圖解正命：佛法中的心理療法

正命具足：永住世間的十八羅漢
編者序：如果你愿意，工作就是最幸福的事
本書閱讀導(dǎo)航
第一章 正當而快樂地工作：佛教的謀生觀
　1. 讀讀這本書：佛法可以解決工作的煩惱
　2. 佛陀的一天：托缽乞食的真實含義
　3. 今生安樂的四要素：佛教四法
　4. 餓時吃飯，渴時喝水：正命的最一般含義
　5. 因正確而快樂：本身不存在錯誤的職業(yè)
　6. 守戒帶來的清凈：不違犯戒律的職業(yè)
　7. 為修行做輔助：不干擾修行的職業(yè)
　8. 為人們帶來利益：對社會、健康有益的職業(yè)
　9. 與自然融為一體：與自然協(xié)調(diào)的職業(yè)
　10. 追求更高的目標：與他人合作
第二章 每一正道都是正命：八正道相輔相成
　1. 八正道：解脫煩惱的必由之路
　2. 正見：工作與生活的隨身指南
　3. 正思惟：正確的思考方式?jīng)Q定正確的生活態(tài)度
　4. 正語：語言影響人際關(guān)系
　5. 正業(yè)：正確地做事
　6. 正命：養(yǎng)活自己，利益他人
　7. 正精進：持續(xù)的力量
　8. 正念：工作時也要活在當下
　9. 正定：在禪定中忘掉煩惱
　10. 戒、定、慧：八正道與三學(xué)
　11. 正命的生活：八正道缺一不可
第三章 工作再忙也要保持正念：活在當下的智慧
　1. 活在當下：正念帶來的快樂體會
　2. 正念為先：為何正念是正命的關(guān)鍵
　3. 什么是正念：念茲在茲，念念分明
　4. 正念的四個對象：四念處
　5. 工作中的放松術(shù)：安般念
　6. 在繁忙的工作中保持初心：正念日
　7. 化煩惱為菩提：受念處
　8. 放棄貪取和執(zhí)著：觀五取蘊
　9. 抓住忽現(xiàn)的靈感：在正念中創(chuàng)新
　10. 在工作中修行正念：培養(yǎng)專注力
　11. 談判、打字皆是禪：隨時可修行
第四章 正命帶來清凈的人生：戒律
　1. 因為戒律而清凈：正命不離戒律
　2. 五種最基本的行為準則：五戒
　3. 眾生平等，生命無價：不殺生
　4. 不給貪欲機會：不偷盜
　5. 珍惜真正的愛：不邪淫
　6. 語言的魅力：不妄語
　7. 別讓酒精害了你：不飲酒
　8. 為什么佛陀不準喝酒：酒戒是其他四戒的導(dǎo)火索
第五章 工作與生活中都應(yīng)遵守的美德：慈悲
　1. 最大的慈悲：佛陀與提婆達多的故事
　2. 正命遵循的最高美德：慈悲
　3. 慈悲：最具影響力的愛
　4. 慈悲的近期利益：和諧的職場關(guān)系
　5. 慈悲的遠期結(jié)果：成佛
　6. 慈悲的四個層面：慈、悲、喜、舍
　7. 人際關(guān)系的法寶：自他相換
　8. 學(xué)會尊重生命：珍視他人
　9. 不被不快困擾：珍視讓自己不快的人
　10. 吃虧是福：愿意自己承受虧損
　11. 利益眾生：為他人承擔(dān)苦難
　12. 每一刻都很美好：學(xué)會感恩
第六章 工作，就像你不需要那筆錢：正確的工作之道
　1. 以正念為前導(dǎo)：正確的職業(yè)規(guī)劃
　2. 做你喜歡的：如何選擇工作
　3. 接受工作帶來的一切：放棄抗拒
　4. 是享受而非苦役：把工作當成游戲
　5. 設(shè)身處地：工作中的自他交換
　6. 放下黃金的枷鎖：不只是為了金錢
　7. 為了更多更大的幸福：慈悲
　8. 珍視自己得到的：不放大困擾
第七章 正命的對立面：邪命
　1. 遵守五戒：普通人不可沾染的五種邪命
　2. 遠離殺生：屠宰、漁獵、武器買賣不可為
　3. 遠離偷盜：偷竊、逃稅漏稅、貪污受賄不可為
　4. 遠離邪淫：色情行業(yè)不可為
　5. 遠離妄語：謊言、欺詐不可為
　6. 遠離酒類：酒品、麻醉品交易不可為
　7. 正確養(yǎng)活自己：比丘不可沾染的五種邪命
　8. 并不存在的神通：詐現(xiàn)異相
　9. 自夸自贊的功德：自說功德
　10. 業(yè)力才是命運：占相吉兇
　11. 音量和功德無關(guān)：高聲現(xiàn)威
　12. 引發(fā)他人的競爭心：說所得利，以動人心
第八章 錢是工作的動力，更是修行的契機：如何看待金錢
　1. 如果工作的目標只是錢：你無法在工作中找到快樂
　2. 與人分享我們所擁有的：布施
　3. 與他人共享錢財：財布施
　4. 傳播技藝和佛法：法布施
　5. 幫他人脫離恐懼：無畏布施
　6. 今生與來世的福德：布施的回報
　7. 不求回報：布施所應(yīng)有的心態(tài)
　8. 布施：與整個世界發(fā)生聯(lián)系
　9. 實踐：在工作中力行布施
第九章 工作即修行：證悟大師的故事
　1. 一日不做，一日不食：百丈懷海禪師的故事
　2. 儉以自奉，淡泊平常：印光大師的日常生活
　3. 百丈遺風(fēng)，千年猶存：虛云老和尚生平、軼事 　
　4. 白菜、蘿卜的真滋味：弘一法師的生活方式
　5. 真正慈悲的“人間佛教”：太虛大師的貢獻
　6. 道心之中有衣食：圣嚴法師的求學(xué)經(jīng)歷
附錄
　附錄一：佛經(jīng)關(guān)于正命的精辟闡釋
　附錄二：《增一阿含經(jīng) 五戒品第十四》
　附錄三：《菩薩優(yōu)婆塞戒經(jīng) 五戒品第二十二》
　附錄四：《修心八頌》略釋