因是子靜坐養(yǎng)生法

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	蔣維喬著
出版社：	中國(guó)長(zhǎng)安出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787510700880	出版時(shí)間：	2009-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	212	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　靜坐氣功是我國(guó)固有的養(yǎng)生術(shù)，是一門既古老又科學(xué)的身心靈修煉方法。自古以來，中國(guó)人一直以靜坐為涵養(yǎng)道德和保養(yǎng)身體的秘法。特別是佛教傳入中國(guó)之后，打坐更成為儒釋道所有修行者的必備功課。但是，因?yàn)檠匾u幾千年來的秘不示人的陋習(xí)，導(dǎo)致知之者甚少，幾近失傳。眾多通俗小說的夸張描述，更使得大眾對(duì)靜坐的認(rèn)識(shí)充滿了迷信色彩。蔣維喬先生為求破除迷信，廣利眾生，決心公開推廣真正的靜坐養(yǎng)生秘法?！兑蚴亲屿o坐養(yǎng)生法》是他幾十年親身經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，首次客觀地說明傳統(tǒng)功法的科學(xué)原理，不講怪力亂神，只講實(shí)證養(yǎng)生，簡(jiǎn)單明了、便于掌握，“一掃向者怪異之談，而以心理的、生理的說明之”，讀者若能按照書中所述如實(shí)修煉，定能激發(fā)身體潛能、受益一生。

作者簡(jiǎn)介

　　蔣維喬（1873～1958）字竹莊，別號(hào)因是子，江蘇武進(jìn)人。著名教育家、養(yǎng)生家。蔣維喬先生早年致力于教育事業(yè)，曾任教育部秘書長(zhǎng)、江蘇省教育廳長(zhǎng)、東南大學(xué)校長(zhǎng)等職。后皈依諦閑大師，法名顯覺，乃成為虔誠(chéng)的佛教徒。后又親隨太虛大師學(xué)習(xí)因明學(xué)。新中國(guó)成立后，曾任江蘇省人民政府委員、上海文史研究館副館長(zhǎng)等職。蔣先生是我國(guó)倡導(dǎo)科學(xué)靜坐養(yǎng)生的第一人。他早年體弱多病，患肺結(jié)核咯血癥，經(jīng)自學(xué)氣功鍛煉而愈，因此潛心研究呼吸靜坐法以保健強(qiáng)身。1914年，他根據(jù)個(gè)人體悟撰寫《因是子靜坐法》，最初連載于《學(xué)生雜志》，因廣受歡迎而集結(jié)成書。此書通俗易懂，首創(chuàng)以現(xiàn)代科學(xué)解釋傳統(tǒng)功法的先例，出版后很快暢銷全國(guó)各地及東南亞諸國(guó)，短短幾年內(nèi)再版30多次，對(duì)養(yǎng)生文化的推廣起了很大的推動(dòng)作用。據(jù)書自學(xué)而受益者無數(shù)，尤以知識(shí)分子居多。上世紀(jì)50年代初，他在上海開辦我國(guó)第一個(gè)氣功門診，改變了我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生法發(fā)展的面貌。其主要著作還有《中國(guó)佛教史》、《佛學(xué)綱要》、《中國(guó)近三百年哲學(xué)史》、《廢止朝食論》、《世間禪》等書。其中《中國(guó)佛教史》亦風(fēng)行一時(shí)。

圖書目錄

因是子靜坐法
　原序
　　生命與呼吸
　　疾病的來源
　　疾病的預(yù)防
　　靜坐的方法
　　身體的姿勢(shì)
　　精神的集中
　　呼吸的練習(xí)
　　治病與防病的功效
　原理篇
　　人類之根本
　　全身之重心
　　靜坐與生理的關(guān)系
　　靜坐與心理的關(guān)系
　　重心即身心一致之根本
　　靜字之真義
　　靜坐中安定重心之現(xiàn)象
　　形骸之我與精神之我
　方法篇
　　姿勢(shì)
　　呼吸
　　靜坐時(shí)腹內(nèi)之震動(dòng)
　經(jīng)驗(yàn)篇
　　幼年時(shí)代
　　青年時(shí)代
　　靜坐之發(fā)端
　　靜坐之繼續(xù)
　　靜坐之課程
　　初入手時(shí)之困難
　　第一次之震動(dòng)
　　第二三次之震動(dòng)
　　二十余年間之研究
　　靜坐宜知忘字訣
　　靜坐不可求速效
　　震動(dòng)與成效無關(guān)系
　　靜坐與睡眠之關(guān)系
　　靜坐與食物之關(guān)系
　　動(dòng)與靜應(yīng)兼修
　　結(jié)尾語(yǔ)
因是子靜坐法續(xù)編
　第一章靜坐前后之調(diào)和工夫
　　第一節(jié) 調(diào)飲食
　　第二節(jié) 調(diào)睡眠
　　第三節(jié) 調(diào)伏三毒
　　第四節(jié) 調(diào)身
　　第五節(jié) 調(diào)息
　　第六節(jié) 調(diào)心
　第二章正修止觀工夫
　　第一節(jié) 修止
　　第二節(jié) 修觀
　　第三節(jié) 止觀雙修
　　第四節(jié) 隨時(shí)對(duì)境修止觀
　　第五節(jié) 念佛止觀
　第三章善根發(fā)現(xiàn)
　　第一節(jié) 息道善根發(fā)現(xiàn)
　　第二節(jié) 不凈觀善根發(fā)現(xiàn)
　　第三節(jié) 慈悲觀善根發(fā)現(xiàn)
　　第四節(jié) 因緣觀善根發(fā)現(xiàn)
　　第五節(jié) 念佛善根發(fā)現(xiàn)
　第四章覺知魔事
　第五章治病
　　一、察知病源
　　二、對(duì)治疾病
　第六章證果
　　一、聲聞果
　　二、緣覺果
　　三、菩薩果
　　四、佛果
附錄：佛學(xué)大要
　一、三細(xì)相
　二、六粗相
　三、破我法二執(zhí)
　四、佛法十宗
　五、理事圓融
　六、會(huì)通性相
因是子靜坐衛(wèi)生實(shí)驗(yàn)談
　第一章緒言
　第二章靜坐的原理
　　第一節(jié) 靜字的意義
　　第二節(jié) 身心的矛盾
　第三章靜坐與生理的關(guān)系
　　第一節(jié) 神經(jīng)
　　第二節(jié) 血液
　　第三節(jié) 呼吸
　　第四節(jié) 新陳代謝
　第四章靜坐的方法
　　第一節(jié) 靜坐前后的調(diào)和功夫
　第五章止觀法門
　第六章六妙法門
　第七章我的經(jīng)驗(yàn)
　　第一節(jié) 少年時(shí)代
　　第二節(jié) 中年時(shí)代
　　第三節(jié) 修習(xí)東密
　　第四節(jié) 生理上的大變化
　第八章晚年時(shí)代
　　……
　第九章結(jié)語(yǔ)
附錄1：一年又半的靜坐經(jīng)驗(yàn)
附錄2：修習(xí)靜坐法三年實(shí)驗(yàn)記
附錄3：我靜坐的經(jīng)過和成效
附編：靜坐要訣