生病不求醫(yī)

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	黃木村著
出版社：	中國(guó)傳媒大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787811274004	出版時(shí)間：	2009-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	196	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　經(jīng)常挑燈夜讀，辛苦背誦的內(nèi)容卻記不住，只要?jiǎng)觿?dòng)手指就能幫你改善記憶力？胃口越來越好，人卻越來越瘦，手腳齊動(dòng)原來也能控制你體內(nèi)的高血糖？平時(shí)生活隨便，凡事湊和就好，卻不知隱性疾病早已相隨。遠(yuǎn)離婦科病難道只是動(dòng)動(dòng)小腹？　特色1　只要3分鐘，不費(fèi)力、不依靠器材，不受時(shí)間、空問限制，就能改善身體不適與各種慢性疾病，讓原本血?dú)庥贉牟◇w重新恢復(fù)生機(jī)。特色2　書中針對(duì)骨骼、神經(jīng)、消化、循環(huán)、呼吸、內(nèi)分泌、免疫七大系統(tǒng)病癥進(jìn)行詳細(xì)說明，并配有動(dòng)作圖解，令人一目了然。讀者能夠根據(jù)自身情況，白檢自查，一學(xué)就會(huì)。特色3　不用研究人體穴位以及復(fù)雜難懂的中醫(yī)理論，讀者只要照?qǐng)D操作，比如縮小腹、點(diǎn)頭、動(dòng)腳踝之類的簡(jiǎn)單動(dòng)作，就能刺激穴道、活絡(luò)經(jīng)脈、按摩臟腑，讓你生病不求醫(yī)。

作者簡(jiǎn)介

　　黃木村，臺(tái)灣靈鷲山道場(chǎng)講師。臺(tái)灣普賢基金會(huì)講師。臺(tái)灣民視交通臺(tái)《元?dú)饧佑驼尽饭?jié)目養(yǎng)生專家。曾受邀至臺(tái)灣北海社區(qū)大學(xué)等地講課。黃木村老師多年前得其恩師傳授源自隋朝的養(yǎng)生功法，主張運(yùn)用人體的氣血來按摩五臟六腑，以達(dá)到改善病癥的目的。他深感此運(yùn)動(dòng)是一門對(duì)人體相當(dāng)有益的學(xué)問，便開始苦心鉆研，不斷加以調(diào)整、去蕪存菁，才使這套運(yùn)動(dòng)趨于完善。為了幫助更多的人，黃老師秉持著“但愿眾生得離苦，不為自己求安樂”的虔誠(chéng)信念，四處奔波、不辭勞苦。即使剛開始大部分人都持懷疑的態(tài)度，他也不曾放棄，不畏艱難且無所求地四處推廣這套養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。在他的努力堅(jiān)持之下，越來越多的人重獲了健康，這套運(yùn)動(dòng)最終得以流傳開來。他目前在臺(tái)北和臺(tái)中兩地固定開辦課程，不為私利，但求造福眾生。其一方面希望能夠幫助一些病情嚴(yán)重，需要給予個(gè)別指導(dǎo)的人；另一方面則是為了讓這套源自古人智慧的運(yùn)動(dòng)，能夠繼續(xù)傳承下去，不至于失傳。

