中醫(yī)保健全書(shū)（珍藏本）

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	王锘詞主編
出版社：	湖南科技出版社
叢編項(xiàng)：	大眾保健叢書(shū)
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787535755346	出版時(shí)間：	2009-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	12開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	349	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們生活的日益變化，工作節(jié)奏的不斷加快，使健康成為越來(lái)越多人關(guān)注的對(duì)象。在追求高品質(zhì)生活的同時(shí)，傳統(tǒng)的中醫(yī)藥養(yǎng)生保健也慢慢地為人們所接受，走入了我們的生活。中醫(yī)是中華民族的瑰寶，它是一門(mén)古老而又神奇的醫(yī)學(xué)，是中國(guó)人民在防病治病、養(yǎng)生保健的長(zhǎng)期實(shí)踐中不斷積累、總結(jié)而形成的具有獨(dú)特風(fēng)格的融自然、人文、科學(xué)于一體的醫(yī)學(xué)科學(xué)體系。中醫(yī)雖然是我們的國(guó)寶，但是我們大多數(shù)人卻都不曾真正地認(rèn)識(shí)過(guò)它。我們編寫(xiě)這本《中醫(yī)保健全書(shū)》，目的不僅在于幫助人們掌握中醫(yī)的方法和手段來(lái)強(qiáng)身健體，更重要的是希望人們了解中醫(yī)，認(rèn)識(shí)中醫(yī)，正確看待中國(guó)這一具有獨(dú)特魅力的文化瑰寶。中醫(yī)最大的特點(diǎn)就是細(xì)致地觀察和分析每個(gè)病人的體質(zhì)，再以此為依據(jù)開(kāi)出適合每個(gè)人病情的藥方。此外，由于同一疾病可能表現(xiàn)為不同的證型，中醫(yī)還可能因此會(huì)有不同的藥方，而西醫(yī)開(kāi)的藥方幾乎都是相同的。這就是為什么會(huì)有“中醫(yī)治本，西醫(yī)治標(biāo)”的說(shuō)法了。人們強(qiáng)調(diào)“道不可須臾離，可離非道”。那么中醫(yī)的道是什么呢？其實(shí)就是陰陽(yáng)。從中醫(yī)理論來(lái)講，如果陰陽(yáng)不協(xié)調(diào)，人就有可能生病?，F(xiàn)在，中醫(yī)理論經(jīng)過(guò)幾千年的發(fā)展，又受到西醫(yī)學(xué)的影響，已經(jīng)逐漸從抽象的哲理轉(zhuǎn)為實(shí)際的醫(yī)理，有了較為嚴(yán)密的架構(gòu)。從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，真正的健康，并不單純局限在使用補(bǔ)品，而且還要適時(shí)清理疏通，尤其是溫通陽(yáng)氣，使得氣機(jī)暢達(dá)，周身血脈通暢，這樣才能使人體時(shí)刻充滿(mǎn)活力，青春常在。這種觀點(diǎn)不論何時(shí)都不為過(guò)，這不禁讓我們佩服中華民族祖先的聰明頭腦，幾千年前就有了這樣深刻的認(rèn)識(shí)。本書(shū)用通俗易懂的方法從健康、美容、養(yǎng)生等幾個(gè)方面介紹了中醫(yī)對(duì)人體的認(rèn)識(shí)、對(duì)疾病的診斷方法以及如何調(diào)理身體狀態(tài)等知識(shí)，還為身體不適者提供了參考中藥處方、食療和穴位療法，并為一些愛(ài)美的女士提供了一些美容的小秘方，實(shí)在是一本既全面又經(jīng)濟(jì)的參考書(shū)。愿本書(shū)給每一個(gè)人都帶來(lái)一些啟發(fā)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《中醫(yī)保健全書(shū)（珍藏本）》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一篇中醫(yī)的基本知識(shí)
　第一章中醫(yī)——中國(guó)的國(guó)粹
　1 中醫(yī)學(xué)的發(fā)展歷史
　2 中醫(yī)的陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)
