我形我塑

　　《我形我塑》以生動的圖示，精煉的語言講解、傳授一種塑身新理念，提倡“我的形體我塑造”。本書所設(shè)計的健身內(nèi)容全面，集形體、舞蹈、柔韌、力量為一體，動作優(yōu)雅，蓬勃而清新，溫和而清澈！全書分為風(fēng)采篇、力量篇、時尚篇、知識篇四個部分，動作設(shè)計以提高人的氣質(zhì)和塑造較好身材為主線，從不同層次由淺入深地引導(dǎo)練習(xí)者學(xué)習(xí)。

　　于曉紅，北京工業(yè)大學(xué)副教授，健美操教師，北京工業(yè)大學(xué)健身操俱樂部主教練，第29屆北京奧運會啦啦操隊教練，第21屆世界大學(xué)生運動會禮儀小姐形體訓(xùn)練培訓(xùn)教練。 從事健美操教學(xué)二十載，對人體的姿態(tài)氣質(zhì)頗有研究，見地深刻而獨到，有豐富的美體瘦身經(jīng)驗，并同時結(jié)合力量控制的理念，不僅使人保持迷人姣好的靚麗身姿，更具有與眾不同的高貴氣質(zhì)！在教學(xué)中活力四射，激情無限，極具感染力。慢而動作舒展不失力度，快而個性灑脫控制自如，將藝術(shù)之美和力量之美完美結(jié)合。不斷探究姿態(tài)與氣質(zhì)，使其相輔相成，深究其中奧秘，完善相關(guān)理念，致力于健身精髓的提煉。被學(xué)生譽為“最受喜愛的教師”。