圖書目錄

推薦序 Ⅰ 人生要能遇到貴人，生病時(shí)要擁有良醫(yī)！
推薦序 Ⅱ 愿健康者能永葆健康，有恙者能重獲健康
推薦序 Ⅲ 要活就要?jiǎng)樱B(yǎng)生之道，須靠自我
推薦序 Ⅳ “樂善好施、一文不取”，是黃老師菩薩心腸的寫照
自序但愿眾生得離苦，不為自己求安樂
第一章　何謂“人體自愈療法”
第二章　人體自愈療法分解動(dòng)作
呼吸運(yùn)動(dòng)——哪里出問題，就從哪里把氣吐掉
手部運(yùn)動(dòng)——緊張和壓力，從手掌釋放
腳部運(yùn)動(dòng)——?jiǎng)觿?dòng)腳，全身氣血就暢通
臉部運(yùn)動(dòng)——啟動(dòng)人體免疫工廠
肩頸運(yùn)動(dòng)——改善高血壓的最佳動(dòng)作
腹部運(yùn)動(dòng)——健胃整腸，改善婦科病
脊椎運(yùn)動(dòng)——拉動(dòng)命門穴，改善腰酸和腎臟問題
運(yùn)動(dòng)后的舒緩動(dòng)作——適當(dāng)處理，消除運(yùn)動(dòng)不適
第三章　如何通過“人體自愈療法”改善病癥
　1.骨骼系統(tǒng)
脊椎受傷
　　滑倒、跌倒（尾椎受傷）
　　摔倒（坐骨神經(jīng)酸痛、肩膀酸痛）
　　胯無力
　　蹲下去卻站不起來（膝蓋問題）
　　鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松
　　腰疼、腿痛
　　強(qiáng)直性脊髓炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
　　腰扭傷、睡不好
　　肩膀不舒服
　　手酸麻、腰酸、肩膀僵硬
　　背痛、腳麻
　　老年人退化性關(guān)節(jié)炎（肩膀、太陽(yáng)穴疼痛）
　　手腕關(guān)節(jié)問題（媽媽手）
　　電腦手
　　手關(guān)節(jié)變形
　　尾椎酸痛
　　脊椎側(cè)彎
　2.神經(jīng)系統(tǒng)
　　急躁、壓力大、失眠（頭痛、口腔潰瘍、牙齦出血）
　　腳抽筋
　　口吃、反應(yīng)慢、記憶力不佳、睡不好
　　緊張（心跳加速、胃酸過多）
　　健忘、記憶力衰退
　　耳鳴、耳疾
　　干眼癥
　　眼壓過高、眼疾、易流淚
　　左右半邊臉頰或身體感覺不一致、不平衡
　　暈車
　　手麻
　　腰無法挺直、無法久坐、腳會(huì)麻
　3.消化系統(tǒng)
　　胃病、腸胃蠕動(dòng)不佳、胃酸過多、胃脹氣
　　脂肪肝
　　口臭、肝炎
　　膀胱不佳（尿少、尿頻、睡不好）
　　胃不好（排便有問題、緊張、睡不好）
　　痔瘡
　　糖尿病
　　胃脹氣
　　大腸問題、排便障礙
　　手術(shù)后尿失禁
　　前列腺問題
　　痛風(fēng)
　4.循環(huán)系統(tǒng)
　　心律不齊
　　血壓低（頭暈、惡心、手腳冰冷）
　　心臟問題
　　腦血管疾病、中風(fēng)
　　手汗
　　高血脂、高膽固醇
　　心臟肥大（心悸、爬樓梯會(huì)喘）
　　心臟瓣膜有問題
　　尿道炎
　5.呼吸系統(tǒng)
　　氣管不佳
　　氣喘
　　鼻子過敏、皮膚過敏
　　無法咳痰
　　白癬、白斑
　6.內(nèi)分泌系統(tǒng)
　　內(nèi)分泌失調(diào)（心悸、暈眩、手腳無力）
　　巧克力囊腫、子宮肌瘤（尿頻、頭痛、心悸）
　　甲狀腺內(nèi)分泌不平衡
　　蕁麻疹
　　更年期綜合征（臉潮紅、心悸、燥熱）
　　濕疹、皮膚粗糙
　　排毒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
　　促長(zhǎng)高
　　甲狀腺素不足
　　黑斑
　7.免疫系統(tǒng)
　　易疲倦、睡不好、易打嗝
　　皮膚過敏
　　感冒
　8.重大疾病　
　　抑郁癥
　　不孕癥
　　宮頸癌
　　前列腺癌
　　膀胱癌
　　第四章
　　肝硬化
　　腎病
　　肺（腺）癌
　　甲狀腺癌
　　乳腺癌
　　卵巢癌
第四章　“人體自愈療法”見證分享
　1．認(rèn)真運(yùn)動(dòng)有益無害，提升體力最重要
　2．可以治病的，為什么不試試看?
　3．輕松動(dòng)一動(dòng)，身體不阻塞
　4．心情放輕松，學(xué)習(xí)與癌癥共存
　5．人體自愈療法是直接的“體內(nèi)運(yùn)動(dòng)”
　6．不間斷的鼓勵(lì)，是我學(xué)習(xí)的動(dòng)力
　7．放下雜念，以身體為主，專心一意地運(yùn)動(dòng)