五臟養(yǎng)生書·養(yǎng)肺書

　　陶弘景在《養(yǎng)生延壽錄》中所言，“養(yǎng)性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也。”肺來自外界的侵害主要就是寒氣。寒氣若沒及時排出，自毛孔侵入體內(nèi)即會傷肺，所以防止寒氣侵入是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。而來自內(nèi)部的侵害主要源于肺火，所以消解肺火也可養(yǎng)肺。五臟是生命之源泉，人們的許多病癥通常與五臟息息相關(guān)：例如生理期經(jīng)少與肝腎有關(guān)；消化不良、腹瀉與脾有關(guān)；失眠問題與心有關(guān)。本書系統(tǒng)介紹肺臟，共分四個部分：解析肺臟、肺臟健康檢測、養(yǎng)肺食療、肺臟養(yǎng)生與保健。其目的在于從中醫(yī)的角度調(diào)養(yǎng)肺臟，保持健康。 肺主氣、呼吸，使體內(nèi)氣體得到交換，維持人體清濁之氣的新陳代謝。若肺的宣發(fā)、肅降失常，便出現(xiàn)咳嗽、氣急、喘促與胸脅脹滿的病理變化。肺又是發(fā)聲的主要器官，所以肺氣虛，就會出現(xiàn)少氣、不愛說話、聲音低微的狀況。中醫(yī)的智慧以五臟為本，通過起居、睡眠、運動、娛樂、按摩、飲食、藥物等來達到頤養(yǎng)身心，增強體質(zhì)，預(yù)防疾病的目的。

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