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內(nèi)容簡介

　　不可否認(rèn)，中老年人存在弱點(diǎn)，有一定的劣勢，這主要源于身體的衰老和頭腦的僵化。要改變這種情況，就應(yīng)該進(jìn)行合理的養(yǎng)生保健，積極參與社會(huì)活動(dòng)，樹立積極向上的老年觀，瀟灑歡樂地頤養(yǎng)天年。

作者簡介

　　張清華，現(xiàn)為中央辦公廳警衛(wèi)局解放軍305醫(yī)院院長，全軍老年病中心主任，著名養(yǎng)生保健專家，博士生導(dǎo)師?！?jiān)洪L長期從事心血管病，老年病，抗衰老方面的研究。曾先后發(fā)表論文近百篇，主編和參與編寫過50余部著作，獲全軍科技進(jìn)步獎(jiǎng)30余項(xiàng)。總參謀部中青年專家，享受政府特殊津貼。

圖書目錄

第一章　百歲老人的養(yǎng)生祕訣
　1.百歲老人陳立夫的養(yǎng)生之道
　2.百歲老人張學(xué)良的養(yǎng)生之道
　3.百歲老人馬寅初的養(yǎng)生之道
　4.百歲老人汪德耀的養(yǎng)生之道
　5.百歲老人邵裘氏的養(yǎng)生之道
　6.百歲老人袁曉園的養(yǎng)生之道
　7.百歲老人王家發(fā)的養(yǎng)生之道
　8.百歲老人趙鳳秀的養(yǎng)生之道
　9.百歲老人冉大姑的養(yǎng)生之道
　10.百歲老人董學(xué)美的養(yǎng)生之道
　11.百歲老人陳椿的養(yǎng)生之道
　12.百歲老人耿宗氏的養(yǎng)生之道
　13.百歲老人胡家芝的養(yǎng)生之道
　14.百歲老人陳春清的養(yǎng)生之道
　15.百歲老人姜蕭氏的養(yǎng)生之道
　16.百歲老人唐韻超的養(yǎng)生之道
　17.百歲老人嵇如江的養(yǎng)生之道
　18.百歲老人鄧望的養(yǎng)生之道
　19.百歲老人孫炳英的養(yǎng)生之道
　20.百歲老人喻育之的養(yǎng)生之道
　21.百歲老人李誠玉的養(yǎng)生之道
　22.百歲老人郭蓋氏的養(yǎng)生之道
　23.百歲老人馮三女的養(yǎng)生之道
　24.百歲“雙胞胎”的養(yǎng)生之道
　25.百歲老人端瑞芳的養(yǎng)生之道
　26.百歲老人顧正蘭的養(yǎng)生之道
　27.百歲老人陳敬的養(yǎng)生之道
　28.百歲老人劉雨成的養(yǎng)生之道
　29.百歲老人呂坤伢的養(yǎng)生之道
　30.百歲老人李淑英的養(yǎng)生之道
　31.百歲老人唐逢玉的養(yǎng)生之道
　32.百歲老人蕭勞的養(yǎng)生之道
　33.百歲老人趙榮珍的養(yǎng)生之道
　34.百歲老人周作貴的養(yǎng)生之道
　35.百歲老人張任天的養(yǎng)生之道
　36.百歲老人蘇局仙的養(yǎng)生之道
　37.百歲老人張建藍(lán)的養(yǎng)生之道
　38.百歲老人吳若安的養(yǎng)生之道
　39.百歲老人羅有明的養(yǎng)生之道
　40.百歲老人呂紫劍的養(yǎng)生之道
　41.百歲老人黃風(fēng)芝的養(yǎng)生之道
　42.百歲老人林桃的養(yǎng)生之道
　43.百歲老人張威廉的養(yǎng)生之道
　……
第二章　90-99歲老人的養(yǎng)生秘訣
第三章　當(dāng)代名人養(yǎng)生秘訣
第四章　古代名人養(yǎng)生秘訣
第五章　外國名人養(yǎng)生秘訣