職場(chǎng)人士健康六道

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	周一著
出版社：	清華大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787302199038	出版時(shí)間：	2009-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	219	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本寫給年輕職場(chǎng)人士的健康書。作者從六個(gè)方面闡述了當(dāng)今都市中年輕的職場(chǎng)人士應(yīng)當(dāng)了解的健康知識(shí)：健康是什么；科學(xué)飲食的重要性；不良細(xì)節(jié)是如何損害健康的，應(yīng)該如何避免；常見職場(chǎng)病的認(rèn)知與預(yù)防；怎樣科學(xué)健身；如何生育健康下一代。這些都是與都市職場(chǎng)白領(lǐng)切身相關(guān)的知識(shí)。在壓力大、節(jié)奏快的都市生活中，早衰、失眠、不育甚至過勞死這些可怕的病癥正威脅著年輕職場(chǎng)人士的健康生活，這《職場(chǎng)人士健康六道》無疑是解決年輕職場(chǎng)人士健康隱患的一劑良藥。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《職場(chǎng)人士健康六道》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章身心完備，構(gòu)筑健康
　一、生理健康
　二、心理健康
　三、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)力
第二章科學(xué)飲食，健康基石
　一、建立科學(xué)的飲食習(xí)慣
　二、遠(yuǎn)離飲食誤區(qū)
第三章關(guān)注細(xì)節(jié)，健康和諧
　一、職場(chǎng)白領(lǐng)健康辦公現(xiàn)狀調(diào)查
　二、辦公區(qū)四大健康殺手——污染源
　三、手機(jī)、電腦的使用細(xì)節(jié)
　四、現(xiàn)代人最大的健康殺手——長(zhǎng)時(shí)間伏案工作
　五、健康需要懂得一點(diǎn)禪
第四章早防職場(chǎng)病，事業(yè)獲成功
　一、久坐性疾病
　二、應(yīng)酬性疾病
　三、壓力型疾病
　四、切勿死于無知
第五章科學(xué)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體
　一、科學(xué)鍛煉保健康
　二、鍛煉的誤區(qū)
　三、運(yùn)動(dòng)傷害的防治
　四、常見運(yùn)動(dòng)傷病
第六章生育早準(zhǔn)備，寶寶才健康
　一、如何吃出個(gè)健康寶寶
　二、孕婦如何用藥
　三、孕婦如何進(jìn)行體育鍛煉
　四、懷孕前后盡量遠(yuǎn)離一些化妝品
　五、遠(yuǎn)離各類輻射