30立不起來：與30歲有關(guān)的身心靈修行課

第一章　量體裁衣，要“立”先要了解自己
001 學(xué)會(huì)與自己做朋友才不會(huì)寂寞
002 自知者明，你要從內(nèi)心里認(rèn)同并了解自己
003 三十沒“立”不算笨，別和自己鬧矛盾
004 困難是暫時(shí)的，不要把自己局限起來
005 選擇自己愛做的事，更容易走向威功
006 30歲不應(yīng)迷失，朝正確的方向前進(jìn)
007 凡事順其自然，不要走極端
008 不做別人的影子，只做真實(shí)的自己
009 而立之際，學(xué)會(huì)自我定位很重要
第二章　保持客觀冷靜，以理性克制告別沖動(dòng)
010 做事該有分寸，發(fā)脾氣不超過底線
011 這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該學(xué)會(huì)控制沖動(dòng)情緒
012 輕松一些，盡可能地減少焦慮不安
013 多用理性思考，直覺有時(shí)會(huì)犯錯(cuò)誤
014 開啟智慧，不要抱有僥幸的心態(tài)
　015　冷靜客觀，莫在風(fēng)險(xiǎn)面前失去理智
　016　30歲的你應(yīng)學(xué)會(huì)從不同角度看問題
　017　正視環(huán)境的限制，冷靜分析威敗原因
　018　而立之年應(yīng)保持穩(wěn)健的處事作風(fēng)，欲速則不達(dá)
　019　理智處置憤怒情緒，平衡情緒化心態(tài)
第三章　30歲，你應(yīng)該比別人活得更幸福
　020　為什么30歲的現(xiàn)代人容易失去自我
　021　樂觀比悲觀好，笑聲帝來積極的心態(tài)
　022　學(xué)會(huì)淡然恬靜，讓自己從容地面對(duì)生活
　023　學(xué)會(huì)適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，走出“懷舊情結(jié)”也許問題會(huì)更容易解決
　024　讓自己用豁達(dá)的心態(tài)對(duì)待已經(jīng)造成的損失
　025　戰(zhàn)勝虛榮的心態(tài)，不要“打腫臉充胖子”
　026　心存美好的期盼，樂觀對(duì)待不幸
　027　消除偏執(zhí)心理，客觀地看待世上的不公
　028　熱忱可以感染他人，孤獨(dú)感是“自找的”
　029　消除悲觀的想法，幸福來源于你的右腦
第四章　勇于“三十而立”，自我信任、追求成功
　030　自信是“而立”必備的素質(zhì)，態(tài)度決定人生價(jià)值
　031　拂去“難立”的陰霾，沒有必要杞人憂天
　032　警惕，自卑心理是困擾自立之源
　033　人無完人，不必為弱點(diǎn)而憂慮
　034　克服羞怯的心態(tài)，吸引別人的注意
　035　自信的心態(tài)可以幫你“立”起來
　036　掙脫內(nèi)心的枷鎖，擺脫他人的束縛
　037　學(xué)會(huì)自覺地生活，求人不如求己
　038　提升自信，以樂觀心態(tài)面對(duì)失敗
第五章　清除頹廢心理，30難“立”也要“立”
039 “而立”需要自律，別讓誘惑成為心靈陷阱
040 化困難為動(dòng)力，征服自己就是拯救自裁
041 要“而立”就不能自暴自棄
042 “未立”之時(shí)要耐得住寂寞
043 “自助者天助”，拯救自己的只有自己
044 將困難轉(zhuǎn)化為機(jī)遇，挫折具有激勵(lì)人心的力量
045 做事善始善終，半途而廢是“而立”大敵
046 要“立”就要勇于承擔(dān)責(zé)任
047　方向決定成敗，將“失敗”收買起來
048 防惠未然，想“立”就要有積極的心態(tài)
第六章　處于“而立”之年別讓慣性思維束縛
第七章　心態(tài)決定一切，大步跨過30歲門檻
第八章　立業(yè)哲學(xué)：要立業(yè)先敬業(yè)，敬業(yè)才能有事業(yè)
第九章　成于人情、立于關(guān)系，世事洞明、人情練達(dá)
第十章　成立是偶然，坦然是心靈的歸宿