科學(xué)坐月子

一、臨產(chǎn)分娩應(yīng)知常識
1.推算預(yù)產(chǎn)期的方法
2.去醫(yī)院分娩好
3.去醫(yī)院分娩要適時
4.需提前住院待產(chǎn)的產(chǎn)婦
5.產(chǎn)婦住院生產(chǎn)時，要準(zhǔn)備的東西
6.做好臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備
7.臨產(chǎn)前應(yīng)排空大小便
8.產(chǎn)前一定做好外陰清洗
9.臨產(chǎn)七忌
10.產(chǎn)婦在分娩前有陣痛
11.分清假性陣痛和分娩前的陣痛
12.產(chǎn)婦不要拒絕產(chǎn)前做肛診和陰道檢查
13.臨產(chǎn)時忌恐懼灌腸
14.保證分娩成功的主要因素
15.提倡陪伴分娩
16.要了解產(chǎn)力
17.要了解產(chǎn)程的三個階段
18.產(chǎn)婦要學(xué)會在分娩中的輔助動作
19.產(chǎn)婦分娩時要與醫(yī)生積極密切配合
20.分娩助產(chǎn)時要補(bǔ)充營養(yǎng)
21.要了解豎位分娩
22.產(chǎn)程開始不久產(chǎn)婦不能大吵大鬧
23.滯產(chǎn)是可以預(yù)防的
24.分娩時有時須作會陰切開的原因
25.宜采用自然分娩
26.了解實(shí)施剖宮產(chǎn)的原因
27.不要隨意選擇剖宮產(chǎn)
28.剖宮產(chǎn)時產(chǎn)婦怎樣配合
29.過期產(chǎn)的弊端
30.急產(chǎn)的危害
二、坐月子的重要性
1.什么是“坐月子”
2.產(chǎn)婦月子里將養(yǎng)的內(nèi)容
3.到坐月子中心坐月子
4.請?jiān)伦幼o(hù)士或月嫂在家坐月子
5.在家由親人（最好是丈夫）照料坐月子
6.要知道產(chǎn)婦月子里的正常現(xiàn)象
7.懂得月子期間產(chǎn)婦機(jī)體的生理變化
三、月子里第1周的保健
1.分娩第1周產(chǎn)婦的醫(yī)院生活
2.分娩后產(chǎn)婦要留在產(chǎn)房觀察2小時
3.產(chǎn)后半小時內(nèi)要給新生兒喂母乳
4.分娩后宜早下床活動、做產(chǎn)褥操
5.產(chǎn)婦要重視產(chǎn)后每一次大小便
6.分娩后臥床休息要有方
7.月子里第1周的飲食調(diào)養(yǎng)
8.產(chǎn)婦要適時適量喝紅糖水
9.產(chǎn)婦分娩后10天內(nèi)可適量吃些醪糟蛋
10.在分娩后7天內(nèi)適量飲黃酒好
11.注意產(chǎn)后情緒的調(diào)養(yǎng)
12.探望產(chǎn)婦要適時
四、月子里的日常護(hù)理
1.月子里休養(yǎng)環(huán)境要求
2.產(chǎn)婦可以使用電風(fēng)扇和空調(diào)
3.產(chǎn)婦衣著的要求
4.產(chǎn)婦睡板床忌睡彈簧床
5.產(chǎn)婦應(yīng)該漱口、刷牙
6.月子里宜梳頭、洗頭
7.月子里產(chǎn)婦要經(jīng)常洗澡
8.產(chǎn)婦用熱水泡腳好
9.乳母不要濃妝艷抹
10.月子里產(chǎn)婦要早下床活動
11.月子里產(chǎn)婦可以進(jìn)行戶外活動
12.產(chǎn)婦可以適當(dāng)讀書看報(bào)
13.產(chǎn)婦要少看電視
14.產(chǎn)后注意精神保健
15.產(chǎn)婦要保護(hù)好乳房
16.分娩后宜加強(qiáng)會陰護(hù)理
17.重視會陰切開傷口的護(hù)理
18.剖宮產(chǎn)傷口的護(hù)理要點(diǎn)
19.剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需注意的事項(xiàng)
20.分娩會陰切開不會影響性生活
21.產(chǎn)婦忌在產(chǎn)褥期過性生活
22.產(chǎn)后要注意避孕
23.掌握產(chǎn)后做絕育手術(shù)的最佳時機(jī)
24.了解產(chǎn)后恢復(fù)正常勞動和工作的時間
25.要重視產(chǎn)后檢查
五、月子里的飲食營養(yǎng)
1.產(chǎn)婦要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)
