敢活100歲

助醫(yī)
　不用藥物成功控制糖尿病18年
　眼科手術(shù)不能靠“一下子”
　“以毒攻毒”治好腳骨增生
　騎單車對付冠心病效果奇好　
　白礬、雄黃治帶狀皰疹最奏效
　軟化腦血管簡易腦操可代藥
　競走10年療好失眠
　分三步幫丈夫擺脫“三高”
　嘗到中醫(yī)控壓的甜頭
　踩石子“踩”走失眠癥
　冷水洗鼻腔甩掉藥罐子
　幸有醫(yī)生“心理干預”
　十字經(jīng)自愈肩周炎
　“金雞啼鳴”擊退頸椎病
　自治胃下垂四招
　驅(qū)除青光眼全憑護眼功
　走出抑郁離不開親情
　把增生的骨質(zhì)磨損掉
　學以致用惠己及人
　15年帶病“健康”生活
　老糖尿病人是怎樣橫渡錢塘江的
　中藥探病源精心治失眠
　綜合治理偏癱
　內(nèi)外兼治痛風不藥而愈
　8年抗腦梗終告捷
　摩腹控制了膽囊息肉
　老年抑郁癥患者最怕被人忽略
　一個醫(yī)生與自身重癥交戰(zhàn)的50年
教訓
　抑郁癥當胃病醫(yī)越治越重
　錯把氟哌酸當戴芬
　忘帶急救盒偏犯心絞痛
　脊椎結(jié)核易誤診“腰突”
　高血壓忌亂服補藥
　悔不該患膽結(jié)石一拖半輩子
　低血糖錯當高血糖之險
　4次心梗爆發(fā)的經(jīng)過
　終由前列腺肥大拖成尿毒癥
　不能讓自己的身體跟著感覺走
　原來是胃鏡檢查引發(fā)的腦出血
　心臟病人腹痛與腸系膜上栓塞
　　32年老肝病讓我久病成醫(yī)
　切莫大意失荊州
　這些彎路本可以避免
　都是自行用藥惹的禍
　輕信偏方險中毒
　膠囊類藥物不可隨便打開服用
　濫服龜蛇酒成肝炎
　釘子扎的小傷竟截掉小腿
　千元眼貼醫(yī)無效
　7年帕金森病錯當“中風”醫(yī)
　腿疼不一定都是關(guān)節(jié)炎
　耳石癥誤診白花三千元冤枉錢
　兩次大手術(shù)兩次大教訓
百歲
　石潔清：愛說愛笑愛神聊
　陳南山：喜飲熱水吃“軟飯”
　張赫敏：最能接受新事物
　李寶雁：天天練腦
　劉頌清：愿做頑皮老小孩兒
　王智敏：能吃好動笑著活
　蔣伯鸞：平常心靜如水
　梁淑云：保健常吃娃娃藥
　張春起劉福蘭：用恩愛進補
　張沛文：愛美愛到一百歲
　劉慕平：每天下午“原地踏步走”
　何國鈴：早晚兩次溫水擦澡
　王蘭坡孟凡英：寬心化解暴脾氣
　鄭集：講究營養(yǎng)不等于吃保健品
　王兆文：好喊船工號子唱漁歌
　牛愛琴：心里敞亮順其天命
　陳王氏：餃子、可樂是最愛
　陳椿：衣食住行皆在意
　李兆魁李淑蘭：追求自由自強和自立
　張樹模：有滋有味過平常日子
　吳秀芳：生吃蔬菜熟燉肉
　沙春風：好動愛玩不生氣
　康海秋：早晚自按足三里
　孔慶春：傻有傻的好
　許鳳英：一日三餐魚是最愛
　陳丕中：年過百歲不“退休”
　葉幼妹：吃肉喜甜喝擂茶
　百歲壽星養(yǎng)生各有千秋
自養(yǎng)
　每日“盤點”幫了健康大忙
　“甩手功”甩走亞健康
　防寒保暖“護耳操”
　腿腳防老要早
　我為什么不“三高”
　70歲的人30歲的牙
　步行運動的實用花樣
　面部按摩按走老花眼
　健腦是第一要務
　“倒行逆施”的堅持
　醫(yī)生教我刮手指
　我做到了帶病延年
　各有各的道
　心明眼才亮
　戒煙10年
　高玉寶的返璞歸真健身術(shù)
　鐘南山的養(yǎng)生經(jīng)
　國學大師們緣何高壽
食療
　簡簡單單由內(nèi)養(yǎng)外
　吃絲瓜抑制乳腺增生
　飲食與體重：成也蕭何敗也蕭何
　治療頑固性腹瀉也靠吃
　價錢少真管用的幾個小驗方
　拍打手背加調(diào)整飲食化走老年斑
　合理食用核桃、醪糟、紅棗
　對付高血脂的幾樣好東西
　食核桃兩周成功排腎結(jié)石
　熟蠶豆減少帕金森藥量
　飲霜后桑葉神奇減肥
　香蕉于胃黏膜的藥效
　我食紅豆想瘦就瘦
　生活因自制豆粥而改變
　粥療歌
　豬肺燒花生免去咳喘苦
　什么時候可以姜化藥
　哪些患者適用決明子輔助降壓
　作家流沙河獨創(chuàng)芝麻玉米湯
　對野菜情有獨鐘的名人們
抗癌
　飲食精調(diào)親情滋養(yǎng)度過第一個5年
　病急更不能亂投醫(yī)
　咬緊牙關(guān)冬泳氣沉丹田唱歌
　精神不垮最有效
　明明白白與魔共舞
　我憑什么抗癌“中彩”
　20年堅持精神放松和自我鍛煉
　依次闖過心理關(guān)、化療關(guān)、食療關(guān)
　全程陪病妻有我“大晴天”
　患癌抗癌與負面情緒的釋放轉(zhuǎn)化
　吃麥麩26年翻譯家大勝
　心相通讓療效一加一大于二
　配合治療須全身心
名醫(yī)
　楊躍進明白說冠心病
　王擁軍指點腦中風誤區(qū)
　鐘南山辯證聊咳嗽
　孔令彪點評5病例
　柳居正家庭按摩指導5篇
　聰明的病人少花錢少受罪