輕松足療祛百病

　　經(jīng)絡暢通，百病不生長久以來，我們都把身體交給了健身房里笨重的健身器材，將臉交給了商場柜臺上的昂貴化妝品，將被病痛困擾的身體托付于隱藏巨大副作用的藥物。但殊不知，經(jīng)年不愈的老毛病會再次復發(fā)，看似年輕的皮膚卻問題重重，健碩的身體也會突然在某一天拉響紅色警報。每個人的身體里都有靈丹妙藥在每個人的體內，都擁有一個強大的自我調節(jié)系統(tǒng)，它就是隱藏在我們身體深處，摸不著、看不到、擁有無數(shù)穴位的經(jīng)絡，它具有“行血氣、營陰陽、決死生、處百病”的重大作用。經(jīng)絡將人體內部的各個臟腑器官聯(lián)系成一個有機整體，保證全身的氣血充盈，抗御病邪和保護機體，從而成為我們完善健康、對抗疾病的強有力武器。身體一旦出現(xiàn)不適或者疾病，身體里的調節(jié)系統(tǒng)會自動發(fā)出相應的警報，提醒我們注意。例如，無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平或指尖細細的，都是氣血不足的表現(xiàn)，這是人體中的經(jīng)絡有堵塞之處，使臟腑器官不能發(fā)揮正常的功效，從而造成氣血運行不暢。再比如我們在梳頭時，前額發(fā)際處及兩側痛的，多為胃腸功能不好，因為此處是胃經(jīng)循行的部位。因此，經(jīng)絡暢通是保證我們身體健康的首要因素，經(jīng)絡不通，即使怎樣的外部保健也只能治標不治本。每天10分鐘，你會有驚人的發(fā)現(xiàn)。愛美的女性在每天洗臉時、臨睡前或者辦公的間隙輕輕按摩自己的臉部、身體10分鐘，15天后，你就會發(fā)現(xiàn)一個皮膚白皙、容顏靚麗、充滿活力的俏佳人。對于男性來說，快快扔掉那些令你尷尬不堪的藥物吧，只有通過打通身體里的經(jīng)絡才能真正實現(xiàn)你強腰膝、固腎益精的目的。而打通經(jīng)絡，保證臟腑功能正常，才是老人通向長壽之路的捷徑。經(jīng)過撫觸按摩后，寶寶吃飯、睡覺更香了，大腦反應更快了，小病痛也不再找上身來了。由此可見，按摩是適用于全家老少的簡易保健法，動動手指、動動腳，其實健康就是這么簡單。

　　郭長青，北京中醫(yī)藥大學針灸學院教授，主任醫(yī)師，博士研究生導師；中國針灸協(xié)會針灸文獻專業(yè)委員會常務理事、副秘書長；中華中醫(yī)藥協(xié)會針刀醫(yī)學分會常務理事、副秘書長；北京針灸現(xiàn)代研究專業(yè)委員會委員。曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡講學。研究方向與重點領域：針灸古典理論的現(xiàn)代研究、針刀醫(yī)學研究。承擔的科研項目有：主持國家“973”項目課題1項，參加國家“973”攻關課題1項，主持國家中醫(yī)藥管理局課題2項。已發(fā)表研究論文30余篇，主編《針灸學的現(xiàn)代研究與應用》等專業(yè)著作32部。