質(zhì)疏松的佳品——大棗
49.抗骨質(zhì)疏松的佳品——花粉
50.抗骨質(zhì)疏松的佳品——刺梨
51.抗骨質(zhì)疏松的佳品——雞蛋
52.抗骨質(zhì)疏松的佳品——板栗
53.抗骨質(zhì)疏松的佳品——菠菜
54.抗骨質(zhì)疏松的佳品——油菜
55.抗骨質(zhì)疏松的佳品——卷心菜
56.抗骨質(zhì)疏松的佳品——蘿卜
57.抗骨質(zhì)疏松的佳品——大白菜
58.如何用茶療方自療骨質(zhì)疏松癥
59.如何用粥療方自療骨質(zhì)疏松癥
60.哪些主食有利于調(diào)治骨質(zhì)疏松癥
61.骨質(zhì)疏松癥患者如何選食菜肴
62.骨質(zhì)疏松癥患者如何選食湯羹
63.適合骨質(zhì)疏松癥患者的果蔬汁有哪些
八、起居調(diào)治骨質(zhì)疏松癥
1.為什么絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥患者生活要有規(guī)律
2.骨質(zhì)疏松癥患者對居住環(huán)境有何要求
3.為什么類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎性骨質(zhì)疏松癥患者要避風(fēng)寒
4.工作性質(zhì)與骨質(zhì)疏松癥患者的關(guān)系
5.防治骨質(zhì)疏松癥要注意什么
6.骨質(zhì)疏松癥患者的自我保健
7.骨質(zhì)疏松癥患者如何做蠟療
8.骨質(zhì)疏松癥患者如何做泥療
9.骨質(zhì)疏松癥患者如何做日光浴
10.骨質(zhì)疏松癥患者做日光浴要注意什么
11.骨質(zhì)疏松性骨折如何預(yù)防褥瘡的發(fā)生
12.骨質(zhì)疏松性骨折如何預(yù)防泌尿系感染
13.骨質(zhì)疏松癥患者如何預(yù)防骨折
14.骨質(zhì)疏松癥患者為什么要多做戶外活動
九、骨質(zhì)疏松癥患者動起來
1.運動治療骨質(zhì)疏松癥的道理在哪里
2.為什么多運動能防治骨質(zhì)疏松癥
3.骨質(zhì)疏松癥患者如何選擇運動項目
4.跳躍運動可防止骨質(zhì)疏松嗎
5.骨質(zhì)疏松癥患者如何掌握運動量
6.骨質(zhì)疏松癥患者如何選擇運動時間
7.骨質(zhì)疏松癥患者做運動要注意什么
8.骨質(zhì)疏松癥患者如何散步
9.骨質(zhì)疏松癥患者如何慢跑
10.骨質(zhì)疏松癥患者如何鍛煉肌肉
11.骨質(zhì)疏松癥患者如何做治腰痛保健操
12.骨質(zhì)疏松癥患者如何做臥位操
13.骨質(zhì)疏松癥患者如何做立位操
14.骨質(zhì)疏松癥患者如何鍛煉腰背部肌肉
15.骨質(zhì)疏松性股骨頸骨折愈合后如何鍛煉
16.骨質(zhì)疏松性橈骨遠端骨折局部的功能如何鍛煉
17.骨質(zhì)疏松性胸腰椎壓縮性骨折后如何進行功能鍛煉
18.骨質(zhì)疏松癥患者如何登山
19.骨質(zhì)疏松癥患者如何騎自行車
20.骨質(zhì)疏松癥患者如何游泳
21.骨質(zhì)疏松癥患者如何打太極拳
22.骨質(zhì)疏松癥患者如何練習(xí)八段錦
23.練習(xí)氣功為何能調(diào)治骨質(zhì)疏松癥
24.骨質(zhì)疏松癥患者如何練習(xí)舒筋壯骨功
25.骨質(zhì)疏松癥患者不宜進行哪些運動
26.骨質(zhì)疏松患者為何不能過量運動
十、精神調(diào)補治骨質(zhì)疏松癥
1.骨質(zhì)疏松癥對心理健康有何危害
2.如何呵護絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥患者的心理
3.如何呵護骨質(zhì)疏松偏癱者的心理
4.如何呵護骨質(zhì)疏松癥臥床患者的心理
5.如何呵護骨質(zhì)疏松骨折患者的心理
6.如何呵護甲狀腺功能亢進性骨質(zhì)疏松癥患者的心理
7.如何呵護糖尿病性骨質(zhì)疏松癥患者的心理
8.如何呵護類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎性骨質(zhì)疏松癥患者的心理
9.如何呵護慢性腎病性骨質(zhì)疏松癥患者的心理
10.如何呵護肝病性骨質(zhì)疏松癥患者的心理
11.如何呵護藥物性骨質(zhì)疏松癥患者的心理
12.如何呵護肩周炎引起的肩部骨質(zhì)疏松患者的心理