高職院校體育與健康

模塊一 理論篇
第一章 高職院校體育與健康
第一節(jié) 高職院校體育與健康概述
第二節(jié) 高職院校體育
第二章 高職學(xué)生體育鍛煉與發(fā)展體能的方法
第一節(jié) 體育鍛煉的原則和方法
第二節(jié) 體育鍛煉計劃的制訂與實施
第三節(jié) 運動性疲勞的產(chǎn)生與消除
第三章 運動損傷預(yù)防與康復(fù)
第一節(jié) 運動損傷的概述
第二節(jié) 常見運動損傷
第三節(jié) 運動損傷的康復(fù)訓(xùn)練
第四章 常見疾病及預(yù)防
第一節(jié) 常見慢性非傳染性疾病
第二節(jié) 常見傳染病
第五章 高職學(xué)生心理健康
第一節(jié) 心理健康概述
第二節(jié) 心理疾病的預(yù)防與康復(fù)
第六章 高職學(xué)生體質(zhì)健康測試
第一節(jié) 高職學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項目及方法
第二節(jié) 高職學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評分表
模塊二 競技篇
第七章 田徑
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 跑的基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 跳躍基本技術(shù)與練習(xí)方法
第四節(jié) 投擲基本技術(shù)與練習(xí)方法
第五節(jié) 田徑運動競賽規(guī)則簡介與欣賞
第八章 足球
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球運動基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 足球運動競賽規(guī)則簡介與欣賞
第九章 籃球
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球運動基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 籃球運動競賽規(guī)則簡介與欣賞
第十章 排球
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球運動基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 排球運動競賽規(guī)則簡介與欣賞
第十一章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球運動基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 乒乓球運動競賽規(guī)則簡介與欣賞
第十二章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 羽毛球運動競賽規(guī)則簡介與欣賞
第十三章 網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運動基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 網(wǎng)球運動競賽規(guī)則簡介與欣賞
第十四章 游泳
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 游泳運動基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 游泳運動競賽規(guī)則簡介與欣賞
第四節(jié) 游泳的衛(wèi)生和游泳中的救護方法
模塊三 休閑篇
第十五章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)概述
第二節(jié) 武術(shù)基本動作與套路
第三節(jié) 武術(shù)主要規(guī)則解析與欣賞
第十六章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 跆拳道主要規(guī)則解析與欣賞
第十七章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽概述
第二節(jié) 瑜伽基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 練習(xí)瑜伽的注意事項與欣賞
第十八章 健美操
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操基本技術(shù)與練習(xí)方法
第二節(jié) 健美操主要規(guī)則解析與欣賞
第十九章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 體育舞蹈主要規(guī)則解析與欣賞
第二十章 藝術(shù)體操
第一節(jié) 藝術(shù)體操概述
第二節(jié) 藝術(shù)體操基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 藝術(shù)體操主要規(guī)則解析與欣賞
第二十一章 臺球
第一節(jié) 臺球運動概述
第二節(jié) 臺球運動基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 臺球運動主要規(guī)則解析與欣賞
第二十二章 保齡球
第一節(jié) 保齡球運動概述
第二節(jié) 保齡球運動基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 保齡球運動主要規(guī)則解析與欣賞
第二十三章 攀巖
第一節(jié) 攀巖運動概述
第二節(jié) 攀巖運動基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 攀巖比賽與裝備