滋補(bǔ)養(yǎng)肝吃什么圖解

定　價(jià)：￥5.00

作　者：	北京食物營養(yǎng)研究組編
出版社：	湖南科技出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	食療

購買這本書可以去

ISBN：	9787535756886	出版時(shí)間：	2009-06-01	包裝：	平裝
開本：	大16開	頁數(shù)：	8	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　肝臟是人體內(nèi)非常重要的器官，在養(yǎng)肝、護(hù)肝的過程中，飲食非常重要，可適量增加黑米、糯米以及芝麻、核桃等高蛋白質(zhì)食物的攝入，多增加新鮮蔬菜的攝入量。常吃奶類、豆類及其制品，有助于養(yǎng)肝血、提高人體免疫力；同時(shí)可以適量食用紅棗、柑橘、白菜、山楂等富含維生素c的食物，促進(jìn)肝臟的代謝，增加肝臟的動力。魚類含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，具有降脂以及降膽固醇的作用。可適量食用禽肉、瘦肉等，多吃水產(chǎn)尤其是深海魚，爭取每周食用2次以上。少食用動物脂肪，過量食用會引發(fā)脂肪肝等常見病，飲食中注意清淡少鹽，多運(yùn)動。戒煙忌酒，宜多食含有粗纖維的食物，可以加速毒素的排出，少吃辛辣刺激的食物。本圖解選擇了水果、蔬菜、豆類、谷物及水產(chǎn)等58種食材，從滋補(bǔ)養(yǎng)肝功效、每日用量、食用宜忌、食療妙方4個(gè)方面逐一分析，希望幫助肝病患者在享受美食的同時(shí)，有效地控制病情，強(qiáng)健身體。