溫度決定健康

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	張繼軒著
出版社：	陜西師范大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787561345726	出版時(shí)間：	2009-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	245	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　隨著生活質(zhì)量的提高，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)以及對(duì)健康知識(shí)的渴求明顯增強(qiáng)，衡量健康的指標(biāo)也變得多起來(lái)?？墒?，大部分人卻常常忽視了體溫。事實(shí)上，這個(gè)不被我們關(guān)注的重要因素不僅能夠影響人體的免疫力，它還與新陳代謝、自律神經(jīng)息息相關(guān)。我們知道，人的正常體溫是36.5℃～37℃，如果你的體溫高出37℃或低于36.5℃，那么身體就會(huì)感到不適?？墒牵w溫的升高或降低并不都是疾病的暗示。這里所說(shuō)的高體溫，并不是我們通常所說(shuō)的發(fā)燒后體溫升高，而是指在正常的體溫范圍內(nèi)保持一個(gè)較高的水平，所以，這種“高”體溫對(duì)人體沒(méi)有太大的危害，反而益處多多。高體溫最先讓身體受益的就是內(nèi)臟機(jī)能變得活躍。由于機(jī)體體溫較高，體內(nèi)的消化酵素以及對(duì)內(nèi)臟有益的其它酵素便有了活力，從而可以預(yù)防便秘、胃脹氣、尿頻等癥狀。同時(shí)，高體溫還可以提高免疫力，提升抵抗外來(lái)病毒、細(xì)菌的白血球的“戰(zhàn)斗”功能，改善體質(zhì)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《溫度決定健康》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

前言　你的健康與溫度有關(guān)
第一章　愛(ài)身體：需讀懂它的寒熱暗號(hào)
　看體質(zhì)，辨陰陽(yáng)
　有時(shí)候，發(fā)燒并非是壞事
　午后體溫下降需警惕肺結(jié)核
　熱證就是發(fā)燒嗎
　莫讓寒氣在體內(nèi)暗流
　感冒分寒熱，吃藥應(yīng)辨證
　不要因?yàn)闊峋汀耙岳渲螣帷?br />　“默默無(wú)言”的功能性低熱
　“發(fā)冷與發(fā)熱”，不是靠吃藥就能解決的
　暑天里風(fēng)寒的威脅
第二章　疼孩子：不宜讓愛(ài)的溫度升高
　新生兒房間的溫度忌過(guò)高或過(guò)低
　厚被捂出“中暑”來(lái)
　正常處理嬰幼兒發(fā)熱
　孩子多汗原因多
　風(fēng)疹不會(huì)讓患兒的體溫持續(xù)升高
　發(fā)燒會(huì)把孩子的腦袋燒壞嗎？
　提高孩子的耐寒能力
　“小胖墩”的出路
第三章　敬老人：從噓寒問(wèn)暖開(kāi)始
　老年人服用“敗火藥”須謹(jǐn)慎
　冬季嚴(yán)防“低體溫綜合征”
　春風(fēng)吹過(guò)留下的尷尬
　不可小視夏季中暑
　盛夏，別讓“熱中風(fēng)”盯上老年人
　干冷時(shí)節(jié)話瘙癢
　老人須防“倒春寒”
　冬天：當(dāng)心“眼中風(fēng)”偷襲
第四章　做女人：切勿只要風(fēng)度不要溫度
不做“冷血”美人
宮寒不一定會(huì)不孕
別讓“體寒癥”冰凍了你的健康
孕婦沐浴時(shí)體溫過(guò)高影響胎兒腦部發(fā)育
冷水，讓女性遠(yuǎn)離健康
初夏，不是秀出美麗的時(shí)候
低體溫的肥胖謎團(tuán)
女人泡溫泉，既要健康也要謹(jǐn)慎
天冷須防“裙裝病”
誤區(qū)讓“痛經(jīng)”更痛
女性小腹痛，先找病因再止痛
第五章　品美食：吃出最適合你的溫度
　吃與體溫相近的食物最延年益壽
　寒冬可適當(dāng)吃些涼性食物
　清熱解毒無(wú)花果
　冷飲：進(jìn)食不當(dāng)致病多
　女性經(jīng)期飲食調(diào)理
　發(fā)燒時(shí)吃雞蛋會(huì)讓你體溫升高
　凈化身體、調(diào)節(jié)體溫的好幫手——水
　早餐吃熱食，胃痛不來(lái)欺
　小茶葉，大智慧
　熱天吃西瓜，不用把藥抓
　跳出日常飲食中的陷阱
第六章　過(guò)日子：別讓“誤區(qū)”成為健康殺手
養(yǎng)好腳，疾病少
　膝下熱浴，養(yǎng)生有良效
　耐熱鍛煉從“春捂”開(kāi)始
　正確認(rèn)識(shí)手腳涼
　睡眠與體溫變化
　洗頭發(fā)也要講究科學(xué)　
　冬泳——勇敢者的游戲
　天熱不可盲目使用止汗露
后記