完美懷孕40周全書

孕1月：恭喜你懷孕了
　　第1周：你準(zhǔn)備好孕育寶寶了嗎
　　胎教方案：孕育健康、聰明寶寶的兩個(gè)方案
　　孕期禁忌：婚后不宜馬上懷孕
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：戒掉影響孕媽媽健康的壞習(xí)慣
　　本周妊娠大事記1：早孕試紙——驗(yàn)孕好幫手
　　本周妊娠大事記2：接受醫(yī)學(xué)檢查的必要性
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　第2周：孕育優(yōu)質(zhì)寶寶
　　胎教方案：將精神調(diào)整到最佳狀態(tài)
　　孕期禁忌：不宜人工流產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)受孕
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：做個(gè)合格丈夫和準(zhǔn)爸爸
　　本周妊娠大事記1：接種疫苗，為孕育做好準(zhǔn)備
　　本周妊娠大事記2：最佳受孕時(shí)機(jī)
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　第3周：補(bǔ)充“好營(yíng)養(yǎng)”，做健康孕媽媽
　　胎方案：記錄孕期每一天
　　孕期禁忌：不宜高齡懷孕
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：幫助妻子緩解緊張的情緒
　　本周妊娠大事記：預(yù)防哮喘
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　第4周：生命在你體內(nèi)孕育
　　胎教方案：打造有益的家居環(huán)境
　　孕期禁忌：不宜酗酒、吸煙
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：第一次去醫(yī)院要做好充分準(zhǔn)備
　　本周妊娠大事記：懷孕有征兆
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　
　　孕2月：勇敢地面對(duì)“害喜”吧
　　第5周：孕育寶寶的苦與樂(lè)
　　胎教方案：保持平和愉快的心態(tài)
　　孕期禁忌：忌接觸有毒物質(zhì)和射線
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：幫妻子減輕壓力
　　本周妊娠大事記1：預(yù)防流行性感冒
　　本周妊娠大事記2：預(yù)防泌尿道感染
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　第6周：“害喜”來(lái)了，孕媽媽要挺住
　　胎教方案：走進(jìn)大自然
　　孕期禁忌：忌忽視早孕反應(yīng)
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：做孕媽媽的貼身護(hù)衛(wèi)
　　本周妊娠大事記1：孕早期用藥須知
　　本周妊娠大事記2：羊水過(guò)多不容忽視
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　第7周：胎寶寶在快樂(lè)中長(zhǎng)大了
　　胎教方案：為胎兒創(chuàng)造良好的情緒環(huán)境
　　孕期禁忌：不宜喝冷飲
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：減輕妻子的心理壓力
　　本周妊娠大事記：孕媽媽穿衣有道
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　第8周：你的體內(nèi)正發(fā)生著巨大的變化
　　胎教方案：聯(lián)想胎教
　　孕期禁忌：忌在受孕初期和分娩前用安定
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：幫妻子緩解孕期工作壓力
　　本周妊娠大事記1：不要忽視腮腺炎
　　本周妊娠大事記2：弓形蟲(chóng)感染的防范
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　
　　孕3月：生命已完成最基礎(chǔ)的構(gòu)建
　　第9周：和胎寶寶一起聆聽(tīng)音樂(lè)
　　胎教方案：選擇適宜的胎教音樂(lè)
　　孕期禁忌：冬天不宜用電熱毯
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：妻子孕吐時(shí)及時(shí)遞上一杯水
　　本周妊娠大事記1：警惕非正常妊娠
　　本周妊娠大事記2：自我開(kāi)導(dǎo)
　　本周妊娠大事記3：避開(kāi)電磁輻射
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　第10周：別讓不好的生活習(xí)慣傷害孕媽媽
　　胎教方案：保持夫妻良性互動(dòng)
　　孕期禁忌：孕媽媽不宜喝咖啡
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：為妻子挑選一位優(yōu)秀的婦產(chǎn)醫(yī)生
　　本周妊娠大事記1：管理個(gè)人健康
　　本周妊娠大事記2：下腹劇痛預(yù)示的嚴(yán)重問(wèn)題
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　第11周：胎寶寶長(zhǎng)成花生大小了
　　胎教方案：想象寶寶出生后的形象
　　孕期禁忌：孕媽媽不宜打麻將
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：幫孕媽媽做運(yùn)動(dòng)
　　本周妊娠大事記1：陰道出血怎么辦
　　本周妊娠大事記2：改善腹脹
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　第12周：輕松應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)
　　胎教方案：培養(yǎng)胎寶寶的性格
　　孕期禁忌：孕早期不宜多吃動(dòng)物肝臟
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：學(xué)會(huì)承認(rèn)“錯(cuò)誤
　　本周妊娠大事記1：以平常心看待早孕反應(yīng)
　　本周妊娠大事記2：6種早孕反應(yīng)
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　
　　孕4月：滿懷幸福地感受胎動(dòng)
　　第13周：孕媽媽，最美麗的人是你
　　胎教方案：音樂(lè)胎教全接觸
　　孕期禁忌：忌隨意擺放花草
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：對(duì)孕媽媽說(shuō)“你最美
　　本周妊娠大事記1：保持好心情
　　本周妊娠大事記2：做好職場(chǎng)孕媽媽
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
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　　第14周：孕媽媽要適當(dāng)忌口
　　胎教方案：告訴寶寶“媽媽愛(ài)你
　　孕期禁忌：孕媽媽不宜吃火鍋
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：陪妻子看電影
　　本周妊娠大事記1：流鼻血的原因及處理辦法
　　本周妊娠大事記2：應(yīng)對(duì)小腿抽筋的妙計(jì)
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　第15周：對(duì)過(guò)敏兒說(shuō)“不
　　胎教方案：散步是種很好的胎教方式
　　孕期禁忌：不宜拔牙
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：為孕媽媽提供健康飲食
　　本周妊娠大事記：預(yù)防過(guò)敏兒形成
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
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　　第16周：拒絕盲目安胎
　　胎教方案：起個(gè)寓意祝福的中性乳名
　　孕期禁忌：孕媽媽不要盲目安胎
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：接受妻子的變化
　　本周妊娠大事記：孕期眼睛保健
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　
　　孕5月：胎寶寶有了一定的感知力
　　第17周：別讓貧血找上你
　　胎教方案：撫摸胎教
　　孕期禁忌：忌鋁攝入過(guò)多
　　準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻行動(dòng)：無(wú)微不至地照顧孕媽媽
　　本周妊娠大事記1：預(yù)防孕期貧血
　　本周妊娠大事記2：警惕習(xí)慣性流產(chǎn)
　　營(yíng)養(yǎng)與飲食
　　推薦食譜
　　……
　　
　　孕6月：最舒服的時(shí)刻來(lái)了
　　孕7月：努力長(zhǎng)成聰明寶寶
　　孕8月：孕晚期不適又來(lái)了
　　孕9月：堅(jiān)持就是勝利
　　孕10月：隨時(shí)可能和寶寶見(jiàn)面