懶人愛(ài)下廚

1 我的營(yíng)養(yǎng)主食
牛肉三明治
愛(ài)心煎蛋
愛(ài)的圈圈
芒果雞翅飯
微波海魚(yú)飯
什錦蛋包飯
愛(ài)心蒸飯
鳁壽司飯
水果飯團(tuán)
2 我的美味蒸煮
大蝦蒸蛋
鮮筍紅杉魚(yú)
真愛(ài)五香雞
紅油拌蝦仁
紅叔蒸里脊
火龍果VS北極蝦
3 我的快手小炒
香芒牛柳
荷蘭豆炒海魚(yú)干
姬菇炒肉
農(nóng)家小炒肝
脆炒辣子雞丁
咖嚈鮮魷魚(yú)
青椒雞雜
酸豆角肚絲
西芹炒肉
香干回鍋牛肉
醬爆竹蟶
苦瓜炒肉
蒙古石鍋牛肉
4 我的簡(jiǎn)式燉燒
冬瓜燴香腸
私房豬手
香菇燒鴨
青椒釀冬菇
紅燒魚(yú)羊
咖喱海蟹
咸魚(yú)茄子煲
醬燒肘子
土豆燒雞腿
5 我的滋潤(rùn)湯水
什菌肉片湯
老鴨冬瓜海米湯
田園芙蓉鮮蔬湯
蘿卜絲鯽魚(yú)湯
玉子豆腐魚(yú)子湯
雞肉鵪鶉蛋湯
玉米排骨濃湯
和式魚(yú)肉豆腐湯
6 我的精致小點(diǎn)
魚(yú)子醬壽司
秘制微波烤翅
親親海椒蛋卷
椰汁芒果西米露
附錄
懶人MM的下廚原則
飲食搭配有宜忌