現(xiàn)代人健康長壽知識問答

第一章 正確認識健康長壽
1.壽命與遺傳有關(guān)系嗎
2.壽命長短與家庭有關(guān)嗎
3.長壽者的共同點是什么
4.什么樣的人會長壽
5.我國百歲老人的長壽奧秘何在
6.為什么湖南平江縣長壽老人多
7.老人長壽的10條經(jīng)驗是什么
8.百歲老人的流行病學調(diào)查情況如何
9.百歲老人的病理學研究怎樣
10.百歲老人遺傳史調(diào)查說明什么
11.衰老從什么時候開始
12.如何從外觀上判斷一個人是否衰老
13.現(xiàn)代醫(yī)學對衰老有哪些看法
14.祖國醫(yī)學是如何認識長壽的
15.中醫(yī)長壽秘訣有哪些
16.國外長壽老人的長壽秘訣是什么
17.美國科學家提出延年益壽7條規(guī)律
18.哪些人能長壽
19.常讀書的人易長壽
20.患高血壓的病人也能長壽
21.患冠心病的病人也能長壽
22.堅持信念的人能長壽
23.行為道德高尚的人易長壽
24.低聲說話的人易長壽
25.習書作畫的人易長壽
26.從容的人易長壽
27.不畏老的人易長壽
28.控制壽斑的人易長壽
29.保護好牙齒的人易長壽
30.有滿足感的男性長壽
31.體弱多病者易長壽
32.容易“遺忘”的人能長壽
33.好人多長壽
34.朋友多的人易長壽
35.積極進取的人多長壽
36.有自信的人長壽
37.心跳慢的人易長壽
38.矮個子比高個子壽命長
第二章 運動與長壽
1.習武能健康長壽嗎
2.老年人怎樣寓鍛煉身體于日常生活之中
3.“動靜樂壽、形神兼養(yǎng)”有什么意義
4.老年行動謹慎為什么有利長壽
5.跳舞有益于健康長壽
6.適量運動的人長壽
7.飯后散步有益于健康長壽
8.快步走能使人長壽
9.走路能健康長壽
10.步行的奧秘在哪里
11.打太極拳為什么能抗衰益壽
12.老年人怎樣掌握運動量的大小
13.黃昏和睡前鍛煉有益健康長壽
第三章 睡眠與長壽
1.人為什么要睡眠
2.老年人睡眠與長壽有什么關(guān)系
3.老年人生活規(guī)律易長壽
4.老年人睡眠充足易長壽
5.老年人怎樣睡眠才有益健康
6.古人睡眠十忌是什么
7.異相睡眠有何益處
8.多夢有助延年益壽嗎
9.睡眠七大迷思
10.午睡時間多長最適宜
11.治療失眠的方法有哪些
12.失眠按摩五法
13.睡眠有哪些注意事項
第四章 自然環(huán)境氣候與長壽
1.空氣“維生素”對人體健康長壽是否有影響
2.生活環(huán)境與長壽息息相關(guān)
3.悅耳的音樂有益健康長壽
4.噪音不利于老年人健康長壽
5.老年人的生活環(huán)境越安靜越好嗎
6.城市居民也可以成為壽星嗎
7.祖國醫(yī)學怎樣認識人和自然環(huán)境的關(guān)系
8.地理環(huán)境與養(yǎng)生長壽有何關(guān)系
9.歷史上重要的環(huán)境污染事件
10.環(huán)境因素對老年人健康影響較大
11.社會發(fā)展和人的平均壽命有關(guān)
12.春夏季節(jié)對健康長壽有什么影響
13.夏季養(yǎng)生應注意什么
14.四時氣候與養(yǎng)生長壽關(guān)系如何
15.順應天時可保健康無憂
16.春天養(yǎng)生六法
17.秋季如何養(yǎng)生
18.秋季保健防四病
19.秋季食補，調(diào)脾潤肺
20.冬季養(yǎng)生十二宜
21.冬季飲食四注意
22.冬去春來如何養(yǎng)肝
第五章 心理情緒與長壽
第六章 飲食與長壽
第七章 老年人長壽的其他因素
第八章 名人談長壽
第九章 長壽法則、歌訣、諺語