營養(yǎng)專餐系列·孕產(chǎn)滋補餐

定　價：￥12.80

作　者：	《實用生活》編委會編著
出版社：	萬卷出版公司
叢編項：	營養(yǎng)專餐系列
標　簽：	營養(yǎng)

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ISBN：	9787807597605	出版時間：	2009-04-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	95	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　孕婦的健康直接關(guān)系到下一代的健康，而孕婦的一日三餐更是重要，孕婦吃得好，吃得健康，寶寶才能健康。但是孕婦的飲食要求因為孕婦的“特殊”從而“非常高”。這本《孕產(chǎn)滋補餐》為您精心打造了300道精美菜肴，讓您在樂享美食的同時，保證了這個特殊時期身體各器官的營養(yǎng)需要，本書幫助您自己合理搭配飲食，選擇您鐘愛的美食，也會讓您對在廚房中動手愈加青睞，是每一位渴望寶寶健康，對寶寶負責(zé)的準媽媽的首選。本書內(nèi)容豐富，菜品齊全，安胎健體餐讓孕期的準媽媽更健康；營養(yǎng)滋補餐幫助準媽媽補充寶寶需要的營養(yǎng)，此外，還包括孕期補血餐、孕期補鈣餐和產(chǎn)后調(diào)理餐，都是準媽媽們應(yīng)該學(xué)習(xí)的健康寶典。但菜譜材料中的中藥成分還需孕婦結(jié)合自身體質(zhì)，遵醫(yī)囑食用。本書的菜品附有營養(yǎng)價值介紹，為您全面介紹菜肴的營養(yǎng)元素，書中還有孕產(chǎn)知識、保健功效、制作竅門等，幫助您合理健康地飲食。打造營養(yǎng)飲食寶典，獲取美麗健康生活。相信這本《孕產(chǎn)滋補餐》能夠讓準媽媽們走進廚房，愛上廚房，成為自己和寶寶的健康保健廚師！

作者簡介

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圖書目錄

安胎健體餐
　栗肉豆腐鮮蘑燉豆腐
　肉絲拌腐皮　黃魚燒豆腐
　韭芽炒蛋　姜絲炒蛋　桂圓燉鵪鶉蛋
　紅燒猴頭菇　阿膠粥
　阿膠牛肉湯　當歸粥
　豬心當歸湯　參歸豬腰湯　蓮子芋肉粥
　安胎鯉魚粥紅棗黑豆燉鯉魚
　竹筍西瓜皮鯉魚湯　雞蛋白熘蘑菇
　銀耳鵪鶉湯刀豆炒腰片黑棗豬心湯
　南瓜蒸肉肉絲炒芹菜千張絲
　眉豆煲豬胰湯　瘦肉燕窩湯　清蒸鯽魚
　荷葉鳳尾魚　西紅柿沙司煎魚
　清蒸鰻魚　烤鰻魚
　三鮮燴魚唇　蘑菇鮑魚湯冬瓜茯苓蟶肉湯
　滑炒蝦球　炸鳳尾蝦
　麻婆西施粥　西蘭花拌蝦球　黃瓜拌蝦片
　貴妃牛腩　牛腱北芪黨參湯
　鵪鶉肉片　杏仁熘雞丁
　黨參老鴿湯養(yǎng)血安胎湯　菠蘿雞腎
　苧麻根雞肉湯　雙菇拌雞肉
　當歸水魚湯　燜鵝腳翼
營養(yǎng)滋補餐
　蒸豆腐圓子　羊奶冰糖蛋花湯
　韭菜鯽魚湯　黃精鱔片
　姜汁大蝦　四絲干貝
　清燉鱉湯　八卦粥香酥八塊
　冬蟲夏草煲乳鴿　八珍母雞湯
　酒蒸雞塊　銀耳鴿湯
　粉蒸雞塊白菜雞湯香菇雞絲湯面
　人參滋補鴨　菜絲肉末粥
　安眠補養(yǎng)湯山藥奶肉羹
　陳皮烏雞湯　八寶雞湯　海參燉雞
　雞湯鮮蘑湯雞蓉葵花湯口蘑煲雞
　山藥燉烏雞　人參豬肚
　人參大棗燉烏雞五香雞血湯荷香一品鴨
　榨菜蒸牛肉片　紅燒牛肉湯
　香菇燉牛肉清燉香牛肉小籠粉蒸牛肉片
　山藥牛肚湯　燉軟糯海參
　南瓜團圓鮮　蟲草玉竹甲魚湯
　……
孕期補血餐
孕期補鈣餐
產(chǎn)后調(diào)理餐
通乳調(diào)理餐