　 3 中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)
　4 何為中醫(yī)的五臟六腑
　 5 中醫(yī)神奇的奇經(jīng)八脈
　6 中醫(yī)術(shù)語(yǔ)——精、氣、血、津液
　第二章中醫(yī)的診察方法
　1 望、聞、問(wèn)、切——妙不可言
　 2 觀神色以知健康
　3 察面色以曉病理
　 4 望形態(tài)便可析盛衰
　5 舌頭上的秘密
　 6 聽(tīng)聲音可測(cè)知病況
　7 嗅氣味也能看病
　 8 神奇的脈診
　9 腹診的奇特之處
　第三章中藥的基礎(chǔ)知識(shí)
　1 中藥的歷史和特征
　 2 中藥的四氣五味
　3 神奇的中藥處方
　 4 中藥是否有毒
　5 中藥的用藥禁忌
　 6 影響中藥藥理作用的因素
　7 對(duì)準(zhǔn)體噴，才能用對(duì)中藥
　 8 中藥方劑中的“君、臣、佐、使”
　第四章中藥中藥的種類(lèi)
　1 解表藥
　 2 清熱祛火藥
　3 溫里藥
　 4 瀉下藥
　5 消導(dǎo)藥
　 6 祛濕藥
　7 理氣藥
　 8 理血藥
　 9 驅(qū)蟲(chóng)藥
　10 祛風(fēng)除濕藥
　 11 止咳化痰平喘藥
　第五章中藥的煎服
　1 煎中藥時(shí)用什么容器
　 2 煎藥溶媒的種類(lèi)
　3 煎煮中藥的合理方法
　 4 中藥煎煮的小知識(shí)
　5 煎煮中藥時(shí)的注意事項(xiàng)
　 6 中藥的不同煎法
　 7 中藥的服用方法
　 8 煎服中藥時(shí)的禁忌
　9 服用中藥后的注意事項(xiàng)
第二篇中醫(yī)療法
　第六章拔罐，中醫(yī)學(xué)的奇葩
　1 神奇的療法——拔罐
　 2 拔罐療法的治病理論
　3 拔罐的療效
　 4 拔罐前的必備知識(shí)
　5 弄清病因再拔罐
　 6 拔罐療法的正常反應(yīng)和異常反應(yīng)
　7 拔罐療法的注意事項(xiàng)
　第七章刮痧，醫(yī)學(xué)綠色療法
　1 古老的民間傳統(tǒng)療法——刮痧
　 2 刮痧的美容作用
　3 刮痧的分類(lèi)和操作方法
　 4 刮痧的器具和使用方法
　5 刮痧療法的適應(yīng)證和禁忌證
　 6 刮痧后的反應(yīng)和注意事項(xiàng)
　7 刮痧治病的誤區(qū)
　第八章按摩治療，簡(jiǎn)單有效方便
　1 中醫(yī)按摩的理論和作用
　 2 推拿按摩的基本手法
　3 按摩減肥
　 4 穴位按摩的治療原則
　5 按摩療法的禁忌證和注意事項(xiàng)
　 6 頭部按摩保健養(yǎng)生
　7 手部按摩保健養(yǎng)生
　 8 足部按摩保健養(yǎng)生
　第九章針灸，非藥物治病法
　1 針灸——中醫(yī)學(xué)的瑰寶
　 2 針灸的治病原理和體位選擇
　3 針刺療法的異常情況和處理
　 4 針灸療法的注意事項(xiàng)
　5 針灸療法的適應(yīng)證和禁忌證
　　6 針灸，有效的減肥療法
　第十章氣功，行為養(yǎng)生療法
　 1 氣功與中醫(yī)的微妙關(guān)系
　 2 氣功促進(jìn)人的心理健康
　3 氣功功法的不同分類(lèi)
　4 練習(xí)氣功的基本方法
　 5 選擇適合自己的氣功
　 6 學(xué)氣功的注意事項(xiàng)
　7 老年人的氣功保健
　第十一章足療，健康的起始點(diǎn)
　1 足療的作用和好處
　 2 足部按摩知多少
　3 中藥泡足好處多
　 4 手足發(fā)涼是疾病信號(hào)
　5 健康從護(hù)足做起
　 6 家庭足療治病保健
　7 足療也有禁忌
　第十二章食補(bǔ)，人之精氣來(lái)源
　1 日常食療與養(yǎng)生
　 2 日常食補(bǔ)有禁忌
　3 春季合理飲食話進(jìn)補(bǔ)
　 4 夏季怎樣進(jìn)補(bǔ)
　5 秋季飲食養(yǎng)生漫談
　 6 秋冬季節(jié)，提防進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)
　7 老年人的食補(bǔ)原則
　 8 兒章食補(bǔ)要謹(jǐn)慎
　9 選擇適合自己體質(zhì)的食物
　 10 月子食補(bǔ)吃點(diǎn)啥
　10 用粥養(yǎng)生，食補(bǔ)療效好
第三篇中醫(yī)與美容
　第十三章中醫(yī)的奇妙之處——美容
　1 中醫(yī)美容的概述
　 2 養(yǎng)顏從調(diào)理五臟開(kāi)始
　3 常用的美容中藥
　 4 氣血津液與美容
　5 中醫(yī)美容的療法
　 6 按摩的美容功效
　第十四章中醫(yī)美白的功效
　1 自制重要面膜，做美麗天使
　 2 神奇的珍珠粉
　3 天山雪蓮花，將美白進(jìn)行到底
　 4 中藥的潔齒秘方
　5 中醫(yī)滋補(bǔ)讓你一白到底
　 6 如何讓黃褐斑消失
　7 走出美白誤區(qū)
　 8 讓你白暫無(wú)暇的中醫(yī)食譜
　第十五章中醫(yī)減肥，讓你擁有窈窕身材
　1 中醫(yī)對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)
　 2 中醫(yī)減肥，因人而異
　3 人人都適宜的瘦腿招
　 4 針灸減肥，美麗與風(fēng)險(xiǎn)并存
　5 中醫(yī)按摩——減肥的法寶
　 6 幫你快速減肥的瘦身食譜
　7 刮痧減肥有用嗎
　第十六章中醫(yī)祛痘、除皺、淡斑
　1 了解色斑的形成
　 2 中醫(yī)預(yù)防黃褐斑
　3 中醫(yī)祛除雀斑
　 4 中醫(yī)祛痘有奇效
　5 中醫(yī)除皺，讓青春永駐
　 6 中醫(yī)祛眼袋
　7 絲瓜，天然的護(hù)膚抗皺品
　 8 多喝靚湯可養(yǎng)顏
　9 合理飲食讓你擁有健康皮膚
　第十七章中醫(yī)美體健身知多少
　1 花茶的美體功效
　 2 中醫(yī)按摩的美體功能
　3 中醫(yī)氣功美容健身的功效
　 4 冬季美膚，可嘗試中醫(yī)食療
　5 中醫(yī)食療豐胸法
　 6 中醫(yī)洗浴美容
　第十八章中醫(yī)藥的美發(fā)功能
　1 中藥可潤(rùn)發(fā)澤毛
　 2 中醫(yī)藥讓頭發(fā)烏黑濃密
　3 中藥能夠生發(fā)、固發(fā)
　 4 中醫(yī)藥讓你沒(méi)有頭屑煩惱
　5 頭發(fā)的好壞，關(guān)鍵在于腎
　 6 美發(fā)，飲食調(diào)養(yǎng)最重要
　第十九章中醫(yī)排毒，讓你一身輕松
　1 人體毒素產(chǎn)生的原因
　 2 中醫(yī)排毒需要從身邊做起
　3 中醫(yī)排毒大法
　 4 民間排毒秘方
　5 合理膳食，讓你無(wú)毒一身輕
第四篇中醫(yī)與養(yǎng)生
　第二十章中醫(yī)的養(yǎng)生理念
　1 中醫(yī)養(yǎng)生的防病觀點(diǎn)
　 2 防病重于治病，已病謹(jǐn)防再變
　3 練就一身正氣
　 4 養(yǎng)生之務(wù)在于去害
　5 心平氣和，老而不衰
　 6 日常生活中的養(yǎng)生方法
　第二十一章養(yǎng)護(hù)秘訣——順應(yīng)四時(shí)
　1 “春捂”有利養(yǎng)生防病
　 2 春季多活動(dòng)——養(yǎng)肝
　3 立夏宜吃稀食
　 4 端午系香囊，驅(qū)疫保健康
　5 夏季喝涼茶，清涼一夏
　 6 夏季如何防暑熱
　7 入秋陰陽(yáng)調(diào)和的防燥妙方
　 8 入秋要養(yǎng)陰，進(jìn)補(bǔ)需適度
　9 秋天養(yǎng)生，水果花茶是佳品
　 10 秋天，照顧好你的肺
　11 冬天養(yǎng)生，從避寒開(kāi)始
　 12 冬季“早睡晚起”有益健康
　第二十二章中醫(yī)的養(yǎng)生方法
　1 預(yù)防老年性癡呆，需多動(dòng)手指
　 2 中醫(yī)的養(yǎng)生酒
　3 巧食五味，科學(xué)養(yǎng)生
　 4 常揉足趾，增強(qiáng)記憶力
　5 常梳頭，有利于健康
　 6 失眠不用愁，蜂蜜泡茶來(lái)解決
　7 不同體質(zhì)選用不同的養(yǎng)生方法
　 8 男子養(yǎng)生，不可百日無(wú)姜
　9 久看電視者多喝銀耳湯
　 10 健康飲食，每餐吃八分飽
　第二十三章中醫(yī)的養(yǎng)生禁忌
　1 經(jīng)期飲食有禁忌
　 2 肝火旺盛壞處多
　3 不宜空腹喝綠茶
　 4 太晚冼頭危害大
　5 紅棗補(bǔ)益有禁忌
　 6 人參不可亂服
　7 綠茶和枸杞子不可同服
　 8 喝酒無(wú)菜易傷肝
　9 以藥養(yǎng)生不科學(xué)
　第二十四章補(bǔ)益中藥，讓健康常在
　1 補(bǔ)益藥的作用機(jī)制
　 2 靈芝，人間仙草
　3 補(bǔ)益良藥——黃芪
　 4 山藥和大棗，可藥可食的補(bǔ)益佳品
　5 蜂蜜和王漿，延年益壽的首選
　 6 當(dāng)歸和白芍，補(bǔ)血的良藥
　7 滋補(bǔ)藥中的明星——冬蟲(chóng)夏草
　 8 杜仲，補(bǔ)旰腎、強(qiáng)筋骨
　9 滋陰藥品——枸杞子和女貞子
　 10 補(bǔ)血佳品，——阿膠和龍眼肉
　11 鹿茸，補(bǔ)陽(yáng)藥中的珍品
　 12 健脾良藥——茯苓、薏苡仁、蓮子、芡實(shí)
　13 銀耳和百合，滋陰的佳品
　 14 開(kāi)胃消食的良藥——山楂