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內(nèi)容簡介

　　多年來，筆者主持院級精品課程“養(yǎng)生保健體育”的課程建設(shè)，主持湖北省教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃重點課題——“高職醫(yī)學(xué)院養(yǎng)生保健教學(xué)研究”和院級教研課題——“高職護理專業(yè)開設(shè)養(yǎng)生保健體育課程的教學(xué)改革研究”，并在襄樊職業(yè)技術(shù)學(xué)院醫(yī)學(xué)院瑜伽養(yǎng)生保健俱樂部進行了歷時5年的教學(xué)實踐，以及在襄樊市中醫(yī)院（三級甲等醫(yī)院）有關(guān)科室向病人推廣瑜伽養(yǎng)生術(shù)的功法，在此基礎(chǔ)上撰寫《瑜伽養(yǎng)生術(shù)》一書。該書從養(yǎng)生術(shù)的角度，系統(tǒng)地闡述了瑜伽養(yǎng)生術(shù)的理論依據(jù)和實踐方法，對瑜伽養(yǎng)生術(shù)處方和瑜伽飲食療法進行了實踐驗證，為普及推廣瑜伽養(yǎng)生術(shù)，搭建了臨床康復(fù)護理專業(yè)與養(yǎng)生保健體育教學(xué)結(jié)合的平臺。

作者簡介

　　陳勝，男，漢族，山東省，龍口市人，1977年考入武漢體育學(xué)院體育系體操專業(yè)，1982年獲教育學(xué)學(xué)士學(xué)位，1994年被評為副教授，入選我院“131人才工程優(yōu)秀骨干教師”，擁有30年的瑜伽經(jīng)歷，國內(nèi)高校瑜伽俱樂部創(chuàng)始人，湖北省高校瑜伽養(yǎng)生保健學(xué)術(shù)帶頭人，主持多項瑜伽特色課程的設(shè)計與編排，成功地把瑜伽教學(xué)與醫(yī)學(xué)院相關(guān)專業(yè)結(jié)合在一起，院級《養(yǎng)生保健體育》精品課程主持人，主編《養(yǎng)生保健體育》教材已由北京體育大學(xué)出版社出版，獲省級課題主持人兩項（其中，高職醫(yī)學(xué)院養(yǎng)生保健教學(xué)研究獲省教育廳08年重點課題，課題編號：2008A059）、院級課題主持人一項，公開發(fā)表學(xué)術(shù)論文22篇（國家中文核心期刊10篇）。

圖書目錄

第一章　瑜伽養(yǎng)生術(shù)概述
第一節(jié)　瑜伽養(yǎng)生術(shù)的含義及歷史淵源
一、瑜伽養(yǎng)生術(shù)的含義
二、瑜伽哲學(xué)的產(chǎn)生
三、瑜伽養(yǎng)生術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展
四、瑜伽養(yǎng)生術(shù)在中國的傳播與發(fā)展
第二節(jié)　瑜伽的流派
一、王瑜伽
二、哈他瑜伽
三、智瑜伽
四、業(yè)瑜伽
五、巴克是瑜伽
六、旦多羅瑜伽
七、薩丹那巴克悌瑜伽
八、曼托瑜伽
第三節(jié)　瑜伽養(yǎng)生術(shù)的功能與作用
一、塑造完美體形
二、預(yù)防慢性病
三、消除緊張和疲勞
四、保持青春
五、減肥
六、訓(xùn)練注意力，提升智力
　七、減輕心理壓力
　八、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
　九、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺
　十、排毒
　第四節(jié)　瑜伽養(yǎng)生術(shù)練習(xí)內(nèi)容及注意事項
　一、瑜伽養(yǎng)生術(shù)練習(xí)內(nèi)容
　二、瑜伽養(yǎng)生術(shù)練習(xí)注意事項
第二章　瑜伽與道家養(yǎng)生術(shù)
第一節(jié)　瑜伽和道家的宇宙觀
一、印度瑜伽的宇宙觀
二、中國道家的宇宙觀
第二節(jié)　瑜伽與道家對生命之氣的觀點
一、瑜伽對五種生命之氣的看法
二、瑜伽對生命之氣的調(diào)息
三、瑜伽與氣
四、道家的氣元學(xué)說“精”、“氣”、“神”
五、道家對丹田的看法
六、道家的陰陽理論
第三節(jié) 身心與性命雙修是瑜伽和道家的養(yǎng)生核心
一、調(diào)形
二、調(diào)息
三、調(diào)心
四、導(dǎo)引
五、精神內(nèi)守
六、瑜伽與道家對“氣”、“性”、“食”的修煉
　……
第三章　瑜伽養(yǎng)生術(shù)與經(jīng)絡(luò)學(xué)說
第四章　瑜伽養(yǎng)生術(shù)修煉計劃與動作圖示
第五章　瑜伽冥想術(shù)與方法
第六章　瑜伽調(diào)息法、收束法和性能量運行契合法的修煉
第七章　瑜伽養(yǎng)生術(shù)醫(yī)療處方
結(jié)束語
參考文獻