智慧女人必修的心理學(xué)

作者序女人要學(xué)點(diǎn)心理學(xué)
　　第1章 呈現(xiàn)一個(gè)真正的你001
　　客觀認(rèn)識(shí)你自己002
　　自我概念與自尊005
　　狡猾的魔術(shù)師巴納姆009
　　性格木桶中的“短板”013
　　期望是最好的預(yù)言家016
　　不同的舞臺(tái)不同的角色019
　　戴上你的“人格面具”022
　　給自己的自畫(huà)像025
　　
　　第2章 與他人和諧相處028
　　美貌是天生的通行證029
　　好好利用“首因效應(yīng)”032
　　做他人的“自己人”035
　　一步步邁進(jìn)他人心田038
　　討人厭的“超限刺激”042
　　我+我們=完整的我045
　　支持他人才能贏得他人049
　　換位思考有“同理心”052
　　
　　第3章 輕松生活自己做主055
　　愈得到愈感到不足056
　　過(guò)分追求完美是一種心理障礙059
　　開(kāi)動(dòng)腦筋打破思維定勢(shì)063
　　不要睜著眼睛說(shuō)瞎話067
　　布里丹毛驢的心理沖突070
　　聽(tīng)到自己的心聲了嗎073
　　你知道的不一定是真實(shí)的076
　　
　　第4章 在成就中體會(huì)快樂(lè)079
　　工作不僅僅為了生存080
　　選擇適合自己的職業(yè)084
　　有創(chuàng)造力的生活088
　　做好不喜歡做的事情092
　　走出自我失敗的思維模式095
　　看得越重越容易失去098
　　減少內(nèi)心的“完成欲”101
　　
　　第5章 完美的情與愛(ài)104
　　一見(jiàn)鐘情可靠嗎105
　　別被愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)迷了眼10g
　　靳德哥爾摩綜合證
　　性格不合與愛(ài)情互補(bǔ)116
　　設(shè)一個(gè)美好的心理疆界120
　　你給的不是他要的123
　　愛(ài)情中的依戀類型126
　　婚姻中的“心理飽和”129
　　
　　第6章 穿過(guò)靈魂的黑夜132
　　你為什么要咒罵133
　　生活不要有“湊合心態(tài)”136
　　每種痛苦都是有意義的139
　　你的社會(huì)支持系統(tǒng)143
　　“酸葡萄”與“甜檸檬”147
　　抑郁不是簡(jiǎn)單的不快樂(lè)150
　　
　　第7章 讓自己幸福的情緒154
　　快樂(lè)不需要“過(guò)度理由”155
　　心態(tài)決定你的生活158
　　記憶整理留出快樂(lè)空間161
　　幫助自己擺脫情緒死角165
　　提高你的情緒智力168
　　你的壞情緒傳染給了誰(shuí)171
　　利用暗示的積極作用174
　　讓多疑思想“急剎車”177
　　
　　第8章 心理困境自救法180
　　無(wú)法關(guān)掉腦中的“開(kāi)關(guān)”181
　　害羞的人并不享受孤獨(dú)185
　　歸因與“自我寬恕”189
　　和自己玩?zhèn)€小游戲192
　　“減肥”之前先“減壓?194
　　希望是一切疾病的解毒劑197
　　積極的壓力管理方法200
　　心若改變你的態(tài)度跟著改變206
　　自我放松是心靈保養(yǎng)的基礎(chǔ)210