出租車司機健康指南

關(guān)注出租車司機的健康
　　出租車，一道亮麗的風(fēng)景線
　　亮麗背后的艱辛
　　一天“機器人”，一天“植物人”
　　出租車司機們請關(guān)注自己的健康
　　出租車司機常見病的預(yù)防和治療
　　健康的無形“殺手”——高血壓病
　　需要終身控制飲食的糖尿病
　　沒有癥狀但后果嚴重的血脂異常
　　中年人也不得不防的冠心病
　　從腰痛到腿——腰椎間盤突出癥
　　最常見的腰酸背疼——腰肌勞損
　　各種各樣的頸椎病
　　振動造成的振動病
　　發(fā)生率很高的急、慢性胃炎
　　可以根除的胃、十二指腸潰瘍
　　與不良生活行為相關(guān)的脂肪肝
　　病情可輕可重的膽囊炎、膽石癥
　　不要小看便秘
　　很麻煩的痔病
　　腰痛又尿血可能是泌尿系統(tǒng)結(jié)石
　　惱人的前列腺炎
　　乘客帶來的呼吸道感染
　　不只是“神經(jīng)衰弱”——慢性疲勞綜合征
　　出租車司機的“經(jīng)濟艙綜合征”——血栓性疾病
　　“梅核氣”——慢性咽炎
　　出租車司機容易視覺疲勞
　　不僅影響聽力的噪聲危害
　　倡導(dǎo)科學(xué)的生活方式
　　預(yù)防為主，努力改善生活行為
　　多吃優(yōu)質(zhì)蛋白有利增強體質(zhì)
　　新鮮蔬菜與水果，健康飲食不可少
　　攝入過多脂肪嚴重危害健康
　　吃得淡些好
　　食物不必太精細，吃飯止于七成飽
　　吸煙有百害而無一利
　　酒精損肝傷腦，少飲為妙
　　運動是個寶，健康少不了
　　什么是真正的健康
　　飲食、用藥與其他——幾點補充建議
　　營養(yǎng)科主任對出租車司機飲食的建議
　　中醫(yī)教授對出租車司機飲食調(diào)理的建議
　　出租車司機用藥更需謹慎
　　健康體檢——這錢值得花