大學(xué)生健康教育教程

第1章 健康與健康教育
1.1 健康是人生最大的幸福
1.1.1 什么是健康
1.1.2 健康的標(biāo)準(zhǔn)
1.1.3 影響健康的危險(xiǎn)因素
1.2 健康與疾病
1.2.1 概述
1.2.2 醫(yī)學(xué)模式和健康觀
1.2.3 疾病的個(gè)體現(xiàn)象
1.2.4 怎樣預(yù)防和戰(zhàn)勝疾病
1.2.5 疾病的三級(jí)預(yù)防
1.2.6 突發(fā)公共衛(wèi)生事件
1.3 健康教育
1.3.1 概述
1.3.2 對(duì)大學(xué)生進(jìn)行健康教育的緊迫性
1.3.3 健康教育的目標(biāo)和任務(wù)
1.3.4 大學(xué)生健康教育的評(píng)價(jià)
第2章 人體與生命體征
2.1 人體的基本結(jié)構(gòu)與功能
2.1.1 細(xì)胞是人體結(jié)構(gòu)的基本單位
2.1.2 細(xì)胞的結(jié)構(gòu)
2.1.3 細(xì)胞構(gòu)成組織及其功能
2.1.4 器官及其功能
2.1.5 器官構(gòu)成系統(tǒng)
2.2 人體的器官與分布
2.2.1 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
2.2.2 消化系統(tǒng)
2.2.3 呼吸系統(tǒng)
2.2.4 泌尿系統(tǒng)
2.2.5 脈管系統(tǒng)
2.2.6 神經(jīng)系統(tǒng)
2.2.7 內(nèi)分泌系統(tǒng)
2.2.8 生殖系統(tǒng)
2.3 人體生命機(jī)能的規(guī)律
2.3.1 新陳代謝
2.3.2 感應(yīng)性
2.3.3 生殖
2.3.4 衰老
第3章 大學(xué)生心理與健康
3.1 大學(xué)生心理健康
3.1.1 大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀
3.1.2 大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)
3.1.3 大學(xué)生怎樣才能促進(jìn)心理健康
3.2 性格、氣質(zhì)與健康
3.2.1 性格與健康
3.2.2 氣質(zhì)與健康
3.3 情緒與健康
3.3.1 情緒的概述
3.3.2 大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾
3.3.3 不良情緒對(duì)身心的危害及其干預(yù)
3.4 大學(xué)生自殺行為及其干預(yù)
3.4.1 大學(xué)生必須提高接受挫折的能力
3.4.2 自殺原因分析
3.4.3 自殺的預(yù)防
3.5 大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙及其對(duì)策
3.5.1 心理障礙的概念
3.5.2 大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙的表現(xiàn)
3.5.3 預(yù)防心理障礙的對(duì)策
第4章 男女性生殖系統(tǒng)簡(jiǎn)介及青春期保健
4.1 性的生理知識(shí)簡(jiǎn)介
4.2 男性生殖系統(tǒng)
4.2.1 男性生殖系統(tǒng)的構(gòu)成及功能
4.2.2 男性第二性征的發(fā)育及性衛(wèi)生
4.3 女性生殖系統(tǒng)
4.3.1 女性生殖系統(tǒng)的構(gòu)成與功能
4.3.2 女性第二性征的發(fā)育及性衛(wèi)生
4.4 性心理衛(wèi)生
4.4.1 性心理的產(chǎn)生
4.4.2 性心理的發(fā)展
4.4.3 大學(xué)生性心理活動(dòng)的特點(diǎn)
第5章 性心理障礙與性傳播疾病
5.1 性心理障礙
5.1.1 性行為對(duì)象選擇障礙
5.1.2 性行為方式選擇障礙
5.1.3 性身份選擇障礙
5.2 性傳播疾病
5.2.1 概論
5.2.2 艾滋病
5.2.3 法定乙類其他性傳播疾病
5.2.4 法定丙類性傳播疾病
第6章 營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生
6.1 營(yíng)養(yǎng)素的概念及組成
6.2 各營(yíng)養(yǎng)素的功能、來(lái)源及參考攝入量
6.2.1 蛋白質(zhì)
6.2.2 脂類
6.2.3 碳水化合物
6.2.4 人體不可缺少的元素——礦物質(zhì)和微量元素
6.2.5 維生素
6.2.6 水
6.2.7 膳食纖維
6.3 合理營(yíng)養(yǎng)及中國(guó)居民膳食指南
6.3.1 合理營(yíng)養(yǎng)
6.3.2 中國(guó)居民膳食指南
6.4 青春期膳食指南
6.5 各類食品的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
6.5.1 谷物類和豆類的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
6.5.2 蔬菜類
6.5.3 水果類
6.5.4 動(dòng)物性食物的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
6.5.5 蛋類
6.5.6 奶類
6.6 食源性疾病及預(yù)防
6.6.1 食物中毒
6.6.2 食物中毒預(yù)防
第7章 運(yùn)動(dòng)與健康
7.1 運(yùn)動(dòng)的意義
7.2 運(yùn)動(dòng)的方式
7.2.1 因人而宜
7.2.2 循序漸進(jìn)，持之以恒
7.2.3 適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
7.3 運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)注意的事項(xiàng)
7.4 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇
7.5 各類運(yùn)動(dòng)練習(xí)的特點(diǎn)
7.5.1 田徑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
7.5.2 球類運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
第8章 學(xué)習(xí)衛(wèi)生與起居衛(wèi)生
第9章 環(huán)境、行為與健康
第10章 大學(xué)生常見(jiàn)傳染病的防治
第11章 大學(xué)生常見(jiàn)病的防治
第12章 突發(fā)事件的應(yīng)急處理
第13章 用藥常識(shí)
附錄1 簡(jiǎn)明食物營(yíng)養(yǎng)成分表
附錄2 標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表
參考文獻(xiàn)