涂鴉日記：傾聽(tīng)你的心靈

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	（美）Barbara Ganim，Susan Fox 著，譚晨譯
出版社：	中國(guó)輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	萬(wàn)千心理
標(biāo)　簽：	心理學(xué)

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ISBN：	9787501966851	出版時(shí)間：	2009-02-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	152	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　利用繪畫(huà)來(lái)表達(dá)內(nèi)心，認(rèn)識(shí)自我效果卓著。本書(shū)作者靈活運(yùn)用“涂鴉”這一極易上手的表達(dá)方式為手段，以星期為單位，為讀者系統(tǒng)安排了六個(gè)星期的心靈探索之路。每周均有一特定目標(biāo)，比如緩解焦慮、解除憤懣、克服恐懼等，循序漸進(jìn)，在幫助讀者釋放內(nèi)心壓抑的情緒，恢復(fù)身心的平衡和諧的同時(shí)，將心靈創(chuàng)傷轉(zhuǎn)化成一幅幅真情實(shí)感、富有創(chuàng)造力的藝術(shù)作品，一舉而兩得。本書(shū)語(yǔ)言通俗，實(shí)例豐富，細(xì)致傳授了如何運(yùn)用這一心理自助方法，簡(jiǎn)明實(shí)用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《涂鴉日記：傾聽(tīng)你的心靈》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

引　言　圖畫(huà)如何表達(dá)文字不能表達(dá)的信息
第一章　比文字更深入：涂鴉日記和你的心靈對(duì)話
第二章　第一個(gè)階段
第三章　讓涂鴉日記成為你每日的必修課
第四章　治療壓力所致的情緒
第五章　和你的圖畫(huà)進(jìn)行交
第六章　心中的藝術(shù)
第七章　戰(zhàn)勝恐懼
第八章　通過(guò)心靈的智慧來(lái)解決內(nèi)心的沖突
第九章　擴(kuò)展你的涂鴉日記