歲月像是一道風景線，日起叩響黎明破曉，日落點亮萬家燈火，刪繁就簡地勾勒出漫漫人生之路的簡單、紛雜。人們在撿拾經驗閱歷之時，不要遺落了健康，且行且珍惜的不光只是陽光雨露，更要將身體捧在掌心中細心呵護，與健康同行，是每個人生命旅途中不可忽視的重要環(huán)節(jié)。站在人生的路口眺望，健康指南為而立之年掌舵、為垂暮之年掌燈。我們無法抗拒生老病死的生命發(fā)展規(guī)律，但是能通過提高生活質量而延長壽命；我們也無法知曉何時走向生命的終點，但是能夠通過守護身體健康來提高生命質量。如今，大量的科學研究和事實都充分證明：健康長壽早已不再是煉丹爐里的古老傳說。長壽秘訣其實很簡單，合理的飲食、適當規(guī)律的運動、樂觀向上的心態(tài)、科學的保健方法，僅此而已。本書從我們生活的點滴入手，洞悉常被忽視的健康細節(jié)，對健康長壽進行最新、最準、最科學的詮釋。
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