2.產(chǎn)婦飲食的營養(yǎng)特點(diǎn)
3.月子里飲食方法要求
4.應(yīng)知月子里正常的進(jìn)餐順序
5.剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦要補(bǔ)充營養(yǎng)
6.乳母1日所需的營養(yǎng)素量
7.月子里滋補(bǔ)宜進(jìn)食的食物
8.月子里最適宜食用的蔬菜
9.月子里最適宜吃的水果
10.產(chǎn)婦宜用的清暑飲料
11.產(chǎn)婦宜多食用有益新生兒健腦的食物
12.產(chǎn)婦吃雞蛋要適量
13.紅、白糖產(chǎn)婦都可吃
14.產(chǎn)婦在月子里不要忌鹽
15.產(chǎn)婦在月子里忌吃的食物
16.乳母不要忌食生菜、冷飲
17.乳母宜多吃利于下奶的食物
18.乳母應(yīng)忌食的食物
19.供月子里參考的一日食譜舉例
20.坐月子營養(yǎng)食譜
21.坐月子開胃食譜
22.坐月子催乳食譜
23.產(chǎn)婦要防止滋補(bǔ)過量
24.產(chǎn)后別用人參補(bǔ)
六、產(chǎn)后體虛飲食調(diào)養(yǎng)
1.產(chǎn)后氣虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
2.產(chǎn)后血虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
3.產(chǎn)后陰虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
4.產(chǎn)后陽虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
5.產(chǎn)后氣郁體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
6.產(chǎn)后血淤體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
七、月子里的運(yùn)動健美
1.產(chǎn)婦參加適當(dāng)鍛煉的好處
2.產(chǎn)婦在月子里可參加的簡單鍛煉
3.產(chǎn)婦每天要做體操鍛煉
4.剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦參加鍛煉的要求
5.產(chǎn)婦參加鍛煉注意事項(xiàng)
6.月子里產(chǎn)婦不宜參加的鍛煉項(xiàng)目
7.恢復(fù)產(chǎn)前苗條身材的對策
8.產(chǎn)婦產(chǎn)后肥胖的原因應(yīng)知
9.產(chǎn)后不宜過早節(jié)食瘦身減肥
10.產(chǎn)婦不能靠緊腹束腰來恢復(fù)體形
11.可以使用腹帶的產(chǎn)婦
12.產(chǎn)婦按摩對身體恢復(fù)有益
13.產(chǎn)后乳房下垂的預(yù)防
八、月子里新生兒的哺乳喂養(yǎng)
1.母乳喂養(yǎng)是當(dāng)今發(fā)展趨勢
2.孩子應(yīng)當(dāng)吃媽媽的乳汁
3.母乳的成分豐富全面
4.母乳喂養(yǎng)好
5.純母乳喂養(yǎng)能滿足前4個月嬰兒的營養(yǎng)需求
6.哺乳前喂養(yǎng)不好
7.初乳又稀又少但不能丟掉
8.分娩后半小時內(nèi)開奶
9.給新生兒要按需哺乳
10.學(xué)會母乳喂養(yǎng)的方法
11.每次哺乳要兩側(cè)乳房交替
12.增多母乳的措施
13.判斷新生兒吃飽的標(biāo)準(zhǔn)
14.宜了解影響乳汁分泌的因素
15.產(chǎn)后缺乳宜采取的方法
16.母乳喂養(yǎng)的小兒不要過早喂果汁
17.母乳喂養(yǎng)的嬰兒不要接觸橡皮奶頭
18.特殊乳房哺乳要領(lǐng)
19.黃疸新生兒的母乳喂養(yǎng)
20.在月子里患病是否哺乳要視具體情況
21.患下列疾病的母親不宜母乳喂養(yǎng)
22.患下列疾病的新生兒忌母乳喂養(yǎng)
23.母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦月子里用藥原則
24.對乳兒有影響的藥物
25.新生兒的混合喂養(yǎng)
26.人工喂養(yǎng)新生兒宜選擇的乳品
27.沖調(diào)配方奶粉的方法
