小方子大用處

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	黃元森主編
出版社：	上海科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787543936973	出版時(shí)間：	2009-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	261	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　世界衛(wèi)生組織關(guān)于21世紀(jì)的健康箴言是這樣表達(dá)的：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的運(yùn)動(dòng)是步行，最好的心情是寧靜。生病讓人很痛苦，看病讓人很麻煩，特別是一些慢性病或者短期內(nèi)還不會(huì)影響生命的病，很多人就不愿意去擁擠的醫(yī)院就醫(yī)了：這固然是不對(duì)的，但是我們覺得如果提供些簡便的方法起到輔助治療作用的話，對(duì)病人不也是一種幫助嗎？現(xiàn)在有的圖書中所提供的方子，雖然有一定的治療效果，但是比較復(fù)雜，對(duì)于沒有醫(yī)學(xué)知識(shí)的讀者來說，不經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)而自行使用?？赡苁遣磺‘?dāng)?shù)?。除了提供少量藥物治療方法外，《小方子大用處》所提供的小方基本上屬于非藥物療法，如飲食療?按摩療法運(yùn)動(dòng)療法音樂療法，方法簡便，原料易得，所涉及的藥物一般是藥食同源類的藥物，安全可靠，我們沒有股腦兒地把所有疾病都收錄入內(nèi)，而主要選入一些用非藥物療法治療效果較好的慢性病，以免遺誤病情。特別需要指出的是，《小方子大用處》中介紹的有些方法適合于無病防病，不要等到有病時(shí)才用。

作者簡介

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圖書目錄

上篇健康靠自己
一、健康長壽的五大要素
（一）心理健康勝過吃藥
（二）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)重返青春
（三）生活方式務(wù)必科學(xué)門
（四）合理飲食長壽之訣
（五）醫(yī)療保障不可缺少
二、養(yǎng)生之道四季常青
（一）春季養(yǎng)生方法
（二）夏季養(yǎng)生方法
（三）秋季養(yǎng)生方法
（四）冬季養(yǎng)生方法
三、保健方法因人而異
（一）男性保健要點(diǎn)
（二）女性保健要點(diǎn)
（三）老人保健要點(diǎn)
四、綜合療法
（一）四個(gè)動(dòng)作隨時(shí)健身
（二）動(dòng)動(dòng)手指就養(yǎng)身
（三）10分鐘“坐”收健康
（四）九個(gè)動(dòng)作的健身操
（五）晨起床上健身法
（六）廣告時(shí)間健身法
（七）辦公室健身法
（八）揉揉耳朵防病健身
（九）這些運(yùn)動(dòng)有利長高
（十）步行健身不必多走
（十一）養(yǎng)肝練練“噓”字功
（十二）堵車時(shí)做點(diǎn)小動(dòng)作
（十三）自然排毒全攻略
（十四）音樂調(diào)節(jié)法
下篇有病用小方
一、內(nèi)科
（一）感冒
（二）慢性咽炎
（三）咳嗽
（四）扁桃體炎
（五）慢性支氣管炎
（六）支氣管哮喘
（七）高血壓
（八）低血壓
（九）高血脂癥
（十）慢性胃炎門
（十一）胃、十二指腸潰瘍門
（十二）消化不良
（十三）脂肪肝門
（十四）慢性膽囊炎門
（十五）慢性前列腺炎
（十六）前列腺肥大門
（十七）性欲低下
（十八）陽痿門
（十九）遺精門
（二十）便秘門
（二十一）肥胖門
（二十二）糖尿病門
（二十三）痛風(fēng)門
（二十四）失眠門
（二十五）其他
二、外科
（一）頸椎病
（二）落枕
（三）肩周炎
（四）腰椎間盤突出
（五）痔瘡
（六）肛裂
（七）肛門瘙癢
（八）跟痛癥
（九）癤癰
（十）丹毒
（十一）燒燙傷
（十二）其他
三、婦產(chǎn)科
（一）痛經(jīng)
（二）月經(jīng)失調(diào)
（三）閉經(jīng)
（四）陰道炎
（五）白帶異常
（六）缺乳
（七）妊娠嘔吐
（八）其他
四、皮膚科
（一）脂溢性脫發(fā)
（二）少年白發(fā)
（三）雞眼
（四）足癬
（五）狐臭
（六）凍瘡
（七）手足皸裂
（八）手足多汗
（九）灰指甲
（十）其他
五、眼科
（一）麥粒腫
（二）眼瞼痙攣（眼皮跳）
（三）流淚癥
（四）紅眼病
（五）老年性白內(nèi)障
（六）近視眼
（七）老花眼
六、五官科
（一）耳鳴
（二）中耳炎
（三）耳道異物
（四）慢性鼻炎
（五）鼻出血
（六）聲音嘶啞
七、口腔科
（一）口腔潰瘍
（二）口臭
（三）口干舌燥
（四）牙痛