掌握食物宜忌的天然規(guī)律，才能吃得最安全！食物有寒、熱、溫、涼四性和酸、辛、苦、甘、咸五味，不同食物有不同的“脾氣”。它們有的互相幫襯，為你的健康添磚加瓦；有的水火不容，使你的身體受損塌陷。所以，掌握食物相宜相克的客觀規(guī)律，是一日三餐吃得安全、吃得放心的前提和關鍵。了解常見病癥的飲食宜忌，才能吃得最健康！古語說“有病三分治七分養(yǎng)” “藥食同源”，說明食物是一種良藥。但要知道哪些食物會降低藥效，哪些食物有利身體康復，在“對癥下藥”的同時要懂得“對癥下食”，才能讓你“吃”掉疾病，吃回健康。知道自身體質的營養(yǎng)需求，才能吃得最營養(yǎng)！人的體質分氣虛、血虛、陰虛、陽虛、心虛、肝虛、脾虛、腎虛等類型，體質不同，飲食營養(yǎng)的側重點也不同。根據自身體質的實際情況，采取科學的飲食方案，提供充足的營養(yǎng)，才能有效改善自己的體質，增強身體抵抗力。明白春夏秋冬的飲食要點，才能吃得最養(yǎng)生！四季變化為春溫、夏熱、秋燥、冬寒，而人的五臟和四季變化是完全相通的，春氣通于肝，夏氣通于心，秋氣通于肺，冬氣通于腎。根據季節(jié)變化合理安排自己的飲食，是一種科學、有效、易行的養(yǎng)生方法。
鄂公網安備 42010302001612號 