20堂神奇的專注力訓練課：3分鐘專注塑造一生的成功

　　在快節(jié)奏高強度的信息時代，專注力已經(jīng)成了現(xiàn)代人普遍缺乏的珍稀資源。……一個人缺乏專注力的人，在工作中無法鎮(zhèn)定地面對當時所面臨的問題；在生活中則無法輕松地享受當下的樂趣。就這一點而言，能否專注已經(jīng)嚴重地影響到我們能否獲得事業(yè)上的成功和生活中的滿足感，嚴重影響到我們的價值認同和生活品質(zhì)。那么，別焦慮，《20堂神奇的專注力訓練課》就是教你怎樣培養(yǎng)這種專注力的。在作者開設的20堂課程里，提供了很多具體訓練方法。而且，更神奇的是。你只需每天抽出3分鐘時間來訓練。1.你渴望成功，但卻在眾多的目標中迷失?！獰o從選擇2.工作時渴望休假，休假時又擔憂工作?！钤趧e處3.覺得自己“應該”去做什么，卻總是沉淪在“不應該”做的事情中?！y以自控4.與重要人物相處時心慌氣短；重大機會來臨時手足無措?！晕乙庾R太重，過于敏感5.忙碌時渴望讀書，待在書房里卻靜不下心來，思緒茫然?！≡耆绻阌衅渲械娜N或以上表現(xiàn)，那么，你可以思考一下：你是否缺乏一個成年人應該具有的基本定力——專注力。

　　希倫·杜蒙（Theron Q.Dumont，1862一1932），本名William Walker Atkinson，希倫·杜蒙為其筆名。曾任律師，但因工作壓力過大改行，為尋求心理治療加入了新思想運動?！∑涿直欢啻问珍浀健睹绹舜笤~典》中。一生寫了100多部作品，其中尤以本書為經(jīng)典。譯者簡介：曾侯花，自由撰稿人。畢業(yè)于中國人民大學外語學院。有多部翻譯作品。