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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書是孫靜夫先生20多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和心得匯集而成的作品。書中提到的穴道按摩功法，涵蓋了人體的各個(gè)部位，可以說(shuō)是一種全方他的健身法。全書重點(diǎn)介紹了簡(jiǎn)單實(shí)用的穴道按摩養(yǎng)生30招，每一招都有簡(jiǎn)單明了的“動(dòng)作解析”和“功能說(shuō)明”，并輔之以圖例演示，非常適合讀者自修。

作者簡(jiǎn)介

　　孫靜夫，1932年生，福建省東山縣人。臺(tái)灣政治大學(xué)行政?？飘厴I(yè)。自幼體弱多病，婚后下決心學(xué)習(xí)各種養(yǎng)生法門，不但百病盡除，且成為養(yǎng)生名師。1996年創(chuàng)立“中華自我保健推廣協(xié)會(huì)”，將健身心得分享給社會(huì)，目前擔(dān)飪?cè)摃?huì)榮譽(yù)理事長(zhǎng)兼穴道保健法總講師。

圖書目錄

第一篇　基礎(chǔ)入門
　導(dǎo)讀
　第1招　搓掌
第二篇　頭頸顏面
　第2招　浴眼
　第3招　梳頭
　第4招　搓頸
　第5招　揉搓耳周
　第6招　揉搓耳殼
　第7招　鉆壓耳穴
　第8招　擊天鼓
　第9招　鼻溝揉搓
　第10招　水溝推搓
　第11招　太陽(yáng)穴揉壓
　第12招　浴臉
　第13招　叩關(guān)
　第14招　赤龍攪海
第三篇　胸背腰腿
　第15招　揉壓合谷
　第16招　揉捏五指
　第17招　背摩后精門
　第18招　浴手
　第19招　浴胸
　第20招　浴肚
　第21招　甩手捶肩
　第22招　蹲馬步
　第23招　膝蓋揉搓
　第24招　足三里推搓
　第25招　涌泉穴推搓
第四篇　身法與坐功
　第26招　蹺腳小便
　第27招　痔瘡保健
　第28招　乾坤斷坐
　第29招　手抱昆侖
　第30招　靜坐
第五篇　體證與心得
　老師開講
　　梳頭克禿頭
　　浴胸治凍瘡
　　肚子不痛了
　　夢(mèng)夢(mèng)相連恨失眠
　　手腕不痛鼻子通
　　貪多求快麻煩大
　　用力不當(dāng)問(wèn)題多
　　擁有也是一種負(fù)擔(dān)
　學(xué)員分享
　　痘痘不見了
　　頭痛Bye-Bye了
　　指關(guān)節(jié)不僵了
　　脊椎沒(méi)硬塊了
　　我終于懷孕了
　　心臟主動(dòng)脈剝離的康復(fù)奇跡
　　十常與四勿
　　共修勝獨(dú)坐
　　從身強(qiáng)體健到氣強(qiáng)心美
　　不斷地練習(xí)，不斷地感動(dòng)
　　還好我沒(méi)停下來(lái)
　　小小付出，大大收獲
　　我是快樂(lè)的志工
　　認(rèn)真學(xué)習(xí)，就是最佳謝師禮