心理素質(zhì)的養(yǎng)成與能力訓練

　　心理素質(zhì)是現(xiàn)代人最重要的素質(zhì)之一。心理素質(zhì)是指個體在成長于發(fā)展過程中形成的比較穩(wěn)定的心理機能，是心理品質(zhì)和心理能力的統(tǒng)一體，它包括人所有的心理活動過程和心理活動結果?；蛘哒f，心理素質(zhì)是以先天的稟賦為基礎，在環(huán)境的教育、影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。心理素質(zhì)教育是個體素質(zhì)的重要組成部分，是個體成長發(fā)展的重要基礎，是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，其作用是其他教育所不能替代的。心理素質(zhì)訓練是提高人們心理素質(zhì)的重要而有效的環(huán)節(jié)。心理素質(zhì)訓練是在心理學的科學原理和方法的基礎上，通過有目的的、主動的、有意識的心理素質(zhì)練習和調(diào)整，對對象進行有意識的影響，最終使以往的心理與行為發(fā)生積極而持久的改變，從而在這個訓練過程中使個人心理更加完善，并獲得整體上的成長和生存質(zhì)量的提高。本書編寫的指導思想旨在通過課堂教學與心理活動訓練，幫助青年學生掌握增進心理素質(zhì)和維護心理健康的基本知識和方法，培養(yǎng)青年學生良好的心理素質(zhì)，以適應現(xiàn)代社會發(fā)展對人才素質(zhì)的全面要求。針對青年學生在成長過程中面臨的主要問題，本書從心理素質(zhì)及其培養(yǎng)、正確認識自我、培養(yǎng)健全人格、情緒管理與調(diào)節(jié)、提高交往能力、戀愛心理調(diào)適、提高挫折承受力、培養(yǎng)積極的學習心態(tài)、確立生涯規(guī)劃、預防心理疾病等十個方面，密切結合青年學生的心理特點，介紹心理素質(zhì)小常識，從小故事引發(fā)出大智慧，通過課堂練習和心理小測驗以及心理游戲等活動，調(diào)動他們的積極性，注重學習者的主動參與，以幫助他們解決面臨的實際問題，不斷提高青年學生的心理素質(zhì)和心理健康水平。本書在內(nèi)容上設置了“理論知識”、“相關鏈接”、“小故事”、“精選案例”、“心理小測驗”、“課堂練習”、“心理活動訓練”、“思考練習”、“課后閱讀”九個板塊。其特點表現(xiàn)在：以心理素質(zhì)理論為主線，鏈接相關知識，體現(xiàn)知識性；以“心理咨詢案例分析”和“小故事大智慧”為支點，凸顯啟發(fā)性；以“心理活動訓練”和“心理小測驗”以及課堂練習為重心，突出實踐運用的特點；每一章的思考練習后都附有“推薦閱讀書目”，以擴大知識面并能夠更好地鞏固所學知識。本書的每一章的內(nèi)容都是從心理素質(zhì)理論的角度，就青年學生值得重視的心理素質(zhì)、常見的心理問題和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的基本途徑和方法予以理論概括和知識傳授，并結合內(nèi)容的需要鏈接相關知識作為補充，運用典型案例的分析和故事的啟發(fā)，有針對性地運用心理小游戲進行相應能力的訓練，力爭實現(xiàn)素質(zhì)和能力的提高。書中設計了大量的練習讓學生去體驗、去總結、去提升，幫助他們實現(xiàn)自我覺察、自我探索、自我教育到自我發(fā)展的目標和效果。本書是作者在多年為大學生開設心理健康教育通識課和心理咨詢實踐的基礎上編寫的，本著簡潔、實用的原則，適合作為高校開展心理健康教育作為選修課的教材，尤其適合于廣大青年學生和從事心理健康教育工作者。本書也可以作為團體心理活動設計的指導書，幫助青年學生輕松有效地掌握和運用團體心理學的原理，把心理健康教育與德育工作緊密結合，與教育、教學有機融合，提高德育工作的時效性。同時，這也是一本寫給所有希望不斷自我完善的朋友的書，可供我們進行自我心理保健和提高自身心理素質(zhì)參考。

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