《給心靈做個按摩：釋放職場壓力，快樂并高效著》依據(jù)人們工作的性質和環(huán)境，針對許許多多困擾他們身心健康的問題，深入剖析產生的原因，循循善誘，提出了一系列實用、有效的幫助職場人解除情緒困境的方法，如掌控不良情緒法、保持良好心態(tài)法、自我暗示法、宣泄調節(jié)法、變換模式法、心靈平衡法、和諧溝通法、音樂療法、催眠療法、色彩療法等。學會心靈自救是緩解自我壓力的一個重要方法，它不僅能使我們的身心重新獲得平衡，還是讓我們獲得成功的一個捷徑，更是教自己不生病的最高智慧。如何擁有一份成功的事業(yè)，如何讓自己同時收獲健康和成功，是每一個職場人所追求的。很多人為了能讓自己擁有健康和成功想盡了辦法，可就是忘記了自力更生進行自我心靈救助?！督o心靈做個按摩》正是一本寫給這些人的心靈自助圖書，《給心靈做個按摩：釋放職場壓力，快樂并高效著》的針對性強、涵蓋面廣，從原因、結果、方法等方面進行了闡述，并結合具體的事例進行了分析，而且通俗易懂，寓輕松、明晰的故事于深刻的道理之中，在娓娓道來中引導人們如何實現(xiàn)健康和成功共贏。此外，《給心靈做個按摩：釋放職場壓力，快樂并高效著》還根據(jù)職場競爭激烈的現(xiàn)狀，利用大量的典型事例，分析遇到情緒困境時該怎樣實施自我救助。書中列舉了大量可供操作的方法和技巧，對于解除職場人心理壓力很有幫助。相信《給心靈做個按摩：釋放職場壓力，快樂并高效著》一定能夠成為人們解除自我壓力的健康枕邊書。
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