重塑心靈

定　價：￥29.80

作　者：	許宜銘著
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	心靈自助

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ISBN：	9787501968916	出版時間：	2009-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	164	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《重塑心靈》你知道嗎？我們慣常的思考模式，創(chuàng)造了我們種種的經(jīng)驗，籍著改變思想，我們便有能力改造生活經(jīng)驗。帶領(lǐng)成長課程、團體治療有二十年經(jīng)驗的資深治療師許宜銘，在書中提供一套清晰可遵循的架構(gòu)及人格剖析范例與練習(xí)，帶你進行一場自我人格的回溯之旅。你會開始明白父母、原生家庭的特質(zhì)及成長過程中的重大事件，如何點滴烙印在你的人格上，如何強化了你的思考與應(yīng)對模式；也只有在更清楚自己的時候，你才可以為自己做出新的抉擇，找到更適合你展現(xiàn)的人生劇本，擁有自主的人生。

作者簡介

　　許宜銘先生是華人世界影響力最為深遠(yuǎn)的心理治療師、婚姻咨詢師。20多年來，帶領(lǐng)工作坊數(shù)千個，協(xié)助數(shù)萬人走上心靈成長道路。他先后為協(xié)和、同仁、中日友好、宣武、回龍觀、解放軍總醫(yī)院等20多家醫(yī)院的心理科、神經(jīng)科的主任、醫(yī)生們做一年期系列心理專業(yè)訓(xùn)練。許宜銘先生早年往來美國、日本的各心理治療專業(yè)機構(gòu)，傾注生命中的所有誠懇與專注，潛心于“心靈潛能”研究，將中國的傳統(tǒng)哲學(xué)智慧及西方的人類潛能開發(fā)（Human Potential Movement）精華熔于一爐，發(fā)展出一套適用于中國人的心靈成長之道。

圖書目錄

第一章　覺知心靈現(xiàn)象
　心靈的啟蒙
　走入真正的成長
　婚姻的告白
　心靈與生活息息相關(guān)
　三種“我”的分野
　在自我上下工夫
第二章　自我重塑歷程
　性格成形
　重塑人格特質(zhì)
　在“穿越”中學(xué)習(xí)
　拼揍自我圖像
　虛假的溝通方式
　滋養(yǎng)內(nèi)在孩童
　自我剖析的陷阱
掌握非語言信
人格基本架構(gòu)
平衡生命的能量
第三章　孫悟空的緊箍咒（禁止令）
　不要存在
　不要當(dāng)自己
　不要親近
　不要屬于我們
　不要長大
　不要像個孩子
　不要健康
　不要正常
　不要成功
　不要重要
　不要思考
　不要感覺
　看清自我真貌
　心情探索筆記
第四章　馬車夫之鞭（驅(qū)迫令）
　快一點
　要更努力
　要堅強
　要完美
　取悅別人
　強迫令與禁止令的關(guān)聯(lián)
　心情探索筆記
第五章　陽光下的陰影（負(fù)面人格特質(zhì)）
　批判過度
　過度保護與過度干涉
　首尾不一，缺乏一貫性
　言行不一，表里不一
　放牛吃草
　理論家
　情感匱乏
　心情探索筆記
第六章　獵人與熊（心理游戲）
　累積情緒點券
　跳脫游戲陷阱
　是的……可是
　都是你害的
　挑撥離間
　讓我逮到了
　官兵捉強盜
　挑釁
　法庭
　捕熊者
　真實的親密關(guān)系
　心情探索筆記
第七章　人生劇本的導(dǎo)演
　劇本導(dǎo)演是你自己
　找回失落的能力
　人生概念
　出生
　三歲前
　三歲到六歲
　心靈能量分布圖
　理清劇本內(nèi)容
　轉(zhuǎn)變生命品質(zhì)
第八章　心靈環(huán)保
　心靈健康要訣
　與內(nèi)在孩童交談
　釋放負(fù)面情緒
　錄求正面支持
　創(chuàng)造親密關(guān)系
附錄給為人父母者的一封信
　P.A.C.自我人格診斷問卷