涂鴉日記：傾聽(tīng)你的心靈

　　利用繪畫(huà)來(lái)表達(dá)內(nèi)心，認(rèn)識(shí)自我效果卓著。本書(shū)作者靈活運(yùn)用“涂鴉”這一極易上手的表達(dá)方式為手段，以星期為單位，為讀者系統(tǒng)安排了六個(gè)星期的心靈探索之路。每周均有一特定目標(biāo)，比如緩解焦慮、解除憤懣、克服恐懼等，循序漸進(jìn)，在幫助讀者釋放內(nèi)心壓抑的情緒，恢復(fù)身心的平衡和諧的同時(shí)，將心靈創(chuàng)傷轉(zhuǎn)化成一幅幅真情實(shí)感、富有創(chuàng)造力的藝術(shù)作品，一舉而兩得。本書(shū)語(yǔ)言通俗，實(shí)例豐富，細(xì)致傳授了如何運(yùn)用這一心理自助方法，簡(jiǎn)明實(shí)用。

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