28.沖調(diào)新鮮牛奶的方法
29.沖調(diào)羊奶喂養(yǎng)新生兒的方法
30.人工喂養(yǎng)新生兒不宜選擇的食品
31.人工喂養(yǎng)技術(shù)和注意事項(xiàng)
32.新生兒要補(bǔ)充魚肝油
33.喂養(yǎng)早產(chǎn)兒的方法
34.雙胞胎的喂養(yǎng)方法
35.退奶的方法
九、月子里新生兒護(hù)理保健
1.什么是新生兒期
2.認(rèn)識足月與不足月的新生兒
3.了解新生兒的幾種特殊生理現(xiàn)象
4.要懂得新生兒的特殊神經(jīng)反射
5.新生兒臥室宜具備的條件
6.讓新生兒單獨(dú)睡木板床
7.不要給新生兒枕枕頭
8.選用適宜新生兒的最佳睡姿
9.新生兒睡覺宜取合理方位
10.不要摟著寶寶睡覺
11.不該抱著新生兒睡覺
12.養(yǎng)成新生兒自然睡眠習(xí)慣
13.新生兒的衣著要合理衛(wèi)生
14.要給新生兒穿襪子
15.尿布的正確選用和清洗
16.換尿布的方法
17.給新生兒穿新衣前應(yīng)先用鹽水洗再穿
18.衣著的保存
19.學(xué)會給新生兒穿脫衣服
20.給小寶寶洗澡的方法
21.清潔新生兒臀部的方法
22.不要把乳汁涂在新生兒臉上
23.滿月剃胎發(fā)、刮眉毛不足取
24.新生兒的手腳不能捆
25.幫助新生兒調(diào)節(jié)好體溫
26.分娩后不應(yīng)立即把胎脂全洗掉
27.重視寶寶的囟門保護(hù)
28.要護(hù)理好新生兒口、耳、鼻、眼睛
29.不能用閃光燈或強(qiáng)光給新生兒拍照
30.注意新生兒皮膚的保護(hù)
31.護(hù)理好新生兒的臍部
32.區(qū)分新生兒溢乳與吐奶
33.新生兒光頭是暫時現(xiàn)象
34.寶寶出生就有牙并不奇怪
35.正確抱起和放下新生兒
36.抱新生兒的方法
37.倒睡眠的調(diào)整方法
38.新生兒半夜醒來的處理
39.辨別新生兒哭聲的方法
40.寶寶太乖不好
41.要注視新生兒的微笑
42.防止新生兒發(fā)生意外
43.要允許新生兒日常的啼哭
44.新生兒應(yīng)采用溫水浴進(jìn)行鍛煉
45.新生兒可適當(dāng)進(jìn)行戶外活動
46.新生兒要進(jìn)行室內(nèi)開窗換氣鍛煉
47.給新生兒做健身操
48.堅(jiān)持給新生兒按摩
49.要重視新生兒的早期教育
50.新生兒早期教育的內(nèi)容方法
51.可以適當(dāng)多輕抱寶寶
52.給新生兒選擇合適的玩具
53.新生兒鵝口瘡的預(yù)防護(hù)理
54.預(yù)防新生兒濕疹
55.新生兒紅臀的預(yù)防和護(hù)理
56.頭顱血腫與產(chǎn)瘤一般不需要做特殊處理
57.預(yù)防新生兒膿皰瘡
58.預(yù)防新生兒脫水熱的方法
59.新生兒臍炎要及時治療
60.預(yù)防新生兒敗血癥的發(fā)生
61.新生兒窒息重在預(yù)防
62.學(xué)會區(qū)分辨別新生兒黃疸
63.預(yù)防新生兒出血癥
64.要了解新生兒溶血癥
65.新生兒肺炎的預(yù)防護(hù)理
66.預(yù)防新生兒腹瀉
67.新生兒便秘的護(hù)理治療
68.要重視新生兒的臍疝.
69.預(yù)防新生兒硬腫癥的主要措施
70.新生兒斜頸要早發(fā)現(xiàn)早治療
71.要及早發(fā)現(xiàn)髖關(guān)節(jié)脫位
72.新生兒發(fā)生鼻塞的護(hù)理
73.新生兒要接種卡介苗
74.新生兒要接種乙肝疫苗
十、月子里常見病的預(yù)防護(hù)理
1.產(chǎn)褥期發(fā)熱要及早治療
2.預(yù)防月子病
3.預(yù)防產(chǎn)后大出血
4.警惕晚期產(chǎn)后出血
5.產(chǎn)后宮縮要不要治療
6.預(yù)防產(chǎn)后骨盆疼痛
7.防止產(chǎn)后子宮復(fù)舊不全
8.產(chǎn)后子宮變位是可以預(yù)防的
9.預(yù)防產(chǎn)后子宮脫垂
10.產(chǎn)后盆腔靜脈曲張的防治
11.產(chǎn)后惡露過期不絕的護(hù)理
12.產(chǎn)后惡露不下的治療
13.防止產(chǎn)后尿路感染
14.產(chǎn)后尿失禁的防治
15.預(yù)防緩解產(chǎn)后尿潴留
16.產(chǎn)后消化不良的飲食調(diào)理