高招

Ⅰ
如何打好第一洞的第一桿？
球座T的高度
發(fā)球臺上、插T的策略
準備動作要程序化
右曲球的形成及克服方法
如何放松
在擊球帶范圍內(nèi)將球掃出去
Ⅱ
如何樹林中脫困？
仔細研判后方可攻果嶺
短切要領(lǐng)
如何實現(xiàn)穩(wěn)定的球路和擊球距離？
用“三步曲”逐漸走向理想的目標
用三個“范圍”取代三個“點”
上坡球的打法
下坡球的打法
上斜坡球的打法
Ⅲ
　下斜坡球的打法
　高飛球的打法
　低飛球的打法
　球道沙坑球的處理
　沙坑球的打法
　荷包蛋的打法
　上/下桿時身體側(cè)移
　肩膀轉(zhuǎn)動的練習(xí)方法
　頭部輕微側(cè)移是允許的
　跪地揮桿練習(xí)法（扭力練習(xí)）
　擊球力量的來源
　揮桿平面的練習(xí)法
　重心轉(zhuǎn)移練習(xí)法
　如何保持雙臂和雙肩三角形不重
　如何正確啟動揮桿
　下桿練習(xí)法
　拋球練習(xí)法
　遲打練習(xí)法
Ⅳ
　穩(wěn)定頭部的頂墻練習(xí)法
　上桿和下桿的劃墻練習(xí)法
　增加擊球距離的八種練習(xí)方法
　甜蜜點擊球練習(xí)法
　右腿為軸心的上桿練習(xí)法
　棒球練習(xí)法
　下桿時實現(xiàn)重心轉(zhuǎn)移的練習(xí)法
　上桿時實現(xiàn)重心轉(zhuǎn)移的練習(xí)法
　切球時球桿的選擇
　撲克牌切球練習(xí)法
　V字形揮桿法
　左曲球的形成與矯正方法
　重心轉(zhuǎn)移和轉(zhuǎn)動的關(guān)系
　如何像職業(yè)球手一樣正確揮桿
　揮桿過程中的連接與非連接