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尋找美麗:馬妮和形體梳理

尋找美麗:馬妮和形體梳理

定 價(jià):¥38.00

作 者: 馬妮 著
出版社: 中國(guó)婦女出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 美體/塑形

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ISBN: 9787802037496 出版時(shí)間: 2009-06-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 340 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  讀馬妮的書(shū)《尋找美麗》,你不由得會(huì)伸長(zhǎng)了脖子。這不但是因?yàn)轳R妮的書(shū)好看,有哲理、有故事、有理論、有方法……讓你生出好奇與感嘆,更因?yàn)轳R妮要求你伸長(zhǎng)脖子。作者在書(shū)中反復(fù)強(qiáng)調(diào)——一個(gè)美麗的女人,她首先應(yīng)該是自信的,是昂首挺胸的,所以,你想美麗嗎?請(qǐng)伸長(zhǎng)你的脖子。在這里,馬妮所指的“脖子”,就不單是生理上的脖子了,而是一種精神意義上的“脖子”。馬妮在書(shū)中說(shuō):“脖子的長(zhǎng)短,當(dāng)然是先天的因素決定的,要說(shuō)真把脖子拉長(zhǎng),是不實(shí)際的。所說(shuō)的拉長(zhǎng)……其實(shí)并不只是拉脖子,而是首先從拉脖子開(kāi)始,頸椎向上牽引,喉頭找頭頂?shù)陌贂?huì),同時(shí)也就引導(dǎo)胸椎、腰椎、尾椎都處在一個(gè)正確的狀態(tài),牽一發(fā)而動(dòng)全身……”這是一本告訴你怎樣走路、怎樣談話、怎樣穿衣、怎樣吃飯的書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

  馬妮,形體梳理創(chuàng)始人。福建人民藝術(shù)劇院形體教師。曾經(jīng)是芭蕾舞演員,結(jié)婚生子后體形發(fā)胖,便與芭蕾斷了緣分。采用各種方法減肥未能如愿,體質(zhì)反而受到損害。于是,苦苦尋求,不斷探索,吸取芭蕾、體操、民間舞等多種元素,并運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的原理及針灸方面的知識(shí),終于編創(chuàng)出獨(dú)一無(wú)二的“形體梳理”方法。運(yùn)用“形體梳理”,她恢復(fù)了體形,并且一直保持著健康的青春體態(tài)。在這套方法秘而不宣近十年后,她決定將“形體梳理”奉獻(xiàn)給尋找美麗的朋友們?!靶误w梳理”面世后,先后得到全國(guó)200多家媒體的熱情關(guān)注、專題報(bào)道,中央電視臺(tái)多個(gè)欄目進(jìn)行了專訪和連續(xù)直播,各報(bào)刊從多側(cè)面、深層次解析了馬妮和“形體梳理”的豐富內(nèi)涵,揭示出“形體梳理”獨(dú)具的品質(zhì)。15年來(lái),“形體梳理”從福州到北京,贏得了大眾的喜愛(ài)和信賴。接受訓(xùn)練的學(xué)員來(lái)自祖國(guó)四面八方,就連我們國(guó)家的女部長(zhǎng)們,都加入到“形體梳理”的行列中。第29屆奧林匹克組委會(huì)聘請(qǐng)馬妮擔(dān)任禮儀專業(yè)志愿者形體儀態(tài)培訓(xùn)教師,“馬妮形體梳理”成為北京奧運(yùn)會(huì)禮儀專業(yè)志愿者形體儀態(tài)培訓(xùn)的指定機(jī)構(gòu),為成功舉辦“有特色、高水平”的北京奧運(yùn)會(huì)作出了貢獻(xiàn),從而更印證了“形體梳理”的品質(zhì)和品位。2008年,她榮獲文化部中國(guó)美業(yè)華表獎(jiǎng)“行業(yè)最具影響力人物”稱號(hào);全國(guó)婦聯(lián)、授予她“中國(guó)女性和諧貢獻(xiàn)”大獎(jiǎng)。

圖書(shū)目錄

挺起你的脖子(代序)
開(kāi)頭
第一部分 我的觀念
 體態(tài)與減肥
  不同時(shí)代對(duì)美的概念
  體態(tài)是你最好的“裝飾品”
  形體的最佳狀態(tài)
  愛(ài)美女性的苦惱
  減肥是女人們熱衷的話題
  胖有胖的風(fēng)采,瘦有瘦的魅力
  尋找屬于自己的最佳狀態(tài)
  減肥不是孤立的問(wèn)題
  要想不發(fā)胖,先把脖子拉長(zhǎng)
  談“胖”色蠻的女人們
  減肥等于自我摧殘
  吃飽飯?jiān)贉p肥
  一定要把減肥藥停下來(lái)
 減肥最終靠自己
 把復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化
 生產(chǎn)減肥茶的老極不讓妻子減肥
 冷靜地看待減肥市場(chǎng)
 運(yùn)動(dòng)減肥
 減肥不等于減重
 把家里的秤換成鏡子
 形體要靠綜合梳理
 “?!弊趾苤匾?br />  “主動(dòng)參與”還是“被動(dòng)參與”
  只追求結(jié)果,結(jié)果來(lái)必能有
  關(guān)鍵在于肢體對(duì)位
  要有好形體需有好身體
  好身體需要補(bǔ)充.需要保養(yǎng)
 身心的梳理 
  要有好體態(tài)需有好心態(tài)
  面星“王”字
  彎了幾十年的腰直了
  創(chuàng)造良好的訓(xùn)練氣氛
  你應(yīng)該練成你自己的樣子
  心態(tài)是無(wú)形的,能量很大
  疏通任脈和督脈
  開(kāi)創(chuàng)“形體梳理”
第二部分 我的故事
第三部分 她的故事
第四部分 我的方法
附:人體穴位圖
結(jié)尾

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