自我導(dǎo)向行為（第九版）

第一章 自我調(diào)節(jié)的技能
　大綱及學(xué)習(xí)目標(biāo)
　自我調(diào)節(jié)
　自我調(diào)節(jié)的技能和本書的主旨
　行為及其情境
　自我矯正的過程
　自我矯正真的有用嗎？
　章末小結(jié)
　你的自我導(dǎo)向計劃：第一步
第二章 未雨綢繆：為計劃成功做準(zhǔn)備
　大綱及學(xué)習(xí)目標(biāo)
　明確改變的目標(biāo)
　對困難的預(yù)期
　選擇目標(biāo)
　關(guān)于典型問題的提示
　章末小結(jié)
　你的自我導(dǎo)向計劃：第二步
第三章 自我認(rèn)知：觀察與記錄
　大綱及學(xué)習(xí)目標(biāo)
　為什么要自我觀察？
　結(jié)構(gòu)化日志
　對頻率和持續(xù)時間的記錄
　評價情緒的強(qiáng)度
　記錄中的實際問題
　改變計劃
　關(guān)于典型問題的提示
　章末小結(jié)
　你的自我導(dǎo)向計劃：第三步
第四章 自我調(diào)節(jié)的原則：理論及實踐
　大綱及學(xué)習(xí)目標(biāo)
　調(diào)節(jié)理論
　社會建構(gòu)主義：他控與自控
　語言控制的發(fā)展
　操作性理論：后果
　前提
　反應(yīng)性行為及條件化
　模仿
　章末小結(jié)
　你的自我導(dǎo)向計劃：第四步
第五章 前提
　大綱及學(xué)習(xí)目標(biāo)
　鑒別性前提
　改進(jìn)原有前提
　安排新的前提
　關(guān)于典型問題的提示
　章末小結(jié)
　你的自我導(dǎo)向計劃：第五步
第六章 行為：行動.思想和情感
　大綱及學(xué)習(xí)目標(biāo)
　替代性的新思想及行為
　對焦慮及緊張反應(yīng)的替代
　放松
　建立新行為
　塑造法：逐次逼近的方法
　關(guān)于典型問題的提示
　章末小結(jié)
　你的自我導(dǎo)向計劃：第六步
第七章 后果
　大綱及學(xué)習(xí)目標(biāo)
　聯(lián)結(jié)即時后果與長時延遲后果
　發(fā)現(xiàn)及選擇強(qiáng)化物
　通過他人給予強(qiáng)化物
　自我管理的后果
　自我強(qiáng)化的技術(shù)
　自我懲罰與消退
　自我矯正計劃中的強(qiáng)化
　關(guān)于典型問題的提示
　章末小結(jié)
　你的自我導(dǎo)向計劃：第七步
第八章 制訂一個成功的計劃
　大綱及學(xué)習(xí)目標(biāo)
　綜合A-BC要素
　一項好計劃的要素
　評價你的改變計劃
　關(guān)于典型問題的提示
　章末小結(jié)
　你的自我導(dǎo)向計劃：第八步
第九章 問題解決與預(yù)防復(fù)發(fā)
　大綱及學(xué)習(xí)目標(biāo)
　問題解決
　預(yù)防復(fù)發(fā)
　章末小結(jié)
　你的自我導(dǎo)向計劃：第九步
第十章 終點(diǎn)與超越
　大綱及學(xué)習(xí)目標(biāo)
　計劃維持收益
　超越終點(diǎn)
　自我導(dǎo)向的幸福
　章末小結(jié)
　你的自我導(dǎo)向計劃：第十步
參考文獻(xiàn)
譯后記