禪的體驗：臺灣第一高僧圣嚴法師教你身心康寧的禪修之道

　　《禪的體驗：臺灣第一高僧圣嚴法師教你身心康寧的禪修之道》包括禪宗的歷史、禪修的具體方法、禪修的開示和指導(dǎo)三部分，是圣嚴法師指導(dǎo)禪修的重要著作。圣嚴法師從禪宗的歷史源流對禪宗做了清晰準確的介紹，不僅有印度的禪法，還有中國達摩、六祖、馬祖、臨濟、趙州等人的法門及宋后流行的看話頭、參公案、默照禪等。結(jié)合當今社會的特點，圣嚴法師介紹了大小乘通用的調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的各種法門，對如何開悟及悟境做了指導(dǎo)，對禪修中容易出現(xiàn)的問題也指出了糾正的方法，很適合初學(xué)。通過這些方法，最高可以進入無的境界，其次可以得定，獲得身心的輕安，至少可以強健身體。

　　1930年出生于江蘇省南通市，1943年出家修行，2009年2月3日圓寂。著名佛教道場法鼓山的創(chuàng)辦人，分支道場遍及歐、亞、美、澳各洲，門人弟子遍天下。佛教界第一個博士學(xué)位獲得者，1925年獲日本立正大學(xué)文學(xué)博士學(xué)位。歷任中國文化大學(xué)教授，美國佛教會副會長及譯經(jīng)院院長，創(chuàng)辦中華佛學(xué)研究所，為輔仁大學(xué)、政治大學(xué)、文化大學(xué)博士生導(dǎo)師。舉辦多種雜志，在亞、美、歐各洲出版中、日、英文著作上百種。其中《正信的佛教》發(fā)行近四百萬冊，《信心銘》被譯成十多種文字，在世界各地廣為流傳。世界著名的佛教大師、宗教界精神領(lǐng)袖、教育家、慈善家、學(xué)者，長年在國內(nèi)外為推動心靈環(huán)保、種族和諧及世界和平等工作不遺余力。1998年被《天下雜志》評選為四百年來對臺灣最具影響力的五十位人物之一，被譽為穩(wěn)定臺灣人心的力量。