做自己的全科醫(yī)生

　　《做自己的全科醫(yī)生》健康的生活不僅是身體的健康，同時也包括心理的健康。通過閱讀《做自己的全科醫(yī)生》，你將了解到心理健康狀況如何影響你的整體健康水平，如何延緩歲月侵襲的腳步，如何簡單有效地摒棄有害身心健康的生活方式，什么才是既能美體塑身又可強身健體的運動方式，如何飲食才能達(dá)到儲備健康能量的目的以及許多你所不知道的健康知識。總之，它是一本能幫助你意識到應(yīng)該如何更好地關(guān)注自己身心健康的枕邊書，可以幫你思考怎樣才能使自己變得更健康、更快樂，怎樣才能盡可能地遠(yuǎn)離疾病的困擾。如果你能與自己生活的環(huán)境和諧共處了，健康自然就是水到渠成的事情了。

　　黛博拉•麥克邁納斯不僅是一名著名的醫(yī)學(xué)博士，還是一名登記在冊的自然療法醫(yī)師。從醫(yī)數(shù)十年來，她不斷致力于與患者共創(chuàng)完全健康的生活和身體狀態(tài)的研究。作為一名家庭醫(yī)生和整體醫(yī)學(xué)從業(yè)者，黛博拉•麥克邁納斯深受廣大患者的尊敬和愛戴，她在倫敦的診所經(jīng)¬常顧客盈門。