戰(zhàn)勝糖尿病七大法寶

法寶之一 學(xué)習(xí)糖尿病知識
一、堅持自我學(xué)習(xí)
（一）從書本上學(xué)習(xí)
（二）參加學(xué)習(xí)班
（三）看電視學(xué)習(xí)
（四）通訊聯(lián)絡(luò)
（五）登門請教
（六）舉辦康復(fù)班
（七）從實踐中學(xué)習(xí)
二、發(fā)動親人學(xué)習(xí)
三、組織群眾學(xué)習(xí)
（一）糖尿病基本知識
（二）產(chǎn)生糖尿病的因素
（三）糖尿病的主要特點(diǎn)
（四）治療糖尿病的基本原則
法寶之二 保持快樂情緒
一、構(gòu)建快樂
二、知足常樂
三、助人為樂
四、充實求樂
法寶之三 合理控制飲食
一、走出飲食治療的誤區(qū)
（一）只控制主食量，不控制總熱能
（二）因噎廢食，急于求成
（三）限制動物油，多吃植物油
（四）紅薯纖維高，南瓜降糖好
（五）干果最耐餓，多吃好處多
（六）吃素不吃葷，有利糖尿病
（七）水果與蔬菜差不多，可以隨便吃
（八）無糖食品多吃無妨
（九）小便多，少飲水
（十）低血糖也不進(jìn)食
二、全面了解食品
（一）營養(yǎng)物質(zhì)
（二）食品屬性
（三）食品性味與作用
三、合理控制主食
（一）計算總熱能
（二）合理分配食物
（三）嚴(yán)格控制進(jìn)食量
四、認(rèn)真選用食品
（一）對防治糖尿病有利食品
（二）對防治糖尿病不利食品
（三）糖尿病患者限用食品
（四）糖尿病患者禁用食品
（五）相克、相反食品
五、科學(xué)調(diào)劑食品
（一）食物品種調(diào)劑
（二）食物數(shù)量調(diào)劑
（三）食物加工配置調(diào)劑
六、糖尿病膳食療法
（一）米飯類
（二）面食類
（三）糕點(diǎn)類
（四）粥類
（五）菜肴
（六）湯羹
（七）茶飲和藥飲
（八）藥飲
（九）鮮汁
七、控制體重
（一）控制體重的重要意義
（二）體重計算方法
（三）減肥的原理
（四）減肥注意事項
法寶之四 堅持運(yùn)動鍛煉
一、運(yùn)動的意義
（一）降低血糖
（二）降脂減肥
（三）增加血管彈性
（四）放松緊張情緒
（五）提高心肺功能
二、運(yùn)動的方法
三、運(yùn)動注意事項
（一）做好各項準(zhǔn)備工作
（二）注意運(yùn)動時間和運(yùn)動強(qiáng)度
（三）做到持之以恒
法寶之五 選準(zhǔn)藥物治療
一、克服錯誤傾向
（一）不愿服藥
（二）急于求成
（三）亂投醫(yī)，濫服藥
（四）跟著廣告走
（五）單純依賴藥物治療
（六）服用過期藥
（七）單一服藥
（八）害怕使用胰島素
（九）將保健食品當(dāng)藥服
（十）不按血糖升降規(guī)律服藥
（十一）血糖正常就停藥
二、西藥治療
（一）藥物種類
（二）藥物選用
（三）胰島素治療要克服五種錯誤觀點(diǎn)
三、中草藥治療
（一）防治糖尿病常用的中草藥
（二）治療糖尿病主要中藥方劑
（三）治療糖尿病主要中成藥
四、科學(xué)用藥
（一）靈活用藥
（二）防治并舉
（三）聯(lián)合用藥
（四）對癥用藥
（五）服藥時間與方法
法寶之六 科學(xué)防治并發(fā)癥
一、產(chǎn)生糖尿病并發(fā)癥的原因
（一）長期高血糖是引發(fā)并發(fā)癥的根本原因
（二）血糖濃度黏稠，氣血不暢
（三）營養(yǎng)不良。身體抵抗力下降
（四）降糖藥物與血糖控制不“舍拍”
二、治療并發(fā)癥的基本原則
（一）抓住矛盾
（二）綜合調(diào)治
（三）防微杜漸
三、急性并發(fā)癥的防治
（一）糖尿病性低血糖
（二）糖尿病酮癥酸中毒
（三）糖尿病高滲性昏迷
（四）糖尿病乳酸性酸中毒
（五）糖尿病并發(fā)急性感染
四、慢性并發(fā)癥的防治
（一）糖尿病性心臟病
（二）糖尿病眼病
（三）糖尿病腎病
（四）糖尿病周圍神經(jīng)病變
（五）糖尿病足
（六）糖尿病腦病
（七）糖尿病性胃腸病
五、防治糖尿病及其并發(fā)癥的民間偏方驗方
（一）防治糖尿病及其并發(fā)癥的民間偏方
（二）防治糖尿病及其并發(fā)癥的民間驗方
法寶之七 搞好自我監(jiān)測
一、監(jiān)測的重要意義
二、監(jiān)測指標(biāo)和控制目標(biāo)
（一）尿糖
（二）血糖
（三）酮體
（四）尿蛋白
（五）糖化血紅蛋白
（六）胰島素釋放
（七）C肽
（八）血脂
（九）血流動力學(xué)
三、監(jiān)測方法
（一）尿糖自我監(jiān)測方法
（二）血糖監(jiān)測方法
（三）尿酮監(jiān)測方法
（四）尿蛋白監(jiān)測方法
附件一 鐵襠功
附件二